在冬天一大波來勢洶涌的感冒中,有部分感冒是由于燥邪引起的,癥狀多見咽喉干癢,口鼻干燥,喝多少水都不能緩解。簡單說,就是由于外界環(huán)境的變化,需要身體有足夠的津液來適應(yīng),當(dāng)體內(nèi)津液不足的時(shí)候,就會引發(fā)燥邪的癥狀。所以在干燥的冬季,我們要特別注意保護(hù)自己的津液,不吃辛辣肥膩的食物,飲食盡量清淡,如果脾胃積滯,身體的小圓圈轉(zhuǎn)不起來,更容易受到外邪的侵襲。早晚餐后可以用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌;晚上用熱水泡腳以驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝;大家也盡量早睡,最好十點(diǎn)就上床,讓身體在睡眠中得到修復(fù)。 今天給大家介紹三個(gè)對付燥邪引起癥狀的食療小方子: 白蘿卜蜂蜜水 白蘿卜切絲,拌2勺蜂蜜,腌制2個(gè)小時(shí), 然后沖入溫水服用。 前天晚上我覺得嗓子干癢,還有點(diǎn)干咳,喝了白蘿卜蜂蜜水,第二天早上起來就安然無恙了。 黃豆白菜水 黃豆一把泡一個(gè)小時(shí),煮40分鐘,然后放入娃娃菜或者白菜心,再煮10分鐘。喝水吃白菜即可。 白菜心潤降肺氣,下里陽之上沖;黃豆?jié)櫡涡l(wèi)津液,養(yǎng)木氣平熱息風(fēng)兼養(yǎng)中氣,善補(bǔ)津液而不濕脾。 這個(gè)湯味道不錯(cuò),孩子喝這個(gè)沒問題。當(dāng)然,熬一鍋全家人都可以喝。 溫病流感盛行時(shí),可以每天喝一次。孩子體質(zhì)偏熱,易便秘,或者開始咳嗽,口內(nèi)有水泡或者潰瘍,沒有胃口,都可以喝這個(gè)。 三豆烏梅白糖湯 綠豆黃豆黑豆各一把,七八顆烏梅 ,兩勺白糖,煮水差不多兩個(gè)小時(shí),熬到豆?fàn)€湯濃就可以了。小孩子也可以喝。煮好了就喝濃湯,不可隔夜,隔夜則變性,豆子可不吃,豆類吃多了脹氣。 有的人直接上來嗓子疼,表明身體津液不足,外邪一影響,就有火了,這火屬于虛火。虛火上浮的情況,癥狀包括發(fā)燒,咽喉腫痛,口干舌燥,舌質(zhì)發(fā)紅,小便量少,顏色黃,甚至發(fā)紅。其中小便量少很重要。三豆烏梅白糖湯可以快速地補(bǔ)充身體的津液,身體的津液補(bǔ)足了,經(jīng)絡(luò)中的物質(zhì)可以自然流通,虛火就下去了。 |
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