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最好的爭論就是它看起來僅僅是一種解釋。 ——卡內(nèi)基 
很多人不敢和別人發(fā)生沖突，背后的原因是：沖突之后，不知道怎么相處。尤其是那種沖突之后，還必須要相處的。比如：同事之間。抬頭不見低頭見，畢竟，工作還要來往。
心理問題的一條基本的規(guī)律是這樣的：所有你提出的問題，往往都不是問題本身，而是背后發(fā)生了什么。所以，如果曉月的主訴情緒問題——輕度焦慮。那么，我們就跟她說，你不要焦慮，凡事往好的方面想，放輕松，不會有問題的。那這句話就等于白說，是完全不負(fù)責(zé)任的，因?yàn)椋@句話對曉月，不會起任何作用。這就是為什么有的時(shí)候，朋友的勸說并不能幫助到你的原因。曉月焦慮的背后，是有原因的，但是這些原因，往往偽裝的風(fēng)馬牛不相及。溝通了幾次，我們終于發(fā)現(xiàn)，曉月焦慮背后的原因，跟她的一位昔日的朋友，今天的下屬有關(guān)。下屬人很好，工作很認(rèn)真，也很努力，就是特別敏感，有一顆玻璃心，稍不注意就會被刺痛。因此，曉月在照顧這位下屬的情緒方面，向來倍加小心，但是，即便這樣，下屬還總是動(dòng)不動(dòng)就要找曉月“談?wù)劇保?/span>比如，同事交接工作的時(shí)候，對她不夠尊重；這個(gè)工作不應(yīng)該是她負(fù)責(zé)，誰要硬推給她；今天早上一上班，你怎么沒有那么熱情洋溢地跟我打招呼，你是不是針對我……有一次，這位同事看到曉月桌子上的早餐是前一天的，直接給扔了，說是吃隔夜的不好，導(dǎo)致一大早就要開會的曉月，餓了整整一上午。曉月很不高興，但是，同事看曉月不高興，竟然緊跟著更加地不高興，覺得曉月不知好歹，自己好心被當(dāng)成驢肝肺。曉月真的想跟對方大吵一架，你憑什么動(dòng)我的東西？動(dòng)我的東西為什么不跟我說一聲？曉月小心翼翼，隱藏了自己所有的情緒，就是為了照顧到對方，以換取相安無事的局面。久而久之，因?yàn)殚L期的壓抑，曉月就有了情緒問題。
情緒之所以低落，是因?yàn)闀栽聸]有讓他們被充分地表達(dá)。反過來，如果她不那么壓抑自己，情緒就得以順暢地流動(dòng)，她就不會出現(xiàn)情緒的問題。可是，不壓抑，就意味著表達(dá)，表達(dá)往往就意味著沖突。“你可以直接跟下屬表達(dá)你的想法嗎？”我問曉月。“我表達(dá)了，她肯定就被`扎`到了，會反擊我，我倆就會吵起來。”“我不知道怎么收場啊，畢竟，以后還要相處?！?/span>
我們中國人，特別注重面子問題。我們認(rèn)為，最好沒有沖突，也就是所謂的，不要“撕破臉”，所以，即便我們看對方已經(jīng)非常不順眼了，但是，我們還是會選擇隱忍。不能忍了怎么辦？不能忍就隔斷聯(lián)系，老死不相往來。所以，很多朋友之間，明明相處的挺好的，但是因?yàn)橐稽c(diǎn)不愉快，開始漸行漸遠(yuǎn)，直到最后“絕交”，都沒有發(fā)生過當(dāng)面的沖突。這是很矛盾的，我們往往很在乎彼此的這個(gè)“不愉快”，同時(shí)又都選擇“只字不提”。我們心里的某個(gè)角落似乎在告訴我們：一旦把“不愉快”拿出來說，就會爭執(zhí)，就會發(fā)生沖突。沖突了，這段關(guān)系就完了，不可修復(fù)了，是不可逆的。
