男人在乎腎的程度不下與女人在乎美容養(yǎng)顏的程度，每個男人都喜歡被稱作強壯、威猛厲害，特別是在女人面前更在乎這個，男人就怕聽到“虛”這個字，近年來，大家越來越重視養(yǎng)生健康，這是因為以前大家都是為了掙錢顧不得這個事，現(xiàn)在隨著生活水平的提高，身體也越來越不如以前了所以很多人都領(lǐng)會到了養(yǎng)腎健體的重要性。

現(xiàn)在生活水平提高了，各式各樣的美食都冒出來了，很多都是甜飲料和油炸食品，這些對身體以及導致腎臟出現(xiàn)病癥的概率非常大，所以平常我們要少吃這些東西，那么生活中那些食物是對腎臟有傷害呢？這些東西一定要少吃。

這些食物對腎不利，老中醫(yī)提醒：腎臟不好的人，最好一口都別吃！

1、芹菜

芹菜是我們?nèi)粘３３缘氖澄?，也是常見的蔬菜，無論涼拌還是炒制都是一道清淡美味食物，芹菜可以平肝清熱、祛風利濕，中醫(yī)認為芹菜性質(zhì)寒涼，歸肺、胃、肝，芹菜的功效甚多，可以除煩消腫、清腸利便2、潤肺止咳、減低血壓等，芹菜的好處很多，但是芹菜中韓喲一種能夠抑制睪丸酮生成的物質(zhì)，具有殺精的作用，會造成精子數(shù)量的減少，所以腎臟不好的人一定少吃芹菜，多吃會影響男人精子的數(shù)量和質(zhì)量，腎虛氣弱 的朋友不適合食用。

2、竹筍

竹筍在中國被稱為菜中珍品，，味道好可以進行多種食用，煲湯涼拌清炒都可以的，中醫(yī)認為、；竹筍味甘，歸入胃肺、能夠滋陰涼血、養(yǎng)肝明目、利尿通便對于缺乏食欲的人有健胃消食的作用，竹筍中含有的豐富的纖維素能夠通便潤腸還能治療便秘，竹筍另外還有增強集體的免疫功能，提高人體的抗病能力，雖然竹筍有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值營養(yǎng)，但是竹筍不是補益之物，不能起到健脾養(yǎng)腎的補益效果，腎陽虧虛的患者要謹慎食用。

3、菱角

菱角是一種藥用價值很高的食物，中醫(yī)認為菱角味甘澀，具有健脾益氣的效果，能夠強健身體，菱角肉中含有的有效成分對癌細胞的變形和增殖有一定的抑制作用，《本草綱目》記載：“菱角能夠補脾胃、健力益氣老年人常食有益，中醫(yī)認為菱角屬于不利于性功能的食品，由于菱角性質(zhì)寒涼，因為中醫(yī)上認為菱角會傷精氣、傷陽道、衰精涼腎，這種過于寒涼的食物過多食用會對腎臟造成損傷，腎臟的好壞關(guān)系到性功能的強弱因此性功能障礙的患者應(yīng)該少食用。

4、濃茶

中國人喜歡喝茶，茶葉中含有很多對人體有益的成分，常喝茶可以預(yù)防很多疾病，但是喝茶一定要注意濃淡，飲茶一定要淡，喝的太濃了我們的腎臟會受不了的，所謂濃茶就是味過于苦澀的茶，由于普遍認為茶具有提神養(yǎng)氣的功效，很多人喜歡泡濃茶，實際上濃茶會嚴重影響人體健康，尤其影響腎臟健康。

了解了這些腎臟不利的食物之后我們來看下日常那些食物比較適合補腎來吃的好食物，中醫(yī)講究要不不如食補，食補好了對腎臟才能更好。

黑米

黑米被稱為米中珍品，被稱為黑珍珠，《本草綱目》中記載，黑米具有開胃益中、健脾暖肝，滑澀補精之功，對體虛、腎虛有很好的補養(yǎng)作用，黑米中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，而且黑米中含有的營養(yǎng)豐富具有很好的滋補作用，黑米可以入藥入膳，對腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱都有很好的作用，長期食用還能延年益壽，所以保護腎臟可以多吃黑米。

焄靈芝

焄靈芝生長在西藏極寒地帶的一種靈芝，性甘味苦，中醫(yī)辨證中焄靈芝有很多的功效，比如補腎壯陽、延緩衰老、促進睡眠、改善機能、補五臟、補血生血等等，每天4克的焄靈芝加寧夏枸杞一次泡水具有很好的補腎作用，其中焄靈芝中含有的錳元素是可以提高男性性功能和保護前列腺的作用，含有的鋅元素可以提高男性性激素，具體做法是：焄靈芝4克、枸杞15粒、蜂蜜一勺，將原料開水悶泡5分鐘左右即可代茶飲用，可以重復(fù)悶泡。

好處：這樣配合的相得益彰，陰陽雙補，具有益精補腎、固本培元，用于腎虛引起的精冷、虛勞體衰、腰膝酸軟、力不從心、補腎壯陽機槍持久等功效，一般連續(xù)服用20天左右可以很好的改善男性痿、虛、軟、以及男性腎虛的各種情況得到改善，可以大大的增強夫妻生活質(zhì)量。

覆盆子

覆盆子相對于其它的益腎藥物來言，覆盆子性味平和，可入藥，被稱為金玉之品，入肝腎經(jīng)，《中國藥典》記載，覆盤子具有益腎固精、縮尿之功，用于腎虛遺尿、小便頻數(shù)、陽痿早泄、遺精滑精都有很好的作用，單一味覆盤子泡水喝就可以很好的用于治遺尿、尿頻、尿不盡的情況，所以日常尿頻的人可以多吃覆盤子。

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