白發(fā)是種以頭發(fā)部分或者全部變白為特征的皮膚病。先天白發(fā)之中，如白化病患者，出生時全身毛發(fā)均變白色。后天白發(fā)常始于兩顳和太陽穴處，白發(fā)數(shù)目由少漸多，逐漸發(fā)展，數(shù)年后可發(fā)展至全頭蒼白乃至完全變白。胡須、陰毛、腋毛變白多在老年時方可出現(xiàn)。

黑發(fā)會變白，是人體機能衰退的表現(xiàn)。人的頭發(fā)和腎經(jīng)相連，可以通過穴位刺激腎經(jīng)，達到使頭發(fā)烏黑亮麗的作用。此外還可以從改善精神緊張憂慮，營養(yǎng)失調，肝腎不足，氣血淤阻等癥狀方面對相關穴位進行按摩。

按摩位置

1.足底部反射區(qū)：額竇、頭部（大腦）、腦垂體、小腦和腦干、頸項、肺和支氣管、肝、脾、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、胃、胰、十二指腸、盲腸（闌尾）、回盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸和直腸、小腸、肛門、生殖腺。

2.足內側反射區(qū)：頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道和陰道、前列腺或者子宮。

3.足外側反射區(qū)：生殖腺。

經(jīng)常使用手法

1.足底部反射區(qū)：拇指指端點法、食指指間關節(jié)點法、拇指關節(jié)刮法、鉗法、按法、拇指推法、食指關節(jié)刮法、兩指關節(jié)刮法、拳刮法、擦法、拳面叩擊法等。

2.足內側反射區(qū)：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

3.足外側反射區(qū)：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

白發(fā)足浴按摩法：足浴時，把一側踝部，放于對側膝關節(jié)上，用同側手扶住踝關節(jié)上部，用輕力將踝關節(jié)作正時針或者反時針方向的環(huán)轉搖動，以踝部輕松舒服為度，兩邊交替進行。此方有舒筋活絡，行氣活血，滑利關節(jié)作用。對踝關節(jié)扭傷，踝管綜合癥，跟骨痛，下肢癱瘓，下肢痹癥都有一定預防治療作用。

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烏發(fā)按摩方法

（1）以30回/分鐘的速度，用大拇指輕按手腕正中的陽池穴（位于手背），該舉可恢復植物神經(jīng)的功效，調節(jié)腎臟功能，還能夠促進頭脂，汗腺的正常分泌。

（2）用拇指輕按太溪穴（位于足踝處）2分鐘，重復三回就可以。太溪穴能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成份，以手指輕按本穴，能夠促進女士激素的分泌，使頭發(fā)烏黑亮麗而富有彈性。

（3）選取太沖（腳拇趾和旁邊的第2趾之間），神門（位于手腕處），太白（位于足內側緣）穴，用掐壓法，交替對上述穴位進行按摩，一掐一松每穴20下，每日兩回。

（4）仔細指壓涌泉穴（位于足心），堅持每日都做數(shù)分鐘。該法不能馬上見效，但是堅持會有效果。

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