中醫(yī)將人的體質(zhì)分為九種類型，不同體質(zhì)表現(xiàn)出來的癥狀也會(huì)有所不同。一般情況下，體質(zhì)較差的人容易虛弱，有時(shí)到了換季階段十分容易感冒。這類人的抵抗力較差。另外，有部分人容易肥胖，主要是痰濕型的體質(zhì)。生活中接觸較多的還有陰虛火旺體質(zhì)，這類人常常會(huì)身體虛弱，精神不振，疲乏無力等，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)暴躁情緒。

什么是陰虛火旺體質(zhì)？

陰虛火旺體質(zhì)主要是陰陽失調(diào)，陰虛則陽亢并且生熱火，常常會(huì)表現(xiàn)出目赤，面紅，出血，苔少，心煩，口渴，咽干，喉痛，脈沉細(xì)等癥狀。陰虛火旺體質(zhì)的人需要調(diào)整好個(gè)人心態(tài)，同時(shí)注意穩(wěn)定情緒，以平和心態(tài)沒按對(duì)生活，注意以養(yǎng)陰清熱為主進(jìn)行治療。并且，陰虛火旺體質(zhì)的人臟腑會(huì)出現(xiàn)陰分虧虛，虛熱內(nèi)生之后導(dǎo)致五臟六腑都出現(xiàn)不適癥狀。其中，最常見的就是腎陰虛，常常會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)盜汗，心煩，口渴，遺精，早泄，失眠，閉經(jīng)，腰膝酸軟，耳鳴，發(fā)熱等癥狀。陰虛火旺體質(zhì)的人體內(nèi)虛火嚴(yán)重，主要是精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢引起的，需要及時(shí)應(yīng)對(duì)。

陰虛火旺體質(zhì)該如何調(diào)理？

1、陰虛火旺體質(zhì)的人可以通過飲食調(diào)理，服用生地黃粥可以改善陰虛火旺癥狀。用適量的大米，生地黃汁煮粥，然后每天服用兩次，或可有效改善陰虛火旺引起的失眠，口渴，心煩，盜汗，腰痛，耳鳴，目赤癥狀。

2、天門冬粥可以改善陰虛火旺的體質(zhì)，用天門冬，大米等一同熬煮成粥進(jìn)食，一般在早上進(jìn)食為佳?？梢詭椭{(diào)理身體，去除內(nèi)熱，有效改善陰虛火旺癥狀。另外，天門冬可以緩解腎虛癥狀，對(duì)陰虛火旺引起的身體不適有一定的緩解效果。

3、陰虛火旺的人適合進(jìn)食百合粥，用百合加上大米熬煮成粥進(jìn)食，可以舒緩壓力，緩解腎虛癥狀。因此，建議陰虛火旺的人適量進(jìn)食百合粥以調(diào)理身體。

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