文 | 蜜桃

很多人都會出現(xiàn)肝火旺的情況，這是因為人體的內(nèi)臟調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題。

像熬夜、或者是長了痘痘的話，就會出現(xiàn)肝火旺盛的問題。

長了痘痘的話就一定是時候要進行降火了，而且不能再接觸那些有刺激性的食物，那么肝火旺盛會有哪些癥狀呢？

肝火旺有6個癥狀：

【痘痘】肝火具有上沖的特性，很多肝火旺盛的人都有目赤、目澀、看不清、嘴巴發(fā)苦、長痘、煩躁易怒、舌尖發(fā)紅等表現(xiàn)。

【失眠】肝火旺盛最明顯的癥狀之一就是失眠。肝火旺盛通常會導(dǎo)致思慮過剩、易燥易怒。暴躁的情緒異常傷肝，肝火侵擾導(dǎo)致了失眠。

【頭暈頭痛】肝火旺會擾亂頭部的氣血運行，因此肝火旺的常見癥狀在頭部上，表現(xiàn)為頭暈頭痛。

【口干舌燥】肝火旺盛的人常常會出現(xiàn)口干舌燥、口苦口臭的情況，從舌象上面來看，舌苔的特點就是黃厚膩。

【胃部不適】肝火旺很有可能往上涌，然后刺激到胃的，導(dǎo)致食欲不振，消化也不好，可能會出現(xiàn)便秘的癥狀，而且嚴重的話還會導(dǎo)致胃出血。

【月經(jīng)失調(diào)】肝火旺會引起女性月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

一、菊花茶

有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。

沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時再續(xù)沸水。

二、蓮心泡水

蓮心具有清心火、平肝火的作用，對肝火過旺有很好的降火效果，同時也可以輔助調(diào)節(jié)肝火旺盛所引起長痘的現(xiàn)象。   

肝火旺盛如不及時調(diào)節(jié)，很容易引起口腔潰瘍、口臭、眼疲勞等癥狀，可以經(jīng)常用蓮心泡水喝，還能夠疏通肝氣，預(yù)防肝火過旺的癥狀發(fā)生，有助于日常養(yǎng)生。

三、蒲公英

蒲公英味甘性平具有消腫、散結(jié)、清熱解毒的功效，特別適合于肝熱、化膿性疾病感染。另外蒲公英也具有防止腹瀉、退黃疸、利尿的功效。

把30克蒲公英，10克茵陳、黃芩，15克郁金，5克甘草，一起放在水里進行煎服，每天服用一次，具有祛濕、清熱、解毒、疏肝解郁的功效。