↑沒錯，這就是性騷擾！

人在職場漂，哪能不挨刀。為了混口飯吃，被穿小鞋，我可以說我能力不夠處事不圓滑；但是！被猥瑣的同事借機(jī)摸手，沒事靠的很近說話，平時(shí)總被別人用色咪咪的眼神盯著看，甚至收到各種過分的信息……我可以說臟話嗎！這我不能忍！

在國內(nèi)，有32%的人曾遭受過多種形式的性騷擾，其中97%-98%的受害者是女性。遭受過性騷擾的受害者在對生活工作的滿意度、心身健康的水平、對組織的信任感、及自身的績效上都會有顯著的下降。無論男女，色狼一時(shí)爽，咱們遭大殃啊，惹！

常見的職場性騷擾有哪些？

很多案例都表明，很多童年時(shí)被性騷擾的受害者一開始并不知道這是性騷擾，只是對別人對自己做的行為感到不舒服。身處職場的你，還有你舅老爺和他三外甥女們，又知不知道哪些行為是屬于性騷擾了呢？

1.色瞇瞇的眼神

夏天到了，有時(shí)候衣服穿得稍微清涼一些，此時(shí)你感受到了來自三點(diǎn)鐘方向的令人寒顫的目光向你射來，只見一同（hen)事(tai)用一種一看就讓人很不舒服的目光在你身上游走~游走~臉上還浮現(xiàn)出了詭異的微笑！？這個(gè)時(shí)候雞皮疙瘩都要冒起來了好嗎！

2. 太過靠近的距離

“我只是想表達(dá)好感/減少距離感/哎呦不要那么緊張嘛”這種話連個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號都不要信好嗎！個(gè)人空間圈是啥？最小空間范圍，用人話講就是你搭電梯擠地鐵的時(shí)候無論如何都希望保持的的一個(gè)空間范圍。這么大的辦公室你湊過來作甚？而且還是在我已經(jīng)往后躲+表情很難看的情況下？

3.不合時(shí)宜的黃段子

雖說現(xiàn)在流行“一言不合就開車”（純潔的讀者們請自行百度“老司機(jī)”，小編捂臉。。。）但是??！但是?。?！老子跟你又不熟，你說黃段子確實(shí)是不太好吧，刷梗就算了，用挑逗的眼神盯著我說些有的沒的，聽著很不舒服好嗎。

4.動手動腳

“哎呀不好意思不小心……我本來想拿手機(jī)的”這種有解釋的算好的了，動手動腳的性騷擾還包括：唉，小黃啊，我覺得你這方案不錯啊~（拍）還有就是一轉(zhuǎn)身內(nèi)人有意無意的一扶腰。

5.邀請單獨(dú)外出

“小黃啊，今晚下班后到我這來討論一下”然后進(jìn)了小黑屋。這種不用說了，只要不是瑪麗蘇杰克蘇都看得出來有鬼。

其實(shí)性騷擾并沒有一種明確規(guī)范的定義，但有一點(diǎn)可以確定，你！會！很！排！斥！

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萬一不幸發(fā)生了，心理咨詢師教你怎么應(yīng)對職場性騷擾

劉輝：錯不在你，而在對方，這世上總會有壞人存在  

Q:哪些地方容易發(fā)生職場性騷擾？

好單位容易發(fā)生性騷擾，因?yàn)樵胶玫膯挝辉讲蝗菀走M(jìn)。容易遭受性騷擾的人，還與性格軟弱有關(guān)，害怕得罪領(lǐng)導(dǎo)，害怕丟掉工作。有些受害者還有錯誤的認(rèn)知，誤以為滿足了領(lǐng)導(dǎo)就可以升職加薪。

Q：你是如何幫助遭受性騷擾的來訪者的呢？

大部分受害者都覺得難以啟齒，不敢說出來。我需要不斷告訴ta，這不是ta的錯。錯不在ta，而在對方，這世上總會有壞人存在。這種情況有很多，ta不是唯一的受害者，只是恰好碰到而已。

Q：職場性騷擾是一種很嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷嗎？

如果僅是職場性騷擾，創(chuàng)傷還算小，一般認(rèn)知療法就可以。

Q：不幸遭受職場性騷擾的來訪者，你會給ta們建立怎樣的咨詢目標(biāo)呢？

我們會一起坦然接受已發(fā)生的一切，變得勇敢；或者換部門或辭職，當(dāng)然還需要學(xué)會怎樣保護(hù)自己，怎樣拒絕。

Q:依你看，要怎樣保護(hù)自己？

1.在辦公室碰到肢體上的性騷擾，要堅(jiān)決把對方推開并大聲說：“你干什么？”

2.語言上的騷擾可裝做沒聽見或借故走開

3.飯桌上盡量不喝酒，或把酒量控制在一杯以內(nèi)

