雖然說很多時候我們一直在強調(diào)不要喝酒，但是很多的時候，喝酒其實是被迫的。比如在公司聚餐的時候，老板或者領(lǐng)導(dǎo)提出來大家一起喝酒，作為下屬的我們其實是尷尬的，雖然內(nèi)心很想拒絕，但為了顧及面子問題，一般也不會拒絕，或多或少的都要陪著老板喝一點。那么在無法避免的情況下，我們該如果減少白酒對我們身體所造成的損害呢？其實在喝白酒的時候，不要做這5件事，不然“茅臺”也會成為“劣質(zhì)酒”，最終對健康產(chǎn)生很大的影響。

第一，不要空腹喝酒

酒進(jìn)入我們?nèi)梭w之后，通過消化系統(tǒng)先進(jìn)入了我們的腸胃當(dāng)中，而白酒當(dāng)中的某些物質(zhì)，比如醛類物質(zhì)對人體的刺激性是很大的，從而造成很大的傷害。特別是在空腹的時候，腸胃當(dāng)中沒有其他的食物稀釋酒精，從而對腸胃內(nèi)壁的刺激性更大。所以我們在喝酒之前，一定要先吃些東西。

第二，不要干喝

除了在喝酒之前要吃一些食物之外，在喝酒的時候，我們也要繼續(xù)吃東西，避免干喝白酒，因為這樣對體內(nèi)器官的刺激也很大。一般所吃的食物也要盡量避免太多油膩的食物，因為脂肪會影響酒精在我們體內(nèi)的分解，從而造成酒精對我們身體的影響時間更長。一般而言我們可以吃一些花生米、茴香豆等等很受歡迎的下酒菜。

第三，不要大口喝酒

白酒一次性進(jìn)入體內(nèi)很多的話，一樣的也對身體健康不利，這就要求我們在喝酒的時候，避免“一口悶”的情況出現(xiàn)。喝白酒的時候，我們建議是一小口一小口的抿，并且在喝酒的時候，也可跟酒桌上的人聊聊天，延長下一口酒喝的時間。

第四，喝完后不要喝濃茶

喝多人在喝完酒之后，會感覺到頭昏腦脹的，并且口干舌燥，于是這個時候就喝大量的濃茶，想起到解酒的作用，但是濃茶中含有的茶堿不僅不會起到解酒的作用，相反，還會加重頭痛的這一癥狀。所以在喝完白酒之后，切記不要喝濃茶，感到口渴的話，喝涼白開就行了，既能解渴，又能降低血液當(dāng)中的酒精濃度。

第五，喝完酒不要立即洗澡

很多人在喝完酒之后會感到昏昏沉沉的，回家之后就想上床睡覺，或者覺得身上一股酒味，就想先去洗個澡，但是這種做法是萬萬不可取的，因為這樣會很容易讓人暈眩，尤其是心血管疾病的人來說，酒后洗澡也會增大患中風(fēng)的幾率。

以上就是在喝白酒的時候，不要做的5件事情了，不然就算是喝了茅臺酒這樣品質(zhì)很好的酒，也會讓它成為“劣質(zhì)酒”，從而對我們的身體健康產(chǎn)生很大的危害。