常常大睡一覺后，起床時(shí)突然發(fā)現(xiàn)脖子僵硬疼痛，且活動(dòng)受限，只能歪向一側(cè)，不得不接受的現(xiàn)實(shí)是落枕了，既難堪又痛苦；那咱今天就向大家介紹一個(gè)特效的落枕穴位按摩法，總有效率98%，只要學(xué)會(huì)一招就能搞定落枕。

為何落枕

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落枕多半是由于白天極度疲勞，夜間休息便很快入睡，而睡覺時(shí)由于頭頸離開了枕頭，導(dǎo)致頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)、過屈或過伸的固定位置時(shí)，頸部一側(cè)的肌群就會(huì)處于過度伸展?fàn)顟B(tài)而痙攣。

特效穴位-天宗穴

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位置：天宗穴位于人體的肩胛部，岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平處。左右共兩穴。 功效與手法：天宗穴具有舒經(jīng)活絡(luò)、理氣消腫的功效，按摩此穴位治療落枕的做法是用兩拇指分別按揉雙側(cè)天宗穴，當(dāng)產(chǎn)生酸、脹、麻等感覺并向頸部傳導(dǎo)時(shí)，令患者自主活動(dòng)頸部，幅度逐漸加大，共活動(dòng)10分鐘即可。