1.參米粥。

取黨參20克，大米40克，然后將黨參洗凈切碎后備用，將大米淘洗干凈后在鐵鍋內(nèi)炒至黃色，然后將二者一起放入沙鍋內(nèi)，加入1刪毫升清水，用文火煮至剩3N毫升左右，即可起鍋食用。每日1劑，分2次食用。

2.生姜羊肉粥。

取新鮮瘦羊肉XD克，大米1加克，生姜10克，精鹽適量，然后將羊肉用清水洗凈，切成薄塊備用，再將鮮生姜洗凈去皮，切成姜絲，將羊肉加請水放入沙鍋內(nèi)，用大火煮開，再改用文火煮爛后故人大米，以中火煮成粥，待好時放八美絲和精鹽，再煮片到即可起鍋服用。每日1次。

3.蓯蓉羊肉粥。

取肉蓯蓉15克，精羊肉l00克，粳米100克，蔥白兩根，生美兩片，精鹽適量，然后將肉蓯蓉、精羊肉洗凈后切碎，先將肉蓯蓉放入沙鍋中煎一下，并取汁去渣，然后加入羊肉、粳米同煮，煮沸后再加入精鹽、生美、蔥白一起煮至稀粥狀。食用后可以起到健脾養(yǎng)胃的效用。如有健康疑問，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號（webQQYY）咨詢。（責(zé)任編輯：linli）