補(bǔ)腎耳部按摩10穴位(圖片來源:) 耳垂肉厚豐滿腎氣盛,耳垂薄不堅(jiān)者腎脆 中醫(yī)認(rèn)為:耳是“腎”的外部表現(xiàn),“耳堅(jiān)者腎堅(jiān),耳薄不堅(jiān)者腎脆”,耳廓較長。耳垂組織豐滿,在一定程度上是腎氣盛健的一種征象。因?yàn)槎皇且粋€(gè)孤立的器官,它和全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都存在著密切的聯(lián)系。 西方認(rèn)為:德國威斯巴登醫(yī)院資深外科教授沃特?哈特巴赫在《耳朵里的秘密》一書中寫道,實(shí)際上,耳朵里隱藏著許多密碼,通過耳朵可以看出人的性格和天賦,甚至一個(gè)人的健康狀況。 從耳朵刺激點(diǎn)測出內(nèi)臟疾病 人體各器官組織在耳廓上都有相應(yīng)的刺激點(diǎn),一旦器官組織發(fā)生病變,耳上的某個(gè)特定部位中醫(yī)稱之為“穴位”、就會產(chǎn)生一定的變化和反應(yīng),因此當(dāng)刺激某個(gè)耳穴時(shí),就可以診斷和治療體內(nèi)相應(yīng)部位的疾病。 一些有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)學(xué)專家亦可以通過耳部皮膚顏色的深淺變化,有無凹凸變形、結(jié)節(jié)或脫屑,毛細(xì)血管是否充盈等協(xié)助診斷疾病。所以,經(jīng)常按摩耳朵,可以健腎壯腰,增強(qiáng)聽覺,清腦醒神,養(yǎng)身延年。摩耳的具體方法主要有以下幾種:
補(bǔ)腎耳部按摩10穴位(圖片來源:) 1、拎耳屏: 雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。 中醫(yī)按摩耳朵10法幫你強(qiáng)腎健身 2、掃外耳: 以雙手把耳朵由后向前掃,這時(shí)會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數(shù)次。只要長期堅(jiān)持,必能強(qiáng)腎健身。 3、拔雙耳: 兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,并有健腦之功。 4、鳴天鼓: 兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
補(bǔ)腎耳部按摩10穴位(圖片來源:) 5、摩耳輪: 以食指貼耳廓內(nèi)層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處,表示對應(yīng)的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點(diǎn)消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù),做2~5分鐘,以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。 6、按耳窩: 先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓15-20下,直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后,再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴,同樣來回摩擦按壓15-20次。 7、提耳尖: 用左手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然后再往上提揪,直至該處充血發(fā)熱,每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然后再往上提揪,直至該處充血發(fā)熱,每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等。 8、拉耳垂: 用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂,先將耳垂揉捏、搓熱,然后再向下拉耳垂15-20次,使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
補(bǔ)腎耳部按摩10穴位(圖片來源:) 9、推耳后: 用兩手中指指面,分別置于兩耳后,沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次,至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養(yǎng)肝,降低血壓的作用。 10、養(yǎng)摩全耳: 雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反復(fù)按摩5-6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對腎臟及全身臟器均有保健作用。 專家點(diǎn)評:以上方法,每次可以全用,也可有選擇的運(yùn)用幾種。摩耳后,最好配以干梳頭。用十指干梳頭,可以刺激頭部的經(jīng)絡(luò),增加腦部的血液循環(huán),降低血壓,可有效地治療和預(yù)防腦動(dòng)脈硬化、腦血栓的發(fā)生,每次手梳頭的次數(shù)不應(yīng)少于30-40次。
補(bǔ)腎耳部按摩10穴位(圖片來源:) 此外,中醫(yī)理論學(xué)認(rèn)為,頭部有4大養(yǎng)生穴位常按摩,可起到補(bǔ)腎壯陽、提升性能力的保健養(yǎng)生功效。在生活中,過度飲酒、無規(guī)律生活往往容易引起疲勞,還會導(dǎo)致性功能衰退。為了提高性功能、補(bǔ)腎壯陽,不妨多按摩頭部。 風(fēng)池穴 在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。按壓這個(gè)穴位有醒腦開竅,補(bǔ)腎壯陽、利尿通便的作用,可以改善大腦血液循環(huán),調(diào)節(jié)腎和膀胱的功能,提高人的性興奮性。
補(bǔ)腎耳部按摩10穴位(圖片來源:) 百會穴 位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。按摩此養(yǎng)生穴位可以調(diào)節(jié)人體氣機(jī),調(diào)理氣血的運(yùn)行,對改善疲勞引起的性欲降低大有裨益。 生殖反射區(qū) 位于兩個(gè)額角往后一寸處。生殖反射區(qū)與人的生殖、性功能密切相關(guān),如在日常生活中按壓這個(gè)區(qū)域,能調(diào)控大腦皮層,調(diào)節(jié)人體性欲中樞,起到“增性”的作用。 印堂穴 位于兩眉頭連線的中點(diǎn)。按壓這個(gè)穴位有補(bǔ)腎壯陽的作用。 每個(gè)部位按壓時(shí)間應(yīng)該保持在3-5分鐘,且應(yīng)選擇在早晨起床前后和晚上睡覺前。因?yàn)樵绯筷枤鉂u升,補(bǔ)陽效果最好;晚上則是人體陰精旺盛的時(shí)候,補(bǔ)陰效果最佳。 最經(jīng)典的補(bǔ)腎方法 多吃山藥錯(cuò)不了 作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品,山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除了補(bǔ)腎外,山藥對肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。 沒事吃點(diǎn)枸杞子 枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的,吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。 邊喝首烏茶邊補(bǔ)腎 山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲,也可以煲湯喝,補(bǔ)腎效果不錯(cuò)。 補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆 烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗凈,烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時(shí),去掉湯面浮渣即可飲用。 |
|