以下內(nèi)容為中央電視臺科教頻道cctv10健康之路20160907期節(jié)目視頻及要點內(nèi)容，本期養(yǎng)生主題《越抻越長壽（上）》。專家：中國中醫(yī)科學院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師--王兵。主持人：冀玉.

為什么說“筋長一寸 壽延十年”？

腎經(jīng)

實際上筋的組成在醫(yī)學上說法是由肌肉和骨骼，還有關節(jié)這3個部分組成。貫穿這3個部分的就是筋，他是一個非常重要的結(jié)構(gòu)，所叫他筋絡。

為什么調(diào)理腎經(jīng)能長壽？

腎經(jīng)不暢表現(xiàn)

這個腎它是我們身體里的能動力，是我們身體的生命本源。我們通過抻筋幫助神經(jīng)的經(jīng)絡氣通暢起來。

腎經(jīng)不暢的表現(xiàn)

手腳冰涼、須發(fā)早白、腰其酸軟、遺精陽痿、月經(jīng)不調(diào)

抻拉腎經(jīng)

抻拉腎經(jīng)秘籍--海底針。

腎俞

抻拉腎經(jīng)秘籍--足運太極。

為什么調(diào)理肝經(jīng)能長壽？

肝經(jīng)不暢的表現(xiàn)

抻筋對于肝經(jīng)的氣血運行，包括肝經(jīng)的氣血恢復都是非常好的效果，所以抻筋，抻筋絡是很有必要的養(yǎng)生。

肝經(jīng)不暢的表現(xiàn)：

情緒抑郁、脅肋脹痛、頭痛、煩躁易怒

抻拉肝經(jīng)

抻拉肝經(jīng)秘籍--摘星換斗。

抻拉肝經(jīng)秘籍--沖拳怒目。

為什么調(diào)理心經(jīng)能長壽？

心經(jīng)不暢的表現(xiàn)

心經(jīng)不暢的表現(xiàn)

當你心經(jīng)不暢時候往往容易表現(xiàn)為胸悶、胸痛、失眠、焦慮。

抻拉心經(jīng)

抻拉心經(jīng)秘籍--信守承諾。

抻拉心經(jīng)秘籍--心花綻放。

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