現(xiàn)在生活條件的提高，得糖尿病的人也越來越多。醫(yī)生建議，不僅要長期服藥，還要多做運(yùn)動，因為多做運(yùn)動不僅可以減輕體重，還可以有效的穩(wěn)定血糖。但是有糖尿病的人做運(yùn)動也需要多加注意，否則得不償失。

1、不要在清晨運(yùn)動

有些人感覺清晨空氣比較清新，適合做運(yùn)動，但是血糖高的人不適合清晨做運(yùn)動，因為經(jīng)過一晚上的消化，早上身體需要補(bǔ)充能量，如果一大早起來就去運(yùn)動，可能會出現(xiàn)血糖太低的情況，可能還會引發(fā)心腦血管病。

2、不要吃藥后就運(yùn)動

因為吃藥后血糖會明顯下降，接著再去做運(yùn)動血糖會下降的更嚴(yán)重，引起低血糖。

3、不要走石子路

很多人認(rèn)為走石子路可以對腳底起到按摩的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，對身體非常好。但是高糖病人最好不要走，因為容易引起下肢血管破裂，傷口不容易好，還會引起炎癥。

4、不要做高強(qiáng)度運(yùn)動

適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動可以使體內(nèi)的血糖下降，高強(qiáng)度運(yùn)動會讓體內(nèi)的血糖下降的太快，從而引起低血糖，嚴(yán)重了還會危害生命。