做事之前，預先地思考和規(guī)劃可以提高我們的工作效率和做事的成功率。然而，有那么一部分人，他們總是熱衷于不斷地深入思考，保持所謂的“理性'，習慣于持續(xù)地準備與等待，希望著擁有更好的出手機會。

每當事情經(jīng)歷過后，這些人又總是會想：如果……會怎么樣，假如……會怎么樣。

總是想著做好所有的準備才開始一項計劃，常常擔心出現(xiàn)這樣，或者那樣的情況，陷入了無盡的思考和分析的循環(huán)之中，到最后卻往往什么都沒做成。

本期的話題，唐歌就和你來聊一聊：怎樣避免過度思考？如何克服想太多？7條讓你快速提高行動力的建議。

一 為什么要避免過度思考？

過度思考，過度準備其實可以算是一種拖延癥，自認為很理性，實際上卻浪費了大量寶貴的時間，錯過了很多的機會。

很多的時候是：想得越多，顧慮的就越多，就越不敢行動，仔細想想，這么多年了，你有多少長久以來想實現(xiàn)，卻一直沒有達成的夢想？

在我們正常走路的時候，你會思考應(yīng)該先抬左腳，還是先抬右腳么？實際上，有些問題本身其實沒有意義，只是我們自身的臆想而已，有些事情只有你去做了才會知道答案。

人生沒有那么多的如果，只有行動后的結(jié)果。

有些事情等不起，等待中會錯過轉(zhuǎn)眼即逝的機會和無限可能，也浪費了自己大量的時間。

二  怎樣區(qū)分自己是不是思考過度？

過度思考的一些信號：

思考的太多，卻遲遲無法行動。

想的永遠比做的多， 不斷地想象出更多可能的問題，而非解決問題的實際方案，給自己生產(chǎn)了大量的負面情緒。

為了一個小的細節(jié)問題，而花費了大量時間，思考了無數(shù)的可能，直到最后精疲力盡。

當你在思考一件事情的時候，如果很長一段時間都沒有更好想法，那就說明你需要開始行動了。

另外，以往的一些成功或者失敗的經(jīng)歷也會影響我們，產(chǎn)生對未來的消極情緒和負面預測，從而造成過度地思考。

三  怎樣平衡思考與行動？

做事之前不去思考，不去規(guī)劃，就會讓我們效率低下，甚至走錯方向，思考得太多又會浪費時間，影響行動力。那么，到底應(yīng)該如何把握思考和行動的節(jié)奏呢？

1 設(shè)定最后期限，控制思考的時間

想清楚哪些是主要的問題，哪些是次要的問題，給自己設(shè)定一個思考的時間，比如，三天的時間考慮一件事情，做好準備，時間到了就立刻開始行動。

每天都留給自己一定的反思時間，行動時間，而不是光思考不行動，或者光行動不思考。

2  一邊學習，一邊小步嘗試，邊行動邊改進

我們應(yīng)該在行動中慢慢地完美起來，而不是永遠指望著自己進入所謂的“最佳狀態(tài)”才開始行動，不要妄圖準備好所有的一切，才開始你的征途。

事情往往不太可能十全十美，考慮的差不多了，就應(yīng)該立即著手行動。在行動中，小步嘗試，調(diào)整狀態(tài)，持續(xù)改進。

3 把握最小行動的知識/思考模型

這一項指的是做某件事最少需要具備的知識和思考規(guī)劃。

學東西要把握核心，做事情一定要抓住關(guān)鍵節(jié)點。把握了最重要的東西就應(yīng)該開始著手行動起來，一些小的細節(jié)問題可以在行動中慢慢來進行完善。

4 持續(xù)行動，學會在犯錯中成長

小的時候，我們開始練習走路，并不是說一下子就能夠走的很好，也是在磕磕碰碰中，不斷地犯錯中慢慢學會的。隨著年齡的漸長，我們開始逃避所有一切跟錯誤，跟失敗有關(guān)的東西，避免讓自己犯錯的機會，保持所謂的“理性”狀態(tài)。

對于有些人來說，一直在深思熟慮，喜歡分析，過于理性，有時候做事情還真需要一些感性的東西，來一點沖勁，才真正容易把事情給做成。

這個世界變化太快，需要我們在試錯中學會摸清套路，不斷總結(jié)和反思，讓自己快速成長起來。

5 一旦開始做了，就別想太多

在開始做一件事之前，我們可以好好考慮，規(guī)劃一番，但是一旦開始行動了，除了解決困難和問題的方法，就不要想太多無關(guān)的事情，影響自己的情緒和行動力。

6 限定思考的范圍，分清主次，學會過濾

有的時候，選擇太多并不見得是一件好事，可能會耗費我們太多的精力，給自己的行動增加負擔。

比如，你正在研究歷史，就不要節(jié)外生枝，在繪畫上面浪費過多的時間。

對于過多的機會，我們要學會取舍，分清主次，排除一些沒有必要的選擇，過濾掉一些次要的信息。

7 直面困難，解決問題

總是想著如何逃避困難，不如想辦法解決實際的問題。

過度焦慮，過度擔心，引發(fā)了我們過度地思考，反過來，想得太多也給我們制造了過多的焦慮和壓抑的情緒，思考的時候應(yīng)該專注于解決現(xiàn)有的實際問題，而不應(yīng)該一味地沒有限制地空想。

寫在最后

有時候，生活需要活的灑脫，簡單一點，才不會那么累，思考的差不多就可以行動了，在行動中，小步嘗試，調(diào)整狀態(tài)，不斷完善自我。

別想太多，人生沒有那么多的如果，只有行動后的結(jié)果。這世界有時候并沒有太多的為什么，你喜歡什么，盡全力去做就行了！