夏至之后，雨熱同季，帶來了無數(shù)生命的盡情舒展，草木繁盛，炎熱的夏天正式開始，之后天氣會(huì)越來越熱，然而所謂“夏至陰生”在這個(gè)陰陽交替“三極”時(shí)節(jié)，人體容易患各種疾病，一旦過于貪涼，你的身體可承受不了。

所以這個(gè)時(shí)候需要非常注意陰陽調(diào)和，保陽養(yǎng)陰。既要順應(yīng)夏季陽盛于陰的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，也要注重“夏至陰生”，休養(yǎng)滋陰。同時(shí)這時(shí)候，也是借旺盛的陽氣幫扶身體，冬病夏治的好時(shí)候，可以達(dá)到事半功倍之效。 

茶人們常說喝茶就要發(fā)揮其最大價(jià)值，那么，夏至后該喝什么茶才好呢？

一杯溫和的紅茶，是個(gè)剛剛好的選擇，能有效地幫你行氣排濕、利尿排毒。 

夏季容易滋生蚊蟲細(xì)菌，旺盛的細(xì)菌繁殖，往往會(huì)帶來流感，使人更易感冒發(fā)燒。日本研究實(shí)驗(yàn)證明，紅茶稀釋到日常飲用濃度的5倍以下仍能使99.999％的流感病毒喪失活性。

這是因?yàn)榧t茶中的茶黃素具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。所以在盛夏時(shí)節(jié)，每日飲用適量的紅茶，增加人體的免疫機(jī)能及御寒能力，冬季到來之時(shí)感冒、感染等便不易發(fā)生了。 

盛夏時(shí)節(jié)，正是我國長江中下游地區(qū)的梅雨季，持續(xù)的的陰雨天氣與高氣溫往往滋生人體的濕氣，出現(xiàn)皮膚起疹、四肢沉重、腸胃不適等癥狀，加之多食冷飲、寒涼瓜果，沖涼、吹空調(diào)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣滋生，傷及脾胃，此時(shí)祛濕清熱就非常重要。

這時(shí)一杯溫潤醇厚的紅茶，便能幫你輕松暖胃、蓄養(yǎng)陽氣。其溫和卻不是大補(bǔ)，一股香甜的茶氣，是脾胃很喜歡的滋味。就像“冬吃蘿卜夏吃姜”的諺語所言，夏季暑熱，用姜來散胃中寒氣。喝紅茶也是一樣的道理，紅茶性溫，驅(qū)寒暖胃，健胃消脾，補(bǔ)充人體內(nèi)的陽氣。 

不但如此，紅茶中的茶多酚及其氧化物、芳香類、皂甙等物質(zhì)，具有抑制和殺滅細(xì)菌、霉菌、真菌、病原菌，消炎鎮(zhèn)痛等作用。 

盛夏時(shí)節(jié)，有兩類人更需要養(yǎng)身：一類是陽虛體質(zhì)者，一類是陰虛體質(zhì)者。

陽虛體質(zhì)的人怕冷，經(jīng)常手腳冰涼，天氣稍微一冷就容易生病，這類人在夏至?xí)r節(jié)調(diào)養(yǎng)身體，尤其要注意少吃冷飲冷食，以免傷了身體。

陰虛體質(zhì)的人體內(nèi)津液精血等陰液虧少，容易出現(xiàn)手腳發(fā)熱，面頰潮紅等癥狀，而暑熱傷陰，陰虛體質(zhì)的人更容易上火，燥熱。這時(shí)候，應(yīng)該少吃容易上火的食物，多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。