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每天10分鐘,各種病痛去無(wú)蹤!

 祝冀館藏 2016-06-13
每天10分鐘,各種病痛去無(wú)蹤!
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    今天我們要介紹耳朵這顆“養(yǎng)生丹”的用法,堅(jiān)持每天10分鐘,絕對(duì)有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán),氣血通暢了,病痛就少了??靵?lái)一起學(xué)吧!

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    1﹕耳垂:健腦防癡呆

 耳垂一帶,是耳朵的頭面區(qū),這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切,經(jīng)常按揉耳垂,可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。

    具體方法

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 ▲ 揉耳垂

 將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動(dòng)。食指和中指不動(dòng),拇指做搓揉動(dòng)作,順時(shí)針揉50次,逆時(shí)針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。


 2耳窩:掏空五臟毒素

 耳窩是耳朵的中心區(qū),五臟六腑對(duì)應(yīng)的耳穴都在耳窩里,對(duì)耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉,所以要用手指掏。

    具體方法

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    ▲ 掏耳窩

 把食指或中指的指甲剪掉,放進(jìn)耳窩里,用力來(lái)回掏,讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次。


    3外緣:四肢強(qiáng)壯,才更長(zhǎng)壽

 耳廓外緣的耳穴主要對(duì)應(yīng)于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人,耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人,耳廓外緣就相對(duì)窄小。長(zhǎng)期揉耳廓外緣,可以使四肢強(qiáng)健。

     具體方法

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    ▲ 揉外緣

 用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來(lái)回搓揉,每天100次。


 4三角:護(hù)心養(yǎng)胃,遠(yuǎn)離尿頻

 耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對(duì)耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分,它對(duì)應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng),還有交感、神門(mén)兩大要穴。捏這個(gè)區(qū)域,可以滋陰補(bǔ)腎,還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng),調(diào)節(jié)排泄機(jī)能。

 具體方法

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    ▲ 捏三角

 食指和中指托住三角區(qū)的背面,拇指按在三角區(qū)上,捏緊,食指和中指不動(dòng),拇指做搓揉動(dòng)作,先順時(shí)針搓揉50次,再逆時(shí)針搓揉50次。


 5耳背:摩低血壓,摩通血管

 耳背上有一條溝叫降壓溝,它對(duì)應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊,可以調(diào)暢全身的氣血。

 具體方法

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    ▲ 摩耳背

 食指和中指塞進(jìn)耳窩,從反面托住降壓溝,拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。


 6全耳:效果翻倍,身強(qiáng)百倍

 在對(duì)耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢,通達(dá)全身

 具體方法

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 ▲ 搓全耳

 用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

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 這套動(dòng)作做完后,如果覺(jué)得耳朵發(fā)燙,渾身充滿(mǎn)暖意,手上也微微出汗,說(shuō)明效果達(dá)到了,全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。


   7哪里不舒服給哪里“加餐”

 如果四肢瘦弱無(wú)力,就要把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣;

 如果腎虧陰虛,就要把重點(diǎn)放在捏三角上;

 如果有胸悶、煩躁的癥狀,或有心腦血管方面的問(wèn)題,就要把摩耳背作為重點(diǎn)。


    8揉到痛點(diǎn)可能是疾病征兆

 如果發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)部位揉上去很疼,這也許是某些疾病的征兆。不必管這個(gè)疼點(diǎn)叫什么穴,也不用管它對(duì)應(yīng)什么部位,壓上去很痛,繼續(xù)按就沒(méi)錯(cuò)。

 記住這些疼痛點(diǎn)中的幾個(gè),在完成整套動(dòng)作后,再適當(dāng)按揉按,對(duì)身體是有百益而無(wú)一害的。

 耳朵上的“養(yǎng)生丹”您會(huì)用了嗎,每天只要10分鐘,就能通常氣血遠(yuǎn)離病痛,要堅(jiān)持做哦!

 也記得告訴家人和朋友,大家一起更健康,更長(zhǎng)壽!

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