命門穴的位置與功效

定位取穴：命門穴在人體腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下的凹陷中，與肚臍相對應。

功能主治

虛損腰痛，脊強反折，遺尿，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，五勞七傷，頭暈耳鳴。
舒筋鎮(zhèn)痙：癲癇，驚恐，手足冷。

操作方法

按摩命門穴：用拇指指腹按揉命門穴并做環(huán)狀運動，每次3分鐘，每日2次。
艾灸命門穴：此穴多用隔物灸，艾炷每次3-5狀，藥末可選用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

增補陽氣的作用

命門穴位于人體腰部第二腰椎棘突下的塌陷處，是人體督脈上的要穴。中醫(yī)上稱督脈為陽脈之海。是人體諸陽經(jīng)的總匯，與腎臟及腦部有著非常緊密的聯(lián)系，具有督率陽氣、統(tǒng)攝真氣的功能。而命門作為督脈的主要穴位，其壯陽養(yǎng)生的功效自然非常顯著。

命門穴是人體的長壽百萬富翁。命門之火即陽氣，命門火衰的病與腎陽不足證屬一到處，補命火即補腎陽。現(xiàn)代人多為腎陽虛體質，所以補腎壯陽、加大命門之火對現(xiàn)代人的健康十分重要。

眾所周知，腎是人的先天之本，而腎的活動就像水的流動一樣，需要陽氣的溫熏，這里據(jù)說的陽氣就是指命門之火。如果火力不足，就不能保證腎很好地運行水，導致腎水不能上行而滯留體內(nèi)，表現(xiàn)出來的癥狀就是腰膝酸軟、水腫、陽痿、宮寒、不孕等，也就是人們常說的腎陽虛，這時候就需要靠命門穴來發(fā)揮溫腎補陽的功用了。艾灸命門就是緩解陽虛癥狀、增補陽氣最好的方法，能有效緩解女性手腳冰涼、老年人關節(jié)怕冷、男性尿頻等癥狀。在平時可以經(jīng)常用手掌心按摩命門穴，可以添加命門之火，壯大生命的火力。