2016-12-29 08:08:57 年輕養(yǎng)生

導讀: 壽命是否長久，和我們的身體健康是密切相關的。洗澡是我們每天都會做的事，但是，你知道洗澡也會增壽嗎？經(jīng)常清洗身體的某一些部位，包你健康長壽哦?！?/p>

經(jīng)常搓洗這里壽命長

清洗腋下

腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，更不用說清洗了，很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了，其實，腋下是需要我們認真清洗的。

因為在腋下藏有一個非常重要的穴位，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是非常重視我們的腋窩的。很多醫(yī)學專家將腋窩歸為五大保健區(qū)之一，經(jīng)常搓洗按壓腋窩，對我們的身體健康是非常有好處的。

搓洗腋窩的好處：經(jīng)常搓洗腋窩，還能治療肋間神經(jīng)痛等神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病，包括肩周炎等。而且腋窩處還有很多動靜脈血管，并且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送的重要使命，而且還有免疫防御功能。經(jīng)常搓洗腋窩，可以有效的改善身體的血液供應，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增強食欲，并且還能提高消化能力。

清洗三角窩

三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經(jīng)常清洗這里并且揉搓，對于高血壓、神經(jīng)衰弱、戒斷綜合征也有很多不錯的調(diào)節(jié)效果。我們在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當?shù)钠矗愿械轿⑽⑻弁椿蛘呤亲茻釣槎?，不能強行大力的按揉?/p>

清洗小腿肚

現(xiàn)代人都長期坐在電腦前面，或者是長時間乘坐交通工具，這些都非常不利于我們的身體循環(huán)，所以就很容易造成肥胖。

每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，就可以幫助我們有效燃燒脂肪。

在搓洗小腿的時候要用稍微會讓人感覺到酸痛但是卻覺得舒服的力道來揉按，小腿肚比較硬的人從搓的這個動作開始，不要勉強，要慢慢地來搓揉，千萬不要太過用力。

洗腳趾

洗腳可謂是非常享受的一件事，每天晚上用熱水泡泡腳既解乏，又有利于睡眠，可以改善身體的血液循環(huán)，促進我們身體的新陳代謝，從而達到養(yǎng)生保健的目的。而且經(jīng)常洗腳，對于預防和治療腳氣也是有一定的作用的。

我們的腳上存在著與各個臟腑器官相對應的反射區(qū)，而且經(jīng)絡分布非常密集。當我們用熱水泡腳的時候，可以調(diào)節(jié)我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強我們身體的器官機能，從而取得防病治病的保健效果。

很多人都覺得泡腳洗腳主要針對腳心就好了，其實腳指頭我們也是要經(jīng)常搓一搓揉一揉的。

經(jīng)常搓揉腳趾，可以促使我們的身體盡快恢復健康狀態(tài)，并且起到保健的作用。搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的癥狀得到改善。