腦缺氧 1．大腦缺氧表現(xiàn)：頭暈、頭痛（偏頭痛）、頭發(fā)脹（高血壓也有類似癥狀），更甚的時候耳鳴、眼花、有時伴有有惡心、嘔吐癥狀 
大腦缺氧原因：高原反應、呼吸系統(tǒng)障礙、腦血管病、頸椎病、貧血美尼爾氏綜合癥、老年病、高原反應等 改善大腦缺氧：上述大腦缺氧表現(xiàn)，來得突然而且常常沒有征兆，尤其是早晨起床后和夜間發(fā)作幾率較高，嚴重影響日常的工作和生活，快速緩解的方法可以適當?shù)奈?，大部分情況下在吸氧0.5~1個小時后癥狀可以得到緩解。 
2．大腦缺氧表現(xiàn)：思維遲鈍、反應變慢、犯困 
大腦缺氧原因：高原反應、空調房間、冬天為了保暖不開窗通風、中央空調無送新風系統(tǒng)等原因。上學的時候有這種經(jīng)驗，冬天開暖氣，房間不通風，又擠了一屋子人……困啊！其實這是典型的大腦缺氧表現(xiàn)。下課以后出去打了5分鐘雪仗回來后精神了，這是典型的空氣質量差引起的大腦缺氧。如果在高原空氣稀薄的地方則只能通過吸氧。 
改善大腦缺氧方法：經(jīng)常脫離缺氧環(huán)境比如去室外做20分鐘的體操，適當進行全身性的運動，一般都能得到緩解。如果在高原空氣稀薄的地方則必須吸氧。 
3．大腦缺氧表現(xiàn)：沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，情緒波動大性情改變、困的要命卻睡不著，嚴重時會伴隨1和2所述的大腦缺氧表現(xiàn) 

改善大腦缺氧方法： 
很簡單，做你想做的事、做讓你放松的事、做讓你身心愉悅的事，改變現(xiàn)在的生活節(jié)奏，重新調整作息時間，在你密密麻麻的預定表里加上半個小時伸2個懶腰，1個小時間隔出去溜達5分鐘喝口水看看風景再加上20個深呼吸。和老同學去喝喝茶暫時回到過去無憂無慮的年代。每個星期進行2~4次的運動。 
進行氧療同樣也可以緩解壓力（氧氣有鎮(zhèn)靜作用）補充體力，改善睡眠等作用，可以很快改善精神面貌。但是吸氧療法只能是權宜之計，從根本上改善大腦缺氧狀態(tài)還是需要平時加強運動。 

改善大腦缺氧和年齡 
對于中青年人來說，進行適當?shù)挠醒踹\動就可以很快改善大腦缺氧癥狀，但是對于老年人來說尤其是運動能力弱或者喪失運動能力的老年人，可以進行適當?shù)难醑焷砀纳拼竽X缺氧癥狀，同時降低由于缺氧引起的其他老年病發(fā)作的風險。詳細了解老年人的缺氧特點。 

人到中年 就要多坐運動 不能老待在家 家里也要保持通風 不然很容易患病 而且導致腦缺氧 也有可能是高血壓 或者 低血壓 不能小看這種病 有一次我也這樣 整個人臉色都白了 眼前根本看不清東西 走路連站都站不穩(wěn) 而且很想吐 這些都是大腦氧氣輸送不足造成的 所以 室內通風非常重要