（作者：黃佳，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院，科普中國(guó)微平臺(tái)原創(chuàng)首發(fā)）

陽(yáng)春白雪談得多了，今天帶大家也看看“下里巴人”的科學(xué)。

你是否老是覺得丹田內(nèi)有一股氣流，上躥下跳，讓你不斷產(chǎn)生腸鳴音，不不不，這不是你的真氣，并非你的內(nèi)力使然，這種氣，我們學(xué)名叫做硫化氫，人送外號(hào)：屁。

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放“屁”有什么好處？

你可別小看“屁”，它對(duì)身體可是有著絕佳好處。

首先，放屁是是一種再正常不過的生理反應(yīng)，很多出生就肛門閉鎖的小嬰兒，在接受手術(shù)后終于堂堂正正的放了一個(gè)屁，經(jīng)常他們要感動(dòng)到哭。有時(shí)候，看到美食一擁而上，胃里囤積太多食物，不僅腹脹而且牛仔褲都快要關(guān)不上了。此時(shí)細(xì)胞出于保持其水潤(rùn)美貌的要求，要排出多余的氣體。不要遲疑，讓它走吧，它走了你的細(xì)胞能馬上美麗如初，你的腹脹也可以得到立即的緩解，當(dāng)然，褲子可以扣上了。

硫化氫氣體通常在結(jié)腸中游走，若是你長(zhǎng)時(shí)間把它留住，你的腸子必然要遭受損傷。所以，不要戀戀不舍，否則一旦舍棄，那聲音……我不說。

學(xué)會(huì)“聞屁”辨別身體狀態(tài)！

咳咳，重口味的來了。有沒有人喜歡聞屁的？不要覺得別扭，請(qǐng)?jiān)囍リP(guān)注你的屁，它或許是身體的某種預(yù)警。當(dāng)你的屁出現(xiàn)了不同于日常的氣味，頻率，造成奇怪的腹脹時(shí)，你要警惕，這是乳糖不耐受癥狀的表現(xiàn)，甚至，這可以是大腸癌的表現(xiàn)。

另外，大劑量硫化氫具有細(xì)胞毒性，但是科學(xué)證明小劑量卻能保護(hù)細(xì)胞，預(yù)防中風(fēng)，防止心臟病發(fā)作。所以，閑來無事，聞臭聞臭，小可怡情養(yǎng)性，大可養(yǎng)身治病。

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同時(shí)呢，屁可以幫助我們來平衡飲食，不同的屁有著自己的特色，其中味道，你要細(xì)細(xì)品味才知。例如，如果你很少放屁，證明你必定缺少膳食纖維，需要補(bǔ)充黃豆，扁豆，甘藍(lán)等食物。而吃過多的紅薯，會(huì)讓我們放出令人極其不舒爽的味道，這時(shí)他在提醒你，hi，哥們，你該節(jié)制點(diǎn)了。

一個(gè)殘忍的事實(shí)就是，又瘦又健康的人往往更傾向于放屁，我們知道腸道菌群紊亂和癌癥息息相關(guān)，但是健康飲食能改善腸道菌群，從而促進(jìn)消化功能，并且，導(dǎo)致更多的氣體產(chǎn)生。美國(guó)NPR報(bào)道像西藍(lán)花，卷心菜，橄欖菜這樣的多葉綠色蔬菜對(duì)腸道菌群大有裨益的。

最后，請(qǐng)你承認(rèn)，當(dāng)你放了一個(gè)綿延持久又響亮的屁時(shí)，這種感覺爽歪歪有沒有！！因?yàn)樗屇愕玫搅怂查g釋放的放松與舒緩。當(dāng)然，這種事私下做會(huì)更愉快。所以，不要憋了，盡情釋放你體內(nèi)的洪荒之力吧。

編輯：魯凡英