處方一：揉腹

1、右手掌心與左手背疊起，橫放于劍突下心口窩處，徑直揉推至腹底。每餐飯后一小時(shí)進(jìn)行揉推，每次揉推30次，動(dòng)作要緩慢。

2、右手掌心扣在左手背上，按壓于腹部正中“中脘”穴上（劍突至肚臍連線中點(diǎn)），順時(shí)針揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆時(shí)針揉腹100次，堅(jiān)持每天早晚做一遍。

處方二：拍腹

空心掌扣擊腹部，每日最好早晚堅(jiān)持散步時(shí)拍打，扣擊要有力，如同擊鼓，要打出節(jié)奏，通過連續(xù)不斷扣擊，將其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，腹部會(huì)感覺越來越小。堅(jiān)持揉腹和拍腹約有半年時(shí)間，“將軍肚”就會(huì)奇跡般地消失了。

與此同時(shí)，若再配合“耳穴貼壓”和服用下面減肥偏方，將更會(huì)收到事半功倍的顯著效果。

處方三：食療

焦山楂、生黃芪各15克，生大黃5克，生姜3片，生甘草、荷葉各3克。

每日將其藥煎湯代茶飲，此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法，對消除腹部脂肪，更會(huì)起到明顯的治療效果。