那么，為了維持表面上的皆大歡喜，我們作了些什么呢？在隱忍和克制的過程中，我們的“自我”中，真實(shí)的一部分，在被不斷壓抑。如果在一段關(guān)系中，真實(shí)的一部分自我始終保持不斷壓抑的狀態(tài)，那么，這段關(guān)系，不算是一段好關(guān)系。它只能是浮在表面上，承擔(dān)了某一部分社會功能的關(guān)系，比如說：同事關(guān)系。稍微需要一些深度的關(guān)系，在這種狀態(tài)中，都無法發(fā)展。因此，只有經(jīng)歷沖突，才可能建立一段更深入的關(guān)系。我大學(xué)時(shí)，有兩個(gè)關(guān)系特別好的男性朋友，他倆之間，最開始的時(shí)候，就是通過“打了一架”才成鐵哥們兒的。我自己關(guān)系瓷實(shí)的朋友，也是吵過架，又和好，關(guān)系才更深入一步的。在沖突的過程中，我們都以一種比較激烈的方式（當(dāng)然，最好是比較溫和的方式，比如：可以平靜溝通彼此的想法，而不是爭吵）非常堅(jiān)定表達(dá)了彼此的需求和界限，這讓我們可以在這段關(guān)系中做自己，同時(shí)，又能真實(shí)看到彼此的存在，我們的關(guān)系才開始流動(dòng)。
在一次節(jié)目中，江疏影自曝，自己曾經(jīng)和古力娜扎發(fā)生了非常激烈的爭吵，爭吵之后，自己覺得，該說的都說清楚了，沒必要僵著。于是，通過“親了對方一下”的方式和解，一下子就緩和了彼此的尷尬。就這個(gè)敘述本身來說，江疏影的這個(gè)和解能力，是很優(yōu)秀的。有能力和解，會和解，是一個(gè)特別重要的品質(zhì)，背后有著很強(qiáng)的心理動(dòng)因。和解能力的背后是：你相信，自己是結(jié)實(shí)的，對方是結(jié)實(shí)的，你們的關(guān)系也是結(jié)實(shí)的。（1）對方是結(jié)實(shí)的。 我們不相信對方的心理能夠承擔(dān)你的真相，所以，我們才委屈自己。但是，一段健康的關(guān)系是，對方就是要足夠結(jié)實(shí)，以至于可以接受真實(shí)的你。否則，關(guān)系從何談起呢？（2）我們自己是結(jié)實(shí)的。 吵架之后，我們能夠不心存芥蒂，好像對方跟我們不一樣，我就要“記仇”一輩子；對方對我們有微詞，那么就是對我們的全盤否定……我們自己要足夠“結(jié)實(shí)”，才能讓自己具有和解的能力。（3）我們的關(guān)系也是結(jié)實(shí)的。 我們可以吵，但是，我們?nèi)匀皇桥笥眩晃覀兪莾蓚€(gè)朋友在吵架，我們可以討論我們有分歧的地方，這不妨礙，我們?nèi)匀皇桥笥选?/span>在一段結(jié)實(shí)的關(guān)系中，我們“表達(dá)自己”就會更有安全感，更加不會害怕沖突，也能充分伸展自己的舒適空間，作一個(gè)真實(shí)自在的自己。如果關(guān)系中兩個(gè)人都能做到這樣，你們的關(guān)系，才能真正流動(dòng)起來。所以，“沖突”并非洪水猛獸，“沖突”在幫你篩選，哪些是你真正的朋友。 閑話時(shí)刻 哈嘍女神們，中午好。 昨天推薦的薇諾娜，很多讀者說，迫切想看下一集。 今天就奉上了。 她的感情，層層疊疊，令人心疼又唏噓。 她暴瘦、抑郁、不斷想要自毀。 但幸好，德普一直陪伴在左右。 只可惜，這終究無法徹底治愈薇諾娜。
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