多喝茶，而且正確的喝茶方法，肯定對我們的身體會有一定的幫助。就拿我們的腸胃功能來舉例，如果我們可以長期堅持，這樣喝茶的好習慣，肯定就會有不知不覺的小變化。

【1】喝茶對胃的影響

如果我們可以堅持長期喝茶，是可以補充水分的。因為水分是人體當中必不可少的組成部分，適當?shù)暮炔杩梢匝a充胃里面的水分，胃部也就得到很好的保養(yǎng)。也可以調(diào)節(jié)人體代謝的不平衡，因為平時攝入大量的肉，蛋，奶這些食物會產(chǎn)生飽腹感，也會感到口渴，其實對于腸胃功能來說，適量的喝茶是可以幫助消化，解油膩的。

【2】養(yǎng)胃誤區(qū)

很多人認為紅茶是可以養(yǎng)胃，有些人認為胃不好的，應該多喝紅茶，其實這樣的說法，不完全正確。紅茶雖然是暖性的，但并不意味著就可以養(yǎng)胃，因為茶葉當中有茶多酚，茶多酚有收斂作用，對胃部的刺激也是比較大的，如果我們在空腹的情況下，喝茶對胃的刺激性其實更大。所以如果想要喝紅茶，一定要學會正確的喝茶方法，針對自身的體質(zhì)，去選擇適合喝的茶葉就可以了。

【3】4種茶葉的科學喝法

比如說普洱茶，我們長期喝普洱茶，其實可以起到養(yǎng)胃的功效，也可以促進腸胃功能蠕動，長期飲用還可以通便，預防便秘，但是喝普洱茶的方法要注意，茶和水的比例，要在三克茶，100毫升的水，一般就是100攝氏度的沸水沖泡，口感是最好的，普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，想要保護腸胃的朋友們，最好要選擇普洱熟茶。如果有人想要喝綠茶，沖泡綠茶的時候，水溫應該控制在80-90攝氏度左右，如果在沖泡綠茶的時候，要記得不要沖泡的太濃，否則就會影響胃液的分泌，另外搭配玻璃茶具更佳哦。