“我最近老頭昏、頭痛，記憶也變差了！”

“我最近老感覺睡不好，白天疲勞乏力?！?

“我最近做題的時(shí)候，有時(shí)候突然大腦一片空白，要是考試是出現(xiàn)這種情況怎么辦？”

……

臨近考試，一些考生開始出現(xiàn)一些奇怪的“綜合征”。這是什么原因？能否治好？為此相關(guān)人員走訪了相關(guān)專家。

過度用腦，小心腦“抗議”

“這些可能都是過度用腦引起的大腦缺氧癥狀?！蹦暇┸妳^(qū)福州總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院健康管理中心陳玉輝副主任醫(yī)師說，大腦在進(jìn)行腦力活動(dòng)時(shí)，需要大量的氧氣，僅占全身體重的1／50的腦，耗氧量卻占全身總耗氧量的1／5。

據(jù)了解，空氣被吸入后，其中的氧氣經(jīng)過肺部的毛細(xì)血管進(jìn)入血液，被血液運(yùn)送到全身各處，包括大腦。正常情況下，血液中的氧氣足夠維持大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，但一旦腦力活動(dòng)增強(qiáng)，必然導(dǎo)致腦耗氧量增加，血液供氧相對(duì)不足，引起大腦缺氧。據(jù)報(bào)道，一個(gè)考生緊張應(yīng)考時(shí)一小時(shí)的大腦耗氧量，甚至有可能達(dá)到一個(gè)煉鋼爐前的工人從事重體力勞動(dòng)時(shí)的8倍。

“此外，長時(shí)間在教室內(nèi)學(xué)習(xí)的考生，如果空氣流通差，同學(xué)又多，必然會(huì)導(dǎo)致吸入空氣中的氧不足，導(dǎo)致腦缺氧?！?陳玉輝副主任醫(yī)師說，如果考生長時(shí)間坐著不動(dòng)，缺少足夠的休息和運(yùn)動(dòng)，血液流動(dòng)緩慢，將會(huì)導(dǎo)致大腦供血相對(duì)不足，引起缺氧?！耙坏┐竽X缺氧時(shí)，將會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭痛、記憶差、反應(yīng)遲鈍、睡眠障礙、疲勞乏力、情緒低落等諸多癥狀，這也是身體在‘抗議’，告訴你該‘補(bǔ)氧’了?！?

幾妙招讓缺氧迎刃而解

“一旦大腦發(fā)出缺氧信號(hào)，一定要及時(shí)補(bǔ)氧。” 陳玉輝副主任醫(yī)師介紹說，輕微的大腦缺氧，注意以下一些事項(xiàng)就可較好恢復(fù)。

首先，用腦時(shí)間不宜過長，連續(xù)學(xué)習(xí)時(shí)間不應(yīng)超過2小時(shí)，最好的情況是，學(xué)習(xí)半小時(shí)，放松活動(dòng)5分鐘。

其次，用餐后不要立即學(xué)習(xí)，餐后大量的血液集中到胃腸等消化系統(tǒng)，腦的供血會(huì)相對(duì)不足，不應(yīng)再過度用腦加重腦的負(fù)擔(dān)。

再次，保持室內(nèi)良好的通風(fēng)，提高空氣的含氧量。如在過于密集的空間，學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，應(yīng)去室外走動(dòng)走動(dòng)。最好做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如在空氣新鮮的地方慢跑、散步等。

針對(duì)一些考生在考場上，突然出現(xiàn)大腦空白的缺氧癥狀，陳玉輝副主任醫(yī)師解釋說，在考試緊張的狀況下，如果大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度過快，腦供氧跟不上了，大腦活動(dòng)便會(huì)進(jìn)入抑制狀態(tài)，讓大腦一片空白?！斑@個(gè)時(shí)候千萬不要著急，停止思考，放松身體，做幾下深呼吸，給大腦迅速補(bǔ)氧，多數(shù)情況，缺氧可在短時(shí)間內(nèi)‘迎刃而解’?！?

高壓吸氧≠營養(yǎng)新時(shí)尚

“走，高壓吸氧去！”隨著高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，許多“望榜成龍”的秀才們，選擇了這一抗疲勞的“營養(yǎng)新時(shí)尚”。

“高壓氧是一種專業(yè)醫(yī)療器械，不能把氧氣當(dāng)補(bǔ)品，特別是對(duì)于健康人，不宜盲目吸氧?！?南京軍區(qū)福州總醫(yī)院高壓氧科主任盧曉欣主任醫(yī)師提醒說，高考生如出現(xiàn)大腦疲勞癥，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下接受高壓氧治療。

