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來自: 木三石吧 > 《腿》
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原來那些爆紅的健身女?!甭N臀“都是這么來的!
俯身單腿上擺。保加利亞分腿蹲。盡量選擇一個稍高的位置,能夠讓你一條腿放上去后,大腿與地面平行的高度。站姿單腿外展 伸展。單腿負重...
健身練深蹲那么久了,你嘗試過單腿深蹲么?千萬別摔個底朝天
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太極拳快速增長功力的站樁練習(xí)方法
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單腿跳排結(jié)石單腿跳排結(jié)石 假如你正在為尿路結(jié)石病困擾著,那么你不妨試一試單腿跳躍運動。臨床醫(yī)生證實,直徑小于4毫米的結(jié)石、90%的輸尿管上段結(jié)石,均可自行排出,此時配合運動可加快排出速度,...
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治痔瘡金雞獨立單腿跳-偏方秘方。單腳站立,能促進肛周血液循環(huán),減輕靜脈內(nèi)壓力,預(yù)防痔瘡。已患痔瘡的朋友,可每天堅持單腳跳躍20分鐘,10天后痔瘡癥狀會有不同程度的減輕。
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愛暈車 練單腿閉眼站。暈車的人出遠門是件麻煩事。其實,平時多做些鍛煉,就可以減少暈車幾率。此外,還可以嘗試“單腿閉眼站立”,做法是:雙手叉腰,閉上雙眼,單腿著地。對于愛暈車的孩子,可以讓...
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