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艾灸穴位圖 學艾灸療法治百?。?/span> 中醫(yī)界有一位名老中醫(yī)，叫彭靜山先生。老先生活到95歲高齡，并且他的老師也活到100多歲。
擁有百歲高齡，每天“勾勾腳”！只需5分鐘，養(yǎng)護全身經(jīng)絡，在家就能練！而且這個動作，能打通6條經(jīng)絡，讓腿和身體更強健!
相關(guān)補充 每天勾勾腳，預防血栓形成 這個抬腳動作做上十秒鐘，就能清理血管，預防血栓。醫(yī)學上有個專門的名詞：踝泵練習，通過踝關(guān)節(jié)的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環(huán)，預防血栓的形成。 【具體方法】 ?雙膝自然伸展，用盡全力勾腳 10 秒鐘后再用盡全力繃腳，反復進行，在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)，越多越好。 ?每次勾腳、繃腳要盡量達到最大幅度，動作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。 推拿手法
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