據(jù)了解，高壓氧療就是將100％純氧加壓后，令患者吸入的一種治療方式。多用于急癥治療，缺血、缺氧性疾病，尤其對(duì)一氧化碳中毒等相當(dāng)有效。還有各種重癥腦損傷如腦外傷、開顱手術(shù)后的康復(fù)等，都可用高壓氧進(jìn)行治療。

患者因用腦過度造成了嚴(yán)重缺氧，導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)常打瞌睡、注意力不集中、記憶力下降等腦疲勞征狀，嚴(yán)重時(shí)可考慮用高壓氧治療。對(duì)一些特定患者，可進(jìn)行保健性氧療，增強(qiáng)記憶，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，防病保健。

“但這些都必須在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，嚴(yán)格按照適應(yīng)癥應(yīng)用。盧曉欣說，“高壓氧治療盡管是已經(jīng)被證實(shí)的安全治療，但偶爾有患者可能會(huì)因壓力引起的耳鼻疼痛或視力改變，需引起警惕。同時(shí)，氧含量超過40％，較長時(shí)間使用就會(huì)引起氧中毒；過度吸氧嚴(yán)重影響呼吸功能，進(jìn)而使各臟器缺氧而發(fā)生損害，甚

至出現(xiàn)生命節(jié)奏紊亂，精神錯(cuò)亂，影響記憶?！?

專家提醒，如患者正在發(fā)燒感冒，或是有鼻咽部水腫等，用高壓氧吸氧時(shí)，壓力就可能造成咽鼓管堵塞，導(dǎo)致氣壓性中耳炎，表現(xiàn)出鼓膜疼痛、耳痛的癥狀，嚴(yán)重的人還可能出現(xiàn)流膿等感染現(xiàn)象，不宜進(jìn)行該治療。此外，高血壓、肺氣腫、重度近視、心動(dòng)過緩、氣胸患者、內(nèi)出血者、空洞肺結(jié)核等患者，也不適合高壓氧療。

大腦缺氧緣何出現(xiàn)諸多癥狀

大腦的活動(dòng)離不開氧氣，然而腦組織不能儲(chǔ)存氧，因此對(duì)缺氧的反應(yīng)極其敏感。其中的“大腦皮質(zhì)”是大腦耗氧最多的組織細(xì)胞，對(duì)氧的依賴性最大，因此對(duì)缺氧也就越發(fā)敏感。

大腦最外一層的大腦皮質(zhì)，約有100多億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，形成極為復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，這是人發(fā)生各種心理活動(dòng)的生理基礎(chǔ)。

研究發(fā)現(xiàn)，人的學(xué)習(xí)效率與有關(guān)的大腦皮質(zhì)區(qū)域是否處于“優(yōu)勢(shì)興奮”狀態(tài)有關(guān)。在缺氧較輕微時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)信息傳遞和處理會(huì)發(fā)生初步障礙，造成注意力、記憶力、判斷力、情緒控制、神經(jīng)控制等功能的混亂，這就是“頭昏”了。

判斷力受影響，無法敏捷、準(zhǔn)確地做出決定；注意力受影響，無法較長時(shí)間集中精神在一件事上等，這樣就影響了學(xué)習(xí)效率。

此外，當(dāng)腦組織“缺氧”時(shí)，人體會(huì)通過腦血管自然擴(kuò)張的方式來調(diào)節(jié)，增加腦組織的血流量，以補(bǔ)充供氧。簡單說，腦血管有個(gè)特性，即在氧分壓降低時(shí)，腦血管會(huì)自然舒張。腦血管擴(kuò)張，使腦容量體積增大，而腦組織在一個(gè)閉合、堅(jiān)硬的顱腦內(nèi)，腦組織增大受到顱骨的壓迫，人就會(huì)出現(xiàn)頭脹、頭痛等癥狀。

有的考生說，一翻開書復(fù)習(xí)，就感到疲勞，打哈欠，想睡覺。這又是為什么？其實(shí)，這就是典型的腦“缺氧”癥狀。沒有腦力工作時(shí)，不會(huì)有感覺，但當(dāng)你開始用腦時(shí)，大腦對(duì)氧的要求增加了，而身體里的氧不夠用了，你就會(huì)進(jìn)入一種昏昏欲睡的狀態(tài)，這是身體自我保護(hù)的一種方法。氧氣不足達(dá)到一定程度，機(jī)體會(huì)將信息傳到腦部，再通知肺部：該深呼吸了。人不由自主地就打起哈欠來。

大腦“缺氧”，也是失眠的一個(gè)元兇。如果腦部一直處于“緊張的工作狀態(tài)”，持續(xù)亢奮，造成腦部缺氧，致使大腦皮質(zhì)在低氧的狀態(tài)下“興奮”，造成大腦皮質(zhì)功能紊亂，人便失眠了。