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這東西失眠多夢的人吃最好,健脾益腎又養(yǎng)胃,多吃睡得著吃得香

 田園好文 2018-09-27

南瓜小米粥

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配料:

南瓜 200克、小米 100克、小米 100克、綠貝貝 460克、鹽或糖 適量、水 1500克_1800克

烹飪步驟:

1.南瓜洗凈,去皮,去瓤,切成小塊。

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2.小米淘幾遍水。

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3.把南瓜,小米和水放入電飯煲內(nèi)。

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4.選擇煮粥鍵開始煮粥。時間到,粥熬好了。

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5.成品。

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烹飪小貼士:

1、小米具有滋陰養(yǎng)血的功效,可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng),幫助她們恢復(fù)體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者,都有幫助。

2、小米也能解除口臭,減少口中的細菌滋生,還能治腳氣病,神經(jīng)炎和癩皮病,失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。

3、小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn),抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米中所含的類雌激素物質(zhì),能滋陰。

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