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今天要教給大家一套“懶人操”，為什么是懶人操，這套操有一個特點，他可以坐著練、躺著練、趴著練，但就是不能站著練！是不是很有意思？而且這套操能檢測出身體的健康問題，同時還能起到改善修復(fù)的作用，是不是很神奇呢？老少皆宜趕快學(xué)起來！ 身體好不好“剪刀、石頭、布”一測就知道！  中醫(yī)認為，腳通五臟，腳上有很多穴位都和我們的臟器經(jīng)絡(luò)有著密不可分的聯(lián)系，同樣腳趾也不例外，經(jīng)常活動腳趾，學(xué)會做好“剪刀石頭布”，對身體非常有益，而且不費時間。 我們常見的剪刀石頭布是用手，不過今天我們可不用手，要用腳，用腳趾來做，每天堅持五分鐘，能順利打通人體多條經(jīng)絡(luò)，老少皆宜，而且簡單方便，一學(xué)就會，來吧，跟著小編學(xué)起來。 腰好不好.一試“剪刀”就知道  所謂的'剪刀'是把大腳趾向上翹起。這個簡單的動作能反映的腰部情況，如果腰椎有問題或者是腰肌勞損的病患者，這個動作無法完成，或者會做得不到位。 晚上睡不好.“石頭”一定做不到  所謂的'石頭'就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液循環(huán)情況，如果是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。 腳趾分得越開越好.你一定'布'知道  把腳伸出來，然后打開腳趾，讓每個腳趾分離，如果能順利完成說明你經(jīng)絡(luò)通常，如果完成不了，說明身體出現(xiàn)異常。 有專家表示，多聯(lián)系運動腳趾有健胃的作用，胃腸功能差的人群都學(xué)這套簡單的懶人操。  不要小看這幾個小小的動作，如果長期堅持練習(xí)，不光提升消化，恢復(fù)胃腸功能，還能幫助人體打通腿部的6條經(jīng)絡(luò)。起到保健的作用，讓人吃的香，睡得著，活氣血。 |
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