小時候，和所有小孩子一樣，我也討厭死記硬背，然而所有小學老師的共同手段是：默寫課文！默不出來就抄十遍！沒辦法，人為刀俎，我為魚肉，抄寫唄！

然而有意思的是，如今的我，對小學課堂最清晰的回憶，莫過于那些抄寫的文章。盡管一點興趣都沒有，為什么反而記得這么清楚？

小時候，沒有人能夠真正給我們講明白死記硬背的好處，我的很多同學極度討厭死記硬背，最終都嘗到了苦頭。

也許我是“傻人有傻福”，盡管不喜歡，卻從很小的時候就不斷體會到死記硬背帶來的巨大成就感。

舉個例子，有一次，我去探望我的初中班主任，聊起初中時的經(jīng)歷。他做了我三年的班主任，對我十分了解。

但他對我印象最深的既不是我的成績，也不是我當班長的經(jīng)歷，而是某天他聽到班里同學說我可以背誦《歷史與社會》課本。

他不太相信，于是我找到他的辦公室背給他聽。這么多年以后，他仍然感到震撼。

后來，我慢慢發(fā)覺身邊的“牛人”之所以牛，也都和死記硬背密不可分。再后來某一天，我發(fā)現(xiàn)死記硬背有另外一個令人印象截然相反的同義詞——博聞強識。

亞里士多德曾說：“智慧就是記憶力?！笨上墓胖两瘢嬲J同這句話的人并不多。

 （關于死記硬背的極端重要性，陳頡祺在上一篇文章《從中國農(nóng)村考到哈佛，他說最省力的學習方法就這7個字》中進行了詳細解釋，點擊可查看）

好記性帶來的好處是預先料想不到的。拿我自身來說，小學時我很喜歡玩游戲，父母和老師根本拿我沒辦法。

但從高中開始，我慢慢對游戲不感興趣了，反而更樂于花時間去讀書、思考和寫作。為什么會這樣呢？我上了大學以后終于明白：

隨著記憶力的增長，我不再能夠僅僅滿足于游戲帶來的簡單的感官刺激，良好的記性讓我能夠通過思考體會到閱讀中那種“融會貫通”的喜悅，或者寫作中那種透過現(xiàn)象看本質的愉悅。

這種愉悅是游戲帶來不了的。那么，怎么才能提升記憶力呢？

方法一：把興趣發(fā)展到極致

孩子興趣的發(fā)展問題上，到底是應該發(fā)展全面的興趣，還是發(fā)展某方面的特長？

這個問題的正確答案只能有一個：因材施教。但從發(fā)展記憶力的角度看，絕對應該偏向后者。

小時候，我的父母也安排我上各種各樣的培訓班。硬筆書法學了三個月，電子琴學了6個月，當時到底學了什么，現(xiàn)在忘得一干二凈。

但是，這是不是在說我的記憶力不好呢？事實正好相反。我有一個特長是象棋。盡管我已經(jīng)10多年沒好好下過棋了，但我至今仍然對數(shù)百種棋路諳熟于心。

記憶力為何有如此之大的差別？答案很簡單。學習硬筆書法和電子琴只是我一時的興趣，那股熱情過后，自然忘得一干二凈。

事實上，小孩子忘什么都是很快的，除了那些極少數(shù)反反復復經(jīng)過多年發(fā)展的興趣。所以說，只有那些得到發(fā)展的興趣和長期練習、反復重溫的興趣，才能觸及孩童發(fā)育中深層記憶能力的發(fā)展。

只有設法發(fā)掘出孩子有濃厚興趣的項目，孩子在自己的興趣上獲得盡可能多的成就感。也正是這些成就感帶來更大的興趣，在這種交替良性循環(huán)中，孩子的記憶能力獲得深層次的開發(fā)。

