相信現(xiàn)如今有許多人正在被腰椎間盤突出所困擾，這個疾病一旦患上給我們的生活、工作帶來很大的影響。會時常出現(xiàn)腰疼、腿麻、不會走路等癥狀出現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)患上腰椎間盤突出，一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行就診。那么，腰椎間盤突出好發(fā)于什么樣的人群呢？

1. 男性在社會工作中從事體力勞動的比例大于女性，腰椎間盤負(fù)荷也長期大于女性，從而導(dǎo)致男性誘發(fā)腰椎間盤突出癥的機會也較多。因此，男性比女性更容易患上腰椎間盤突出。
2. 長期工作或居住在潮濕、寒冷環(huán)境中的人，比較容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。根據(jù)以往統(tǒng)計，長年從事礦井井下作業(yè)的人患本病的比例較高。
3. 腰椎間盤突出為常見病職業(yè)病，以勞動強度較大的行業(yè)多見，此外，長期處于久坐的工作人員業(yè)有相當(dāng)大的比例患病。

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2. 緩解腰疼的小秘方：

1. 準(zhǔn)備醋糟400克，炒熟后用布包敷于腰部疼痛處，緩解腰部疼痛的癥狀。豬肚一只，洗干凈后切片，加杜仲15克。煮熟后加佐料吃豬肝并喝湯，治腎虛型的腰痛。

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2. 準(zhǔn)備黑豆50克，陳皮5克，續(xù)斷8克，桑寄生10克，生姜四片。新鮮的豬腰子一對，煮熟后加佐料食用。治腎虛腰痛。
3. 準(zhǔn)備附子1克，透骨草15克，一同搗碎成碎末，加食鹽200克，用醋拌炒熱后布包熨腰部。治風(fēng)濕型的腰痛。

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2. 治療腰椎間盤突出的中醫(yī)療法：

3. 老中醫(yī)會經(jīng)常使用中草藥外敷療法，這種方式使用起來也會相對方便，而且對于人體的副作用幾乎是沒有，同時最重要的是這種方法使用之后效果也是很好。在著名的某醫(yī)刊上看到過治骨病的{懷花草筋骨貼}，從明代傳承下來，由中草藥植物萃取而成?？芍苯淤N敷在患處，通過滲透入皮膚，內(nèi)傳經(jīng)絡(luò)、活血化瘀?？稍诙潭處讉€小時內(nèi)緩解疼痛，淘宔就有很方便。

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2. 腰椎間盤突出的護理保健小常識：

1. 在平時腰部需要使力的時候，最好是先活動一下腰部，然后慢慢用力。比如搬抬重物，先做好預(yù)備姿勢，一定要避免突然用力。特別是對于那些腰椎間盤突出已經(jīng)發(fā)作的人，爆發(fā)力比較容易使得病情加重。
2. 腰椎間盤突出患者睡覺時候的枕頭高度和床墊軟硬度要適中，床墊硬度以人睡在上面不會凹陷變形，舒適為宜。不過，平時最好還是選擇硬板床為好。
3. 由于腰椎間盤突出后對神經(jīng)的壓迫刺激，使神經(jīng)對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，所以煙酒就會比較容易造成腰間盤突出患者出現(xiàn)腰部的疼痛。因此，生活中避免吸煙喝酒。