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洗澡是我們每天都必須要做的事情 沒(méi)想到洗澡也能養(yǎng)生 沖洗身體的5個(gè)地方 按摩7個(gè)部位 讓你一年陽(yáng)氣都補(bǔ)足！ 綜合自快資訊、JSBC萬(wàn)家燈火、有品生活及網(wǎng)絡(luò) 根據(jù)中醫(yī)的學(xué)說(shuō)，一個(gè)人要想身體健康，體內(nèi)陰陽(yáng)二氣必須要達(dá)到平衡。這主要受到兩大因素的影響，一是生活的習(xí)慣，二是外界的氣候，二者相互影響，又相互制約。 夏季雨水多，人體內(nèi)的濕氣就會(huì)比較重，嚴(yán)重者手上會(huì)長(zhǎng)小水泡，這就是陰虛的表現(xiàn)，需要補(bǔ)足陽(yáng)氣，重回平衡狀態(tài)。此時(shí)，就可以通過(guò)日常作息來(lái)調(diào)節(jié)，除了吃一些有助于祛濕的食品之外，洗澡也是一個(gè)很有效的方式。洗澡時(shí)多洗這五個(gè)部位，有助于補(bǔ)充陽(yáng)氣。 頭部匯集了人體的很多穴位，經(jīng)常做頭部的按摩有助于喚醒體內(nèi)沉睡的器官，讓身體煥發(fā)活力。而洗澡其實(shí)就是一種按摩手段，借助水流的力量刺激穴位，這會(huì)讓你因忙碌而緊張的神經(jīng)得到舒緩，提神醒腦。 同頭部一樣，肚臍也是穴位密集之處，不過(guò)兩者的針對(duì)不同，頭部主要作用于心腦血管，而肚臍則服務(wù)于心肺脾胃。洗澡時(shí)多沖洗這個(gè)部位，會(huì)讓全身血液暢通，有助于健胃消食、矯正心率、防止心臟跳動(dòng)過(guò)快、過(guò)慢或者忽快忽慢。 耳朵很敏感，大腦一發(fā)熱，耳朵就會(huì)發(fā)紅。這是因?yàn)槎蟾嫌袃蓚€(gè)穴位，風(fēng)池穴、翳風(fēng)穴，它們能將氣血中的能量提取出來(lái)，輸送給腦部神經(jīng)，為大腦運(yùn)動(dòng)提供能量基礎(chǔ)。 因?yàn)楹芏嘌ㄎ缓徒?jīng)絡(luò)都聚集在這個(gè)地方，在醫(yī)學(xué)上，腳板心又被稱(chēng)作人體的第二個(gè)心臟。如果對(duì)這進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇碳び兄诒ＷC下身血液暢通，這就是腳底按摩的醫(yī)學(xué)原理。 膝蓋是最不耐寒的部位之一，一旦受冷受潮，就可能引發(fā)寒腿、風(fēng)濕等癥狀。洗澡時(shí)多沖洗此處，相當(dāng)于是給膝蓋保暖。膝蓋中的膀胱經(jīng)脈、腎經(jīng)脈都會(huì)受到刺激，這有助于增加人的前列腺運(yùn)動(dòng)頻率。也就是促進(jìn)身體正常的排便排泄，從而借助尿液排出人體毒素。 洗澡時(shí)除了沖洗身體的這5個(gè)地方外，我們也可以在洗澡過(guò)程中按摩身體的7個(gè)部位，讓身體在清洗過(guò)程中得到補(bǔ)陽(yáng)、護(hù)陽(yáng)效果。 1 位于頭頂正中間的百會(huì)穴是人體經(jīng)脈的匯總之處，百脈之會(huì)，貫達(dá)全身。 按揉百會(huì)穴能放松腦部神經(jīng)、開(kāi)竅醒腦、回陽(yáng)固脫，也能緩解頭暈、頭痛、耳鳴、鼻塞等感冒癥狀，對(duì)保護(hù)大腦血管、預(yù)防腦中風(fēng)也有一定好處。 2 耳朵后面常常是被大家忽略的清潔死角，但其實(shí)從耳后到枕骨附近分布著數(shù)個(gè)穴位，比如翳風(fēng)穴、風(fēng)池穴等，能將流經(jīng)的氣血化為陽(yáng)熱風(fēng)氣，對(duì)落枕、失眠、眼睛疲勞、腦中風(fēng)等都有緩解作用。 3 氣溫回升使得出汗變多，體味也會(huì)跟著加重。而腋下汗腺發(fā)達(dá)，是最容易產(chǎn)生臭味、藏匿病菌的部位之一，所以洗澡時(shí)一定不能忽略。 腋窩頂端有極泉穴，歸心經(jīng)，適度揉搓腋窩，可以疏泄心火、寬胸理氣、調(diào)理睡眠，并且減輕心悸、胸悶等癥狀。 4 肘窩是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)通行的部位，搓揉肘窩可以疏經(jīng)絡(luò)、通氣血，保養(yǎng)心肺健康。 肘窩外側(cè)還有曲池穴，能幫助調(diào)節(jié)血壓，緩解發(fā)燒癥狀。 肚臍與胃腸等消化系統(tǒng)聯(lián)系緊密，圍繞肚臍周?chē)槙r(shí)針按揉，有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化的作用。在肚臍正上方4寸的地方有中脘穴，按揉5分鐘左右，能調(diào)降胃氣、健脾消食。 6 膝蓋窩是腿上最容易有污垢的地方，也牽連著大部分腿部肌肉。搓按膝窩能緩解腿部疲勞，預(yù)防靜脈曲張，減輕關(guān)節(jié)疼痛。 膝窩中心處的委中穴，有肝經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)通行，對(duì)益腎固陽(yáng)、化濕利尿都有好處。 7 雙腳是人的“第二心臟”，十二經(jīng)絡(luò)和多個(gè)穴位都匯集在腳底，其中腳心上的涌泉穴，被認(rèn)為是腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴。按揉腳心不僅能放松全身，還可以調(diào)經(jīng)活血、補(bǔ)充腎陽(yáng)、改善睡眠。
原來(lái)洗澡也能養(yǎng)生 以后大家洗澡時(shí)可要記得 多多按摩這7個(gè)部位 讓體內(nèi)陽(yáng)氣更好地生發(fā) 為一年的身體健康打下良好的基礎(chǔ)哦 |
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