李嘉誠(chéng)私人醫(yī)師王連清保健秘籍：

1、敲經(jīng)絡(luò)打穴位；2、益血養(yǎng)顏膏

今天做客湖南衛(wèi)視百科全說(shuō)的王連清，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院知名專家、主任醫(yī)師，香港保健協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)顧問(wèn)，現(xiàn)在還在做香港李嘉誠(chéng)先生的保健醫(yī)生。她介紹的一些秘方非常有效，以前從未對(duì)外公布過(guò)，今天她將為大家?guī)?lái)特別的紅墻內(nèi)的保健秘方。

王連清，今天80歲，行醫(yī)至今58年，今天王老師為女性朋友帶來(lái)養(yǎng)生秘方。

王連清有個(gè)外號(hào)叫“大元帥”的故事。

有一些老領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)過(guò)戎馬生涯有一些傷病在身上，到后來(lái)體質(zhì)都有些差，就讓他們鍛煉，從公安部請(qǐng)人教他們太極拳，請(qǐng)的是李連杰的師爺，但他不能進(jìn)中南海，就教了王連清，由王連清學(xué)會(huì)后再教老領(lǐng)導(dǎo)們。王連清規(guī)定老領(lǐng)導(dǎo)們每天下午三點(diǎn)鐘都要來(lái)學(xué)太極拳，因?yàn)槔项I(lǐng)導(dǎo)們歲數(shù)也大一點(diǎn)，今天教了，有的明天就忘了，就叫王連清“教師爺”問(wèn)東問(wèn)西，王連清說(shuō)，你們別叫我“教師爺”，我還是個(gè)小姑娘呢，太難聽(tīng)了，第二天，老領(lǐng)導(dǎo)們商量了都叫王連清為“大元帥”了，王連清問(wèn)，你們?cè)趺唇o起了這么個(gè)叫法呀，老領(lǐng)導(dǎo)們說(shuō)：我們這里全是元帥、大將的，你叫我們什么時(shí)候來(lái)，我們就得什么時(shí)候來(lái)，你讓我們干什么，我們就得干什么，都得聽(tīng)你的，就叫你“大元帥”吧。

王連清現(xiàn)場(chǎng)演示太極拳給大家看。

王連清每年都體檢，每年都沒(méi)什么問(wèn)題。體檢醫(yī)生說(shuō)：你是80歲的年齡，30歲的心臟。

王老師平時(shí)保健的小秘籍

一、敲經(jīng)絡(luò)打穴位

春夏和秋天在室外活動(dòng)，室外活動(dòng)時(shí)間以上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)為好，為什么要這個(gè)時(shí)間鍛煉呢？

因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候空氣質(zhì)量是最好的。一早出去晨煉，空氣中樹(shù)林里釋放的是二氧化碳，因?yàn)樗鼪](méi)有和太陽(yáng)進(jìn)行光合作用，所以您吸進(jìn)去的是二氧化碳并不是氧氣。

到了冬天一般在室內(nèi)活動(dòng)，用小錘子敲經(jīng)絡(luò)打穴位，敲二個(gè)主要穴位。

1、勞宮穴；2、涌泉穴。

這兩個(gè)穴位一上一下，兩邊各一個(gè)，共四個(gè)穴位，第個(gè)敲100下。

然后敲經(jīng)絡(luò)，上肢有三陰三陽(yáng)經(jīng)，下肢也有，兩邊都做，可以敲一遍也可以敲三遍。順序：

先敲勞宮穴100下，接著就敲心包經(jīng)：

一直敲到肩膀然后沿外側(cè)正中線三焦經(jīng)：
 

一直敲下來(lái)到中指，再轉(zhuǎn)到手太陰肺經(jīng)：
 

一直敲到胸前中府、云門(mén)穴處。接著轉(zhuǎn)到肩外側(cè)的手陽(yáng)明大腸經(jīng)：
 

一直敲到合谷穴的位置，這時(shí)把大拇指和食指都給敲一敲。然后敲魚(yú)際穴和腕橫紋，沿手少陰心經(jīng)：
 

往上敲，一直敲到腋窩。再轉(zhuǎn)到外側(cè)小腸經(jīng)一路敲下來(lái)到小指。上肢部的三陰三陽(yáng)經(jīng)就敲完了。再換手敲。