4.避免單獨(dú)和男同事在一起，單獨(dú)外出要準(zhǔn)備防狼噴霧，害人之心不可有，防人之不可無

5.要善于利用資源，即時(shí)向人力資源部反映情況

冼藝哲：相信自己的直覺，感覺邊界模糊的時(shí)候就可以趕緊逃 

Q:面對性騷擾，不同的地方會有不同的處理方法嗎？

如果出現(xiàn)在公司，大多都會離職。出于她會很討厭這個(gè)上司，不想看到他，也不想浪費(fèi)時(shí)間。

如果在高校，有的來訪者會帶著信任的男同學(xué)和老師正面拒絕與施壓，也有向校方舉報(bào)的。

Q：不幸遭受職場性騷擾的來訪者，你會給ta們建立怎樣的咨詢目標(biāo)呢？

最重要的是自己能夠淡化這件事，不自責(zé)，也懂得正視自己的疑惑，學(xué)會保護(hù)自己

Q:依你看，要怎樣保護(hù)自己？

可以正視自己的直覺，當(dāng)感到不對勁的時(shí)候，就可以找信得過的朋友商量；

在職場上，不要去依賴自己的上司，工作就是工作，不要去談私人的事情，因?yàn)椋蕾嚿纤镜扔跊]有劃清邊界，讓對方有機(jī)可乘，甚至讓人覺得是自愿的。

面對這種情況，可以相信自己的直覺，最好還是跟值得信賴的同性朋友談；

跟上司感覺有模糊邊界的時(shí)候就可以趕緊逃。

張振清：創(chuàng)傷不只是性騷擾本身，更多是利益權(quán)衡的兩難 

Q：您認(rèn)為，是什么能夠讓遭受這種創(chuàng)傷的來訪者跨過這道坎呢？

因?yàn)樾则}擾而尋求心理咨詢的，創(chuàng)傷不只是性騷擾本身，因?yàn)閱渭兊男则}擾，受害者往往在第一時(shí)間都可能做出適合自己的反擊。

她們的困惑多是利益權(quán)衡的兩難，保住尊嚴(yán)，可能意味著利益損害。而這種兩難有很難對外人講。

Q:遭受到了職場性騷擾，還有心思考慮自己的利益，這樣的想法會很“賤”嗎？

心理咨詢師首先會消除來訪者這方面的顧慮，讓她們清楚面對騷擾時(shí)的反應(yīng)不得不顧及利益，這種做法是應(yīng)該被理解的，也就是說，來訪者的困惑不只是對性騷擾的憤怒，還有對自己的自責(zé)，總覺得考慮利益損害這種想法，好像自己很賤。在職場，她們希望既可以阻止騷擾，又不愿因此得罪人，造成不必要的職場發(fā)展的損失，有這種想法很正常，而且是很合理的。

Q：你是怎么幫助遭受性騷擾的來訪者的？

針對性騷擾，我們要做的，不是從社會學(xué)角度給她們什么建議。因?yàn)閺纳鐣嵌瓤?，性騷擾只要有充分的證據(jù)，完全可以通過法律法規(guī)解決。我們得探索她們尋求咨詢的心理原因。

怎樣保護(hù)自己？一分鐘學(xué)懂

作為默默打工一族，誰也不想在自己工作的地方鬧出什么大動靜來。其實(shí)躲避職場性騷擾也沒有那么困難，@飛碟說的一分鐘小視頻教你如何輕松應(yīng)對煩人的職場性騷擾哦！

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結(jié)語

人渣專挑軟柿子捏，在職場中發(fā)生的性騷擾往往都是有跡可循的，聰明的妹紙，當(dāng)然還有小鮮肉們，當(dāng)意識到自己身處危險(xiǎn)中時(shí)，要記得：

1.不要讓對方覺得你是好欺負(fù)的，人生來平等，用平視的目光與其對峙；

2.回絕要堅(jiān)定。這不但能讓對方知難而退，當(dāng)意外真的發(fā)生時(shí)，對話信息中雙方的態(tài)度將會成為判斷“騷擾”或是“自愿”的證據(jù)。

3.跟公司里的人打好關(guān)系。要注意，就算打好了關(guān)系，同事們在公司的第一要務(wù)也是為公司創(chuàng)造利益而不是保護(hù)你，我們要做的就是善用曝光效應(yīng)和暈輪效應(yīng)，認(rèn)識熟悉你的人越多，他們就越傾向于認(rèn)為你是好的一方，當(dāng)危險(xiǎn)真的發(fā)生的時(shí)候，你也不至于孤立無援。

最后，再次希望這是一篇永遠(yuǎn)都用不上的專題。

圖片來源：123RF圖片網(wǎng)

參考文獻(xiàn)：

李永鑫. 職場性騷騷研究綜述[J]. 中國心理衛(wèi)生雜志, 2013, 27(9): 717-720