方法二：獲得長期記憶最有效的方法是大量重復記憶

有些學生會把小時候的那點“小聰明”當作記憶力好的標志：“我記東西可快了?！?/span>但短時記憶并非記憶力的核心。

記憶能力的核心是：記住的東西能否在恰當?shù)臅r候被回憶起來。換言之，記憶力的核心在于信息儲存時的編碼方式，以便于將來提取。

有的家長會給孩子報各種提升記憶力的培訓班，這類培訓班教授的那些記憶方法，其實沒有多大作用。

一個不爭的事實是：長期記憶最有效的方法是大量重復，讓同一個信息在不同時間反復刺激大腦。

這是提升記憶力的核心，其他所有的記憶方法都只是錦上添花而已。

GRE考試是最說明問題的一個例子。市面上GRE的詞匯書比比皆是，各種方法有各自的賣點：詞根詞綴記憶法、聯(lián)想記憶法、背景知識記憶法、場景記憶法……

然而不管你采用了哪種方法，到了一定程度你會發(fā)現(xiàn)，這些方法只能幫助你解決一小部分問題，沒有任何方法能夠代替大量重復一遍又一遍的背誦。

德國哲學家艾賓浩斯提出了著名的的艾賓浩斯曲線：

這條曲線的核心意義在于揭示遺忘的進程不是均衡的，而是“先快后慢”。第一天遺忘速度最快，學得的知識在一天后，如不抓緊復習，就只剩下原來的33.7%。

對于學生學習來說，一次性輸入大量的內容后，好幾天都停止輸入，孩子的大腦里很快就會將這些內容遺忘。

每天利用碎片化時間進行高頻次的輸入，比專門集中地用一次比較長的時間來學習，效果要好很多！

舉個例子來說，同樣是120分鐘的學習時間，你每天學20分鐘，比每6天學一次120分鐘的效果要好太多了。

如果每天都保持一定量的輸入，這種輸入的內容對前面的知識又有重復的話，久而久之，這些內容就會深深地印在孩子的大腦里，甚至一輩子都不會忘記。

方法三：自己的東西記得最牢

關于記憶還有一點容易被人忽略：主動記憶和被動記憶的效果簡直是天壤之別。

比如解一道題，光聽老師講解或者看老師示范，往往到了自己動手還是不會做。哪些是自己的知識，哪些是別人的知識，這兩者在我們的記憶中可謂涇渭分明。

我們總是難以從別人的經(jīng)驗中獲得自己的教訓。我們都有這樣的經(jīng)驗，一篇文章不管背誦了多少遍，一旦站在別人面前背誦的時候，很難保證不出任何差錯。

然而，在和朋友聊天的時候，為什么總覺得自己妙語連珠，各種言論和段子滔滔不絕，一點都沒有記憶力欠佳的感覺呢？

解釋很簡單：背誦式記憶，并不是在表達自己所想的東西，其所調用的大腦區(qū)域和自己所想的東西所調動的大腦區(qū)域并不相同，這就是為什么有些人在說謊的時候，要做到面不改色心不跳是非常困難的。

這個差別引發(fā)了另一個重要的學習方法——角色扮演：努力設想自己處于某種境地，感受那些需要記憶的信息，甚至把它們和情緒記憶掛鉤。

那些百老匯的名演員，往往同一臺戲要演無數(shù)遍，他們當中很多人都有能力輕松扮演長達半小時的獨角戲，并且唱腔唱詞分毫不差。他們是怎么做到的？

就是重復記憶，而且不僅僅是臺詞，還有姿態(tài)、表情、走臺等大量的信息都要記憶。

他們記得牢的原因就在于他們并非在背誦，而是在扮演。他們不僅僅是在說著別人的臺詞，而是自然而然地將自己置身于戲中的場景。

大多數(shù)人背誦的時候，都是試圖通過反復朗誦把文本硬生生地存儲下來。這么做，只不過相當于把這段文本塞進那個我們并不常用的大腦區(qū)域中去。

然而，如果先加上一個“角色扮演”的過程，對內容加以想象，重新理解、拆分、組合，再開始大量重復的過程，那么記憶效果就會好很多。

有一個農(nóng)民，女兒三年前上清華，兒子今年上了北大。

有人問這位農(nóng)民父親，“您把兩個孩子都送進了大學，請問有沒有什么絕招啊？”農(nóng)民父親的回答出人意料，“我這人沒什么文化，其實也沒啥絕招──我只不過是讓孩子教我罷了！”

原來，這位農(nóng)民父親小時候家窮沒念過書，自然也就沒什么文化教孩子了，但他又不能由著孩子瞎混，于是就想出一個辦法：每天等孩子放學回家，他就讓孩子把學校老師講的內容跟自己講一遍。

孩子做作業(yè)，他自己也跟著在旁邊讀讀孩子的課本，弄不懂的地方就問孩子，如果孩子也弄不懂，就讓孩子第二天去問老師。

這樣一來，孩子既當學生又當“先生”，學習的勁頭就甭提多大了！哪怕是別人的孩子在外面玩的熱火朝天，他家的孩子也不為所動。

就這樣孩子的學習成績從小學到高中一路攀升，直到考上重點大學。這位農(nóng)民不經(jīng)意間，就讓孩子進行了“角色扮演”，從而做到了主動記憶。

方法四：好記性不如爛筆頭

人都有懶惰的天性。甚至記憶力好都會成為懶惰的借口：我記憶力這么好，不需要做筆記。

不做筆記最大的問題在于，你永遠都不知道自己到底遺忘了什么。避免遺忘，尤其是避免一些重要信息的遺忘，最好的方式只有一個：用紙筆抗爭，好記性永遠不如爛筆頭。

當文字記錄成為人類的重要工具之后，人類的記憶力相當于獲得了無限的延伸。

請牢記：記憶力好永遠不應該成為不記筆記的借口。