說起放屁這事兒，它所帶來的尷尬，大家一定都經(jīng)歷過。也許我們經(jīng)常會(huì)怪它來得不是時(shí)候，但屁表示：“我”也很無辜啊。

“我”是一個(gè)屁，也就是你們口中的“腸中之氣”。

“我”的來源有兩個(gè)：

一是你們大腸內(nèi)細(xì)菌分解食物產(chǎn)生的氣體；

二是你們張嘴時(shí)吸進(jìn)來的空氣，比如說話、吃飯、喝水等。

有來必有去，“我”的離去絕不只有你們所熟知的那一個(gè)途徑……

1、從嘴巴出去

有時(shí)候，你們會(huì)選擇把“我”憋回去，而被憋回去的“我”會(huì)跟著血液進(jìn)入肺部，和呼出的氣體一起出去。

另外，你們打的嗝也是“我”的另一個(gè)化身。

2、趁你不注意，從肛門出去

一個(gè)正常人每天平均放屁14次，排出的氣體約有600毫升。

因此，在你們不經(jīng)意之間，“我”就已經(jīng)偷偷地溜出去了。

很多人為了避免尷尬，總喜歡用盡全力把“我”憋回去，但你們不知道，不肯放“我”出去，也是要承擔(dān)后果的...... 

“我”的主要成分有氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無臭氣體，也有氨、硫化氫、吲哚、糞臭素、揮發(fā)性胺、揮發(fā)性脂肪酸等微量氣體。你們要是不放“我”出去，“我”就會(huì)跑到你們的腸道中去，被腸壁“吸收”，讓毒素進(jìn)入血液，從而使你們——

1.皮膚老化，人體衰老。

2.腹脹腹痛，腸道蠕動(dòng)紊亂，引起各種消化系統(tǒng)疾病。

3.肝臟功能弱化。

也許你們不會(huì)馬上看到把“我”憋回去的嚴(yán)重后果，但“我”還是會(huì)讓你們繼續(xù)感受到腹部脹氣、疼痛等癥狀，甚至可能是燒心等消化道癥狀。

另外，把“我”憋回去的過程，也會(huì)給你們帶來巨大的精神壓力，導(dǎo)致血壓與心率上升，間接危害你們的健康。

所以，無論何時(shí)，你們都該放“我”出去。

俗話說“臭屁不響，響屁不臭”，這話是有道理的。而“我”的臭或者響，都跟“我”沒關(guān)系，它取決于你們吃的食物。

如果你們吃的淀粉類食物（主食）比較多，它們被消化分解時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生較多無味氣體，“我”就會(huì)有很多兄弟姐妹。而且“我”沖出來的速度相對(duì)不好控制，容易造成比較大的動(dòng)靜。

如果你們肉蛋奶吃的比較多，就容易產(chǎn)生硫化氫、糞臭素、揮發(fā)性脂肪酸等微量氣體，氣量較少，于是“我”就制造不出那么大的動(dòng)靜，只能默默地跑出去。但你們也不會(huì)忽視“我”的存在，因?yàn)槟銈冞€能聞到“我”臭臭的味道。

其實(shí)“我”不僅僅是在幫你們排出身體廢氣，還可能在向你們發(fā)出警報(bào)，告訴你們身體可能出現(xiàn)問題了！

1.屁太多

如果哪天你覺得“我”特別多，那可能是食物引起的，也可能是“我”在提醒你，你的激素分泌失衡了！更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運(yùn)動(dòng)不如年輕時(shí)那么活躍，也會(huì)出現(xiàn)屁量增多的現(xiàn)象。

一般來說，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和服用益生菌有助于緩解。

2.無屁

你們總擔(dān)心“我”出現(xiàn)的次數(shù)太多會(huì)很尷尬，但“我”要是不出現(xiàn)，你們可能更危險(xiǎn)。

如果“我”不出現(xiàn)而你又腹脹，可能是腸道某處“封鎖”不通，多見于腸梗阻、腸扭轉(zhuǎn)，或因腸麻痹而導(dǎo)致的屁出不來，嚴(yán)重者可能危及生命。

因此，如果遇到這種情況，一定要及時(shí)看醫(yī)生！

3.臭雞蛋味的屁

臭雞蛋的味道相信大家都不陌生，它是蛋白質(zhì)代謝到最后散發(fā)出來的腐敗的味道，如果哪天你發(fā)現(xiàn)“我”是臭雞蛋味的，那就說明，你的胃腸道可能出現(xiàn)了問題，應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。

4.血腥味的屁

如果你們的消化道有出血情況，血液積聚在胃腸道中后被消化分解，“我”就會(huì)有腥臭味。

此外，如果腸道有惡性腫瘤，并且癌組織有糜爛、剝落、出血等狀況，通過細(xì)菌的分解發(fā)酵，“我”也是有腥臭味的。

所以，如果大便呈黑色，或是有腥臭味的屁，一定要去醫(yī)院檢查。

在身體正常的情況下，你們當(dāng)然是希望“我”出現(xiàn)的越少越好，這樣就能有效地避免尷尬。既然如此，就教你們一些方法，減少和“我”的遇見吧。

1.少吃氣

吃東西的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽、少說話，還要少喝碳酸飲料，不吸煙，少吃口香糖。這樣就能減少吃東西時(shí)氣體的吸入，從而減少和“我”的相遇。

2.少產(chǎn)氣

少吃或不吃容易產(chǎn)氣的食物。

比如豬肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纖維食物、洋蔥及其他含糖多的食物?？梢远喑砸恍┫憬?、米飯、葡萄、酸奶等好消化的食物。

3.少吃點(diǎn)

如果吃得太多或者身體消化、吸收功能不太好的話，食物經(jīng)過腸道，來不及被完全分解，就會(huì)被大腸里的細(xì)菌強(qiáng)制分解，產(chǎn)生氣體和含硫物質(zhì)，導(dǎo)致“我”又多又臭。

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)能夠排解壓力，促進(jìn)腸道內(nèi)的氣體排出，有效減少“我”的出現(xiàn)。