長(zhǎng)壽，自古以來(lái)都是人們向往和追求的，但即使如此，我們也無(wú)法算出自己何時(shí)會(huì)駕鶴西去，畢竟人的壽命不完全都是有由自己說(shuō)了算的。而英國(guó)醫(yī)學(xué)研究委員，卻發(fā)表了一個(gè)讓人難以置信的結(jié)論：一個(gè)人閉眼單腳站立的時(shí)間，可以預(yù)測(cè)死亡。

這個(gè)研究結(jié)果，無(wú)疑讓很多人都感到瞠目結(jié)舌，這其中真的存在什么道理嗎？如果說(shuō)閉眼單腳站立時(shí)間能預(yù)測(cè)死亡，那是不是堅(jiān)持的時(shí)間越短說(shuō)明可能越早死？

單腳站立，又叫金雞獨(dú)立。是很常見(jiàn)的一個(gè)動(dòng)作，不過(guò)，在此之前一定沒(méi)幾個(gè)人能想到這個(gè)平常的動(dòng)作，竟然可以預(yù)測(cè)死亡？就算這樣了，信的人也許并不多。然嘏科學(xué)卻實(shí)實(shí)在在的表明了，時(shí)間給了我們答案，是真是假，一文給你解釋清楚。

早在1999年，醫(yī)學(xué)研究就開(kāi)始了一項(xiàng)研究，而這其中證實(shí)了腳站立測(cè)試是預(yù)測(cè)壽命的重要指標(biāo)。在測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，閉眼單腳站立不超過(guò)兩秒的人，跟堅(jiān)持十秒以上的人比，之后十三年的死亡率要高出2倍。

在測(cè)試的13年之間，一共有177名志愿者先后死去，由此科學(xué)研究人員預(yù)測(cè)了另外志愿者死亡的可能性，發(fā)現(xiàn)了閉眼單腳站立，是重要的決定指標(biāo)。為什么閉眼單腳站立，會(huì)影響健康呢？

事實(shí)上，閉眼單腳站立跟人體的一個(gè)重要能力有關(guān)，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，嘗試閉眼單腳站立還是會(huì)比較困難的。睜著眼好像很輕松，但是閉眼沒(méi)多會(huì)就要倒下了。這其中，最主要的原因就是人在閉眼時(shí)，需要大腦經(jīng)過(guò)3個(gè)信息來(lái)使人直立。

首先，源于內(nèi)耳充滿液體的半規(guī)管。半規(guī)管的作用是讓人體的姿勢(shì)保持平衡，是一種內(nèi)耳的感受裝置，內(nèi)耳的組成部分；其次，肌肉和關(guān)節(jié)幫助，大腦想要讓身體保持在平衡的狀態(tài)當(dāng)中，關(guān)節(jié)與肌肉的信息是離不開(kāi)的。人的關(guān)節(jié)當(dāng)中有一個(gè)特別的感受系統(tǒng)，又叫本體感受器，它能給大腦發(fā)出信息，以此來(lái)讓大腦知道出了什么事情，以此調(diào)整身體的狀態(tài)。平時(shí)我們直觀的信息是通過(guò)雙眼來(lái)看的，但當(dāng)失去了視覺(jué)之后，就不怎么好平衡身體了，所以閉眼單腳站立就是在考驗(yàn)?zāi)愕钠胶饽堋?/p>

平衡能力

每個(gè)人都有自己的平衡能力，除了防止走路不摔倒之外，它也是一種身體的綜合能力。對(duì)于平衡力好不好，我們通過(guò)日常生活的一些小事例也可以知道，譬如說(shuō)手里拿了東西走路就容易摔倒，就說(shuō)明平衡能力比較差。

影響平衡能力的因素，主要有兩個(gè)

體重：相對(duì)于瘦的人來(lái)說(shuō)，體重超標(biāo)的人因?yàn)榧∪饽芰Σ?，敏捷度缺失，所以更容易發(fā)生失去平衡而摔倒的情況。因?yàn)槿嗽谏眢w失去平衡時(shí)，是需要足夠的肌肉來(lái)共同發(fā)力的，而肥胖的人，因?yàn)樯砩系闹具^(guò)多，就會(huì)更快的倒下。

年紀(jì)：人在過(guò)了40歲之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能都在走下坡路，而平衡能力也是其中的一種。美國(guó)有過(guò)研究，在18歲到80歲的人群當(dāng)中，40歲以上的人，前庭功能會(huì)很快的下降，隨之而來(lái)的就是平衡能力的降低，而平衡力是我們生活和運(yùn)動(dòng)不可或缺的功能。

提高平衡力，有啥好處？

保健身體的同時(shí)，提高自己的平衡力也是極為重要的。不需要太劇烈，譬如說(shuō)打太極拳和蹲馬步都是有益于提高身體的平衡力的。平衡力好了，不但可以預(yù)防老年癡呆，還起到鍛煉身體的作用，讓身體的曲線更加的好。鍛煉時(shí)，可以通過(guò)刺激臀部的肌肉，加快肛門(mén)處的血液循環(huán)，幫助預(yù)防痔瘡。不妨自測(cè)看看，你能閉眼單腳站立堅(jiān)持多久。