 很多問題都可能會引起腰痛，如腰肌勞損、腰背肌扭挫傷、腰椎間盤膨出（突出、脫出）、孕期腰痛、腰椎小關節(jié)錯位、下交叉綜合征、椎管狹窄、腰部筋膜緊張、腰椎壓縮性骨折等；其中，絕大部分都可以通過藥物綜合治療配合運動療法得以康復。  因腰背肌和筋膜引起的腰痛康復治療 1、急性期后熱敷：熱水袋、中藥包等 2、理療：電療（放松）、高頻（消炎）、牽引等 3、康復鍛煉：推拿、橋式運動、飛燕式運動、平板支撐、游泳等 4、改變?nèi)粘Ｉ畈涣甲藙荩喊ㄗ?、站姿、彎腰取物?/p> 5、經(jīng)過以上處理后，疼痛不減輕，并出現(xiàn)大小腿、踝關節(jié)、腳趾、甚至會陰部的麻木和放射痛，需考慮手術治療  2 哪些病癥是需要手術治療的 1、嚴重的或保守治療無效的腰椎間盤突出（脫出） 2、嚴重的腰椎壓縮性骨折、滑脫 3、椎管狹窄壓迫神經(jīng) 4、嚴重的強直性脊柱炎等 5、嚴重骨盆骨折 6、保守治療和藥物治療都無效的  3 如何預防腰痛 1、彎腰取物的時候必須屈膝蹲下去 2、姿勢多變，防止長時間維持一個姿勢 3、改善不良坐姿，挺直腰 4、運動前必須有適當?shù)臒嵘磉\動 5、鍛煉腰部周圍肌肉，保護腰椎  4 腰痛常見的認知錯誤 × 腰痛就要睡硬板床 糾正：主要看腰痛是什么問題引起的，同時床也不是越硬越好，太過硬的床對腰椎和腰肌有反作用力，反而會傷害腰椎和腰肌 × 骨刺（骨質(zhì)增生）會引起腰痛 糾正：骨質(zhì)增生是因為骨骼的退行性變和代償脊柱的不穩(wěn)定而引起，絕大部分人的腰痛都不是骨質(zhì)增生引起的 × 腰痛就是腰椎間盤突出 糾正：能引起腰痛的疾病有很多，并不一定是腰突。如果是腰椎間盤膨出，首選康復治療。而腰突壓迫神經(jīng)會伴有放射性的下肢麻木和疼痛 × 腰椎間盤突出能按回去 糾正：腰突后采用的按摩、牽引等治療都是以放松肌肉、減輕對椎間盤壓迫為主。腰突按回去的可能性很低 贊賞 |
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