重點(diǎn)穴位可以多敲敲，如內(nèi)關(guān)、曲池、魚(yú)際、中府、云門(mén)等。

敲時(shí)輕輕的，力度適中，不要太重了，目的是讓經(jīng)絡(luò)通就行了。

下肢部的敲法：可以分段來(lái)調(diào)唆：先敲大腿內(nèi)側(cè)的三條經(jīng)，敲到膝蓋為止。再敲外側(cè)的三條經(jīng)。然后，再敲小腿的內(nèi)三條經(jīng)和外三條經(jīng)，太溪穴、三陰交可以多敲一敲。每條經(jīng)都要敲到腳尖。然后敲涌泉穴100下，足跟60下。

有的人不懂經(jīng)絡(luò)的，也沒(méi)關(guān)系，只要敲到就行了，比不敲要好。

王老師平時(shí)保健的小秘籍

二、益血養(yǎng)顏膏

王連清說(shuō)40年前，因?yàn)樯巳齻€(gè)孩子，每次的妊娠反應(yīng)都特別厲害，一個(gè)月都不能吃東西，生完了三個(gè)孩子后，體質(zhì)就變得特別的差的，手腳冰涼、頭發(fā)脫落也不長(zhǎng)了，還貧血，后來(lái)吃了益血養(yǎng)顏膏，整整吃兩年后，體質(zhì)就變好了，慢慢手腳再也不涼了。

益血養(yǎng)顏膏的功效：

功效：針對(duì)女孩子往往在冬天手腳冰涼，怎么捂也捂不過(guò)來(lái)，還有些貧血、氣虧、面色不太好、神疲乏力、怕冷、頭發(fā)也掉甚至干枯的女孩子。每年冬天來(lái)吃。

馬雷大夫現(xiàn)今50歲了，顯得年輕許多，她說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，慢慢虛像就出來(lái)了，這個(gè)時(shí)候才需要調(diào)養(yǎng)，她已經(jīng)服用了三年了，皮膚氣色都顯得年輕非常好看。

馬雷大夫現(xiàn)場(chǎng)教大家制作益血養(yǎng)顏膏。

里面的紅糖如果身體不允許的話，也可以不加，主要是用它來(lái)調(diào)味的。

最主要的是阿膠和黃酒是1：1，女性一個(gè)冬季的量最少也要1斤阿膠和1斤黃酒，半斤的冰糖，黑芝麻、核桃、桂圓各100—200克。

核桃炒熟并打碎（或用微波爐中火三分鐘熱一下核桃仁并打碎它也行）。
黑芝麻也要炒熟了，生芝麻在炒時(shí)不能干著炒會(huì)糊，將芝麻用水潮一下用砂漏瀝去水，放進(jìn)鍋中炒就不容易糊，等到它開(kāi)始爆了，香味出來(lái)了有八成熟了，關(guān)火，它自己還會(huì)再熟一點(diǎn)。炒時(shí)火還要小。芝麻炒好后要搟碎它。

冰糖和阿膠要粉碎，與黃酒和撕成小塊的桂圓把它們放在一個(gè)鍋里，再放進(jìn)蒸鍋中沾水蒸，人不要走開(kāi)，鍋開(kāi)了后，會(huì)往外冒，要攪一下，約蒸20—30分鐘，把火關(guān)了。

再放進(jìn)黑芝麻和核桃攪勻就可以了。

服用方法

北方霜降時(shí)就可以吃了，南方由立冬一直吃到立春。一次吃10克。每天早、晚各一次。一勺相當(dāng)于十克。

每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)加減

氣虧氣虛的人還可以在里面加點(diǎn)大棗，大棗要去核，弄成碎塊來(lái)泡一塊煮。可以看看自己的舌頭，如果偏胖、偏厚、偏大、甚至有的人舌邊上有牙印（齒痕）的這種狀況的人可以加大棗。

男孩子氣虛、手腳冰涼、陽(yáng)虛的也可以吃。中老年人也可以。

陰虛的人可以稍微加一點(diǎn)龜甲膏。跟阿膠兌在一起來(lái)做。

陽(yáng)虛的女性，還可以加一點(diǎn)鹿角膠。對(duì)改善面色是非常好的。

益血養(yǎng)顏膏吃上一個(gè)冬天，效果非常明顯。李嘉誠(chéng)公司的女士年年都會(huì)要益血養(yǎng)顏膏。