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可以練腹肌的動(dòng)作太多太多，但是搞定腹肌只需要以下4個(gè)動(dòng)作~努力堅(jiān)持練一個(gè)月，保證你看到成效??！
對(duì)了，雖然下面是張圖，但一個(gè)動(dòng)作分兩側(cè)的好嗎？鄭老師數(shù)學(xué)好著呢(*^__^*) 嘻嘻……
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
No.6
No.7
跟著鄭老師一起練腹肌
啥都不需要
輕松在夏天來(lái)臨之前搞定馬甲線&人魚(yú)線！
來(lái)自： 糊糊450 > 《健身》
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非常適合在家虐腹的一套動(dòng)作，馬甲線、腹肌統(tǒng)統(tǒng)練出來(lái)！【打卡329】
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