|
放屁也叫矢氣，是人或動(dòng)物一種正常生理現(xiàn)象。人在吃食物時(shí)，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行，由肛門排出。排出時(shí)，由于肛門括約肌的作用，有時(shí)還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異?，F(xiàn)象。 “一個(gè)正常的人，每天放屁5-10次，總共會(huì)排出500毫升左右的氣體。”專家介紹，屁多的人總是有原因的，有時(shí)一天要放二三十個(gè)屁，就明顯偏多了。 大家都知道，并不是所有的屁都是臭的。其實(shí)，二氧化碳、氫氣、甲烷等氣體是發(fā)酵分解復(fù)雜的碳水化合物以后形成的，這些氣體是沒有氣味的。 為什么會(huì)經(jīng)常放屁臭？ 臭屁的罪魁禍?zhǔn)资沁胚岷土蚧瘹洹?/p> 如果你經(jīng)常排氣很臭的話，就要警惕了！這說明你的飲食結(jié)構(gòu)可能不合理，動(dòng)物性蛋白和脂肪攝入得太多，自己根本就消化、吸收不完，大量留給結(jié)腸中的腸道菌，最后被發(fā)酵轉(zhuǎn)化成有毒的代謝物和氣體。 上海交通大學(xué)生命科學(xué)技術(shù)學(xué)院微生物學(xué)特聘教授 趙立平說： “五谷雜糧”的攝入有利于建立腸道菌群平衡。在每天吃飯時(shí)，一定要意識(shí)到，你吃進(jìn)去的食物，不僅僅是滿足自己的需要，你來不及消化吸收或者不能消化的食物會(huì)進(jìn)入結(jié)腸去培養(yǎng)腸道菌。把什么樣的食物留給腸道菌，決定著你能培養(yǎng)什么樣的細(xì)菌出來。千萬(wàn)不要在自己的腸道里培養(yǎng)一些產(chǎn)生毒素的、能致病的“惡狼”一樣的細(xì)菌，那樣你的身體就不得安寧了！ 放屁經(jīng)常臭的人，需要減少動(dòng)物性食品的攝入量，增加糧食特別是粗糧的攝入量。當(dāng)進(jìn)入結(jié)腸的糧食和肉食的比例合理時(shí)，腸道菌的發(fā)酵活動(dòng)就不會(huì)產(chǎn)生有毒的氣體了。 這些食物吃多了會(huì)愛放屁 有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會(huì)廢氣大增，不斷放屁。 溫馨提示：屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，對(duì)人的健康有利。一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁，這對(duì)健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。一天到晚像放炮一樣不停地放屁也是不正常的。如果發(fā)現(xiàn)自己的身體稍有不妥，可留意了，從小事防范，大麻煩就不會(huì)找上你。 來源：健康時(shí)報(bào)等 你可能還喜歡看： 老中醫(yī)常說的“濕氣重”到底是什么意思？出汗可以排濕氣嗎 點(diǎn)擊下方“訂閱”本號(hào)，自己的健康自己做主，每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)！放屁也叫矢氣，是人或動(dòng)物一種正常生理現(xiàn)象。人在吃食物時(shí)，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行，由肛門排出。排出時(shí)，由于肛門括約肌的作用，有時(shí)還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現(xiàn)象。 “一個(gè)正常的人，每天放屁5-10次，總共會(huì)排出500毫升左右的氣體?！睂＜医榻B，屁多的人總是有原因的，有時(shí)一天要放二三十個(gè)屁，就明顯偏多了。 大家都知道，并不是所有的屁都是臭的。其實(shí)，二氧化碳、氫氣、甲烷等氣體是發(fā)酵分解復(fù)雜的碳水化合物以后形成的，這些氣體是沒有氣味的。 為什么會(huì)經(jīng)常放屁臭？ 臭屁的罪魁禍?zhǔn)资沁胚岷土蚧瘹洹?/p> 如果你經(jīng)常排氣很臭的話，就要警惕了！這說明你的飲食結(jié)構(gòu)可能不合理，動(dòng)物性蛋白和脂肪攝入得太多，自己根本就消化、吸收不完，大量留給結(jié)腸中的腸道菌，最后被發(fā)酵轉(zhuǎn)化成有毒的代謝物和氣體。 上海交通大學(xué)生命科學(xué)技術(shù)學(xué)院微生物學(xué)特聘教授 趙立平說： “五谷雜糧”的攝入有利于建立腸道菌群平衡。在每天吃飯時(shí)，一定要意識(shí)到，你吃進(jìn)去的食物，不僅僅是滿足自己的需要，你來不及消化吸收或者不能消化的食物會(huì)進(jìn)入結(jié)腸去培養(yǎng)腸道菌。把什么樣的食物留給腸道菌，決定著你能培養(yǎng)什么樣的細(xì)菌出來。千萬(wàn)不要在自己的腸道里培養(yǎng)一些產(chǎn)生毒素的、能致病的“惡狼”一樣的細(xì)菌，那樣你的身體就不得安寧了！ 放屁經(jīng)常臭的人，需要減少動(dòng)物性食品的攝入量，增加糧食特別是粗糧的攝入量。當(dāng)進(jìn)入結(jié)腸的糧食和肉食的比例合理時(shí)，腸道菌的發(fā)酵活動(dòng)就不會(huì)產(chǎn)生有毒的氣體了。 這些食物吃多了會(huì)愛放屁 有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會(huì)廢氣大增，不斷放屁。 溫馨提示：屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，對(duì)人的健康有利。一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁，這對(duì)健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。一天到晚像放炮一樣不停地放屁也是不正常的。如果發(fā)現(xiàn)自己的身體稍有不妥，可留意了，從小事防范，大麻煩就不會(huì)找上你。 來源：健康時(shí)報(bào)等 你可能還喜歡看： 老中醫(yī)常說的“濕氣重”到底是什么意思？出汗可以排濕氣嗎 點(diǎn)擊下方“訂閱”本號(hào)，自己的健康自己做主，每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)！ |
|
|
