正手拉球的基本要點
基本站位：兩腿張開與肩的寬度為差不多相同，身體稍微前傾，重心在前腳掌上，拉球時，身體向右轉(zhuǎn)（以右手為例），重心放在右腳上，在轉(zhuǎn)腰的過程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前傾（拇指用力壓住球板，食指稍微放松，中指頂住球板），板型前傾的角度因來球的旋轉(zhuǎn)不同而調(diào)整。 正手拉球的基本要點
基本站位：兩腿張開與肩的寬度為差不多相同，身體稍微前傾，重心在前腳掌上，拉球時，身體向右轉(zhuǎn)（以右手為例），重心放在右腳上，在轉(zhuǎn)腰的過程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前傾（拇指用力壓住球板，食指稍微放松，中指頂住球板），板型前傾的角度因來球的旋轉(zhuǎn)不同而調(diào)整。
擊球原理：擊球的時候，以右手為例，首先是腿上發(fā)力，向左蹬腿，身體重心從右腳向左腳轉(zhuǎn)換，交換重心，身體前迎，身體前迎的方向要和擊球的方向一致。然后是腰上發(fā)力，用腰帶動大臂轉(zhuǎn)動，把力傳遞到前臂，在擊球一瞬間，收縮前臂用力擊球。
拉球是觸球后再加速. 而不是最高速去觸球.如果最高速再去觸球 拍子無法加速, 沒有加速度, 吃不住球, 磨擦不足. (這些技術(shù)內(nèi)容的討論 其他文章已經(jīng)談的太多 不再重述). 如果不考慮吃住球的問題 先加速去增加撞擊力道, 確實會增加球速, 但這不是拉球. 如果在快速來回之中 無法到位 而提早收臂去調(diào)節(jié) 擊球點 這是無妨的, 但這是調(diào)節(jié) 不是為了提早加速.小弟以前也是提早加速收臂,結(jié)果是撞擊成分較多 磨擦較少, 球很爆, 但這是接近快攻抽打的動作.我研究了許久,發(fā)現(xiàn)職業(yè)明星的拉球慢動作中, 確實是球拍觸球瞬間才開始加速磨擦, 也符合一些文章的理論. 我個人目前拉球也是經(jīng)過這樣的改善,才把拉球的球質(zhì)提高的. 如果照著這樣做 反而感覺球質(zhì)下降 很有可能是蹬轉(zhuǎn)迎前發(fā)力做的不確實. 我可以很明確的說, "觸球瞬間才開始收臂"的技術(shù)動作, 對于不會轉(zhuǎn)腰, 重心轉(zhuǎn)移不確實, 重心沒有迎前 這樣拉球方式的球友們 是不容易做到的. 如果做到了, 迎前發(fā)力也會配合著改善.
- 柳的拉球慢動作 仔細(xì)看看 , 確實觸球瞬間, 手臂還是打直的,沒有提早收縮發(fā)力. 我再補上一張觸球瞬間的圖片.
觸球前 手臂像是甩鐵餅的感覺 以腰帶手來甩.跟甩鐵餅不同的是 拉球不可以是雙腳原地旋轉(zhuǎn) 扭屁股. 正確應(yīng)該是右腳吃住地面,蹬腿送髖(挺髖)發(fā)力,以髖骨為支撐,扭轉(zhuǎn)腰部肌肉,轉(zhuǎn)動兩肩帶動手被迎前.
觸球時的收臂動作就是 "敬禮" .
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只看該作者 板凳 發(fā)表于: 2007-08-21 17:28:00
"抽"球的定義很模糊. 在弧圈球出現(xiàn)以前 大都用"抽"這個字.抽, 代表的就是 撞擊之中 附帶摩擦. 也可以稱之為 "彈擦" ,以撞擊為主 磨擦為輔 ,摩擦目的不是強烈旋轉(zhuǎn) 而是制造足夠的安全弧線過網(wǎng). 抽 不考慮吃球時間, 也不需要吃住球, 只靠膠皮表面的摩擦力做瞬間摩擦. 為了速度, 吃球時間反而要球要短. 小臂提早收縮讓拍子先加速 在最高速觸球. 在動作上,就是攻球動作之中 微調(diào)拍型,調(diào)節(jié) 撞磨 比例, 來控制撞擊角度. 所以 有些文章 在 抽 這個字 都會配上 一個 打 ,叫 抽打. 其實用"打磨結(jié)合"來形容 "抽打" 反而更貼切 不是嗎? 呵呵...這也是為何許多球友,用打磨結(jié)合的概念,最后練出來的 不是拉球 而是 抽打.然而用抽打的手法 來改變 撞摩比例 磨擦多些 磨擦的薄些 就能拉出弧圈球嗎? 答案是否定的. 真正的拉球是靜摩擦原理,必須"吃住球" 讓拍子"帶"球一起加速 直到脫板.
但是也有許多華人球友 用"抽" 來形容 拉球. 沒有統(tǒng)一的說法. 拉球的"拉"字,我就不再多述,呵呵 這類文章已經(jīng)夠多了.業(yè)余朋友想從抽到拉 確實要吃點苦.. 因為觸球之前 小臂總是會提早發(fā)力收縮, 不容易改這習(xí)慣, 小弟也是從這條路走過來的. 不過實戰(zhàn)之中,抽打是可以配合著用的. 拉 打 結(jié)合, 是戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合. 只是對于弧圈球質(zhì)量無法提高的朋友, 就必須分清抽打與拉球的分別 .
觸球前保持放松,觸球瞬間再收臂加速的拉球方式,其穩(wěn)定度是比較高的. 建議球迷們?nèi)绻虻姆€(wěn)定度跟拉球力度還不到一個水平之上的, 可以嘗試依照這個方式來練練看. 光感覺是不夠的 最好拍攝視頻慢動作來分析(通常心里想的跟打出來的動作都會有很大的落差 呵呵) . 水平到了,本錢有了, 想再有自己風(fēng)格(如提前加速) 那也未嘗不可阿...
建議大家剛開始練 可以嘗試, 往后引拍小些 迎前小些 把力量放在觸球瞬間的收臂動作,有吃住球把球甩出去的感覺 , 也就是用如快攻一樣小的動作來演變成拉球. 之后, 再慢慢把引拍跟迎前動作加大.
另外一種是用甩鐵餅方式去感覺小臂的放松,大臂打開些, 也就是先不強調(diào)收臂 先處理好迎前的動作. 兩者交互練習(xí)去找感覺.
當(dāng)然, 以上練習(xí)的基本條件是 您已經(jīng)知道如何正確收臂 以及 蹬轉(zhuǎn)迎前發(fā)力的要領(lǐng).
以上所有觀點 不是想像出來的 也不是純粹的理論推理 , 都是個人親身實踐過的實際經(jīng)驗 ,呵呵 相信有一定的參考價值. 結(jié)果如何,還是要看您自己了. |
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