好好喝茶、喝好茶,也是有講究的,要因人、因時、而異。 1 喝茶,要因人而異 永遠(yuǎn)不要認(rèn)為我們可以逃避,、茶不在貴,適合就好。中醫(yī)上,人體質(zhì)有熱寒之別,茶葉經(jīng)過了不同的制作工藝也有涼溫之分,因此什么體質(zhì)喝什么茶也就有講究了。一般來講,體質(zhì)正常者喝茶一般無妨,但對部分群體來講,選茶可稍作選擇。 綠茶、新白茶、輕發(fā)酵烏龍茶屬于涼性茶,例如黃山毛峰、西湖龍井、清香鐵觀音等。紅茶、熟普則屬于溫性茶,如祁門紅茶、滇紅、金駿眉、正山小種等。而像生普、白茶則伴隨自然發(fā)酵的進(jìn)行,其涼性會逐漸趨于平和。 喝茶因人而異。腸胃虛寒,體質(zhì)較虛弱的人,一般屬于虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝中性或者溫性茶。 2 喝茶,要因時而異 春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶(烏龍茶),冬飲紅茶。每天喝茶時,也可以看時間。 清晨空腹時不宜飲濃茶。上午喝紅茶較好。因為紅茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),同時還有助于祛除體內(nèi)的寒氣,讓大腦的供血充足。晚上喝茶,要喝淡一點,喝發(fā)酵程度高一些的茶。比如全發(fā)酵的熟普,對人體腸胃的刺激性低一些,對睡眠影響小,還可以幫助消化。 |
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