《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿?！?/span>

這時(shí)全國(guó)北方地區(qū)麥類(lèi)等夏熟作物籽粒已開(kāi)始飽滿，但還沒(méi)有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。

南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，干斷田坎”；“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來(lái)形容雨水的盈缺，指出小滿時(shí)田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時(shí)也無(wú)法栽插水稻。

“小滿三候”：第一候苦菜秀，第二候靡草死，第三候小暑至。

小滿節(jié)氣養(yǎng)生要點(diǎn)：

1、靜心。靜心的方法很多，但核心在于“關(guān)注”，比如安安靜靜地專注于閱讀、專注于割草、專注于看螞蟻等等。最好用簡(jiǎn)單開(kāi)心的工作代替復(fù)雜的思考。

2、學(xué)會(huì)放棄和拒絕。不必汲汲于應(yīng)酬，大熱天滴，別老瞎跑，和多管閑事，管了閑事必生閑氣。

3、夏者假也。夏天就是給自己放假，寬袍大袖，人自然就不緊張，凡事有10分力用6分足矣，另外4分歇著樂(lè)著。

4、飲食上宜清淡。人體能量都用來(lái)抗熱了，里面自然不足，五臟六腑運(yùn)化無(wú)力，別老吃冷飲，傷了脾胃，秋天遭罪。

附歐陽(yáng)修《小滿》詩(shī)一首，祝大家過(guò)個(gè)悠閑舒適、心靜自然涼的夏天！

《小滿》（宋.歐陽(yáng)修）
　　夜鶯啼綠柳，皓月醒長(zhǎng)空。
　　最?lèi)?ài)壟頭麥，迎風(fēng)笑落紅。