大家都知道，痛風(fēng)的治療原則中很重要的一條就是多喝水，這是因為痛風(fēng)患者血尿酸升高，而這些尿酸需要溶解在尿液中通過腎臟排出，充足的水分?jǐn)z入能夠增加痛風(fēng)患者的排尿量，血液中的尿酸也會隨之降低，如果水分?jǐn)z入不足，尿液排出減少，尿液中溶解的尿酸濃度升高，容易形成尿酸鹽結(jié)石沉積于腎臟組織，長此以往，會引起慢性腎病，導(dǎo)致腎功能損害。

充足的水分?jǐn)z入對痛風(fēng)的治療至關(guān)重要，如果心功能和腎功能都正常，痛風(fēng)患者每日的飲水量應(yīng)保持在2-3L，這樣的飲水量能夠保證每日的排尿量在1500ml以上，有利于尿酸的排出。白開水、淡茶水和蘇打水都是不錯的選擇，蘇打水中含有碳酸氫鈉，碳酸氫鈉呈堿性，能夠堿化尿液，尿酸鹽更容易溶解于堿性尿液中，從而使尿酸鹽排泄增加，最終達(dá)到降低血尿酸的目的，因此蘇打水對于痛風(fēng)患者來說是最佳選擇。

需要注意的是，不能用含有酒精和高糖的飲料代替水分的攝入，這是因為酒精可減少尿酸的代謝，加速尿酸的生成，尤其是啤酒，飲用后可以在體內(nèi)形成嘌呤，促進(jìn)尿酸的合成，是痛風(fēng)患者應(yīng)該絕對禁忌的飲料。此外，含糖飲料能夠產(chǎn)生很高的熱量，引起患者肥胖，過多的脂肪可增加尿酸合成，減少腎臟對尿酸的排泄，尤其是含有果糖的飲料，可以促進(jìn)內(nèi)源性尿酸的生成，升高血尿酸水平，是痛風(fēng)患者需要限制的飲品。因此，酒精和含糖飲料既不能作為痛風(fēng)患者水分?jǐn)z入的來源，過量攝入還有可能增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險，應(yīng)嚴(yán)格限制攝入。

痛風(fēng)患者應(yīng)經(jīng)常飲水，不能等到口渴后才飲水，學(xué)會主動飲水，最好的方法是隨身攜帶一個水杯，空閑時就喝上幾口，養(yǎng)成隨時飲水的好習(xí)慣。如果做不到隨時飲水，可以選擇清晨、兩餐之間和晚間飲水，這是痛風(fēng)患者飲水的最佳時間，清晨飲水的時間為起床后至早餐前半小時，這樣可有效減少夜間尿液濃縮所致尿酸增高，加速尿酸排泄，兩餐之間飲水可有效降低食物對尿酸的影響，晚上飲水的最佳時間是晚飯后1小時至睡前，這是因為長夜漫漫，不能像白天那樣隨時飲水，很容易導(dǎo)致尿液濃縮，尿酸濃度升高，誘發(fā)發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，晚上飲水能夠起到很好的預(yù)防作用。

飲水應(yīng)貫穿于痛風(fēng)治療的始終，是一個至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，科學(xué)飲水能夠有效降低痛風(fēng)急性發(fā)作的發(fā)生率，所以治療痛風(fēng)，先要學(xué)會飲水。這個時候，您是不是該飲水了？趕緊喝幾口吧。

參考文獻(xiàn)：

中國痛風(fēng)治療指南（2016版）