標(biāo)準(zhǔn)的上肢為三個(gè)頭長，其中前臂為一個(gè)頭長，上臂為三分之四個(gè)頭長，手為三分之二個(gè)頭長

 

　　女人的臂宜潔白、細(xì)嫩，如蓮藕。女性的臂腕骨骼要纖細(xì)，脂肪要適度。更應(yīng)似雪樣白，如月般清。女性手臂的圓潤、纖細(xì)、細(xì)膩、潔白、柔軟與男性剛健、強(qiáng)壯的手壁形成鮮明的對(duì)比。女性的手臂更為貼近身體，與身體整體的曲線美互相呼應(yīng)，充分體現(xiàn)女性的柔軟美、豐潤美、線條美。

 

　　臂的定義：胳膊

 

　　臂的位置：人體解剖學(xué)上多指上臂

 

　　手臂的美化與修飾：粗總是要遮遮掩掩，夏天不敢穿無袖、細(xì)肩帶，冬天便得用厚重的外套來掩飾?，F(xiàn)在有一些可以修飾手臂線條的衣服，如公主袖、及有開衩的袖子等，都是讓手臂看起來較纖細(xì)的設(shè)計(jì)。手臂粗選衣服的技巧為挑選袖口寬一點(diǎn)的上衣，因?yàn)樾淇谔o會(huì)突顯出手臂的壯碩。

 

　　中國古人對(duì)身體的暴露有著嚴(yán)格的忌諱，所謂“男不露臍，女不露皮”一直被奉為金科玉言，規(guī)范著人們的形體審美。相比之下，加在女性身上束縛更多也更為嚴(yán)重。女性的玉體被結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地裹進(jìn)臃腫的衣服里，終年不見天日。女性的形體之美只能在閨房中孤芳自賞，或者只屬于自己的情侶。

 

　　彈指一揮間，中國女性的審美時(shí)尚發(fā)生了革命性的變化，當(dāng)今的女性審美普遍追求性感，而性感的重要的體現(xiàn)便是暴露。暴露之成為女性審美的時(shí)尚體現(xiàn)在女性身體的各個(gè)方面，而雙臂則當(dāng)仁不讓地充當(dāng)了暴露風(fēng)尚的先鋒。尤其是在夏天，女性都喜歡坦露無余地展示雙臂，這不僅僅是為了涼爽的需要，更是為了展示自己舒展的奔放的動(dòng)態(tài)美。雙臂伸縮抑揚(yáng)之間，流動(dòng)著萬種風(fēng)情。就女性的服飾而言，越來越多的女性青睞于無袖的吊帶背心，至于長袖、短袖的上衣早已不能吸引時(shí)尚女性的那種挑剔的眼光了。雪白的肌膚、苗條的身段、自由自在擺動(dòng)著的雙臂，這一切透著自信、透著青春的誘人的氣息，是多么令人羨慕的呀！

 

　　臂從形體上講是肩與手之間的的過渡部分。臂基本上可以分為上臂、肘、前臂三部分，上臂基本形為長方形，基本體為圓柱體；前臂基本形為梯形，上寬下窄，基本體為扁圓柱；肘關(guān)節(jié)輕度外翻，外翻的角度稱提攜角，約10度到15度。若提攜角大于20度，稱為肘外翻；小于0度則稱肘內(nèi)翻；若在0度到10度之間則稱為直肘。當(dāng)人體直立、雙上肢自然不變時(shí)，肘部與肋弓下緣等高，腕部與恥骨等高，掌骨小頭與臀下皺襞等高。雙上肢外展時(shí)，兩側(cè)中指尖間距等于體長。女性上肢一般較為細(xì)短，從肩至手的形體過渡和緩，各關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍較男性的為達(dá)，肘提攜角亦稍大。上臂的前面、內(nèi)側(cè)面皮膚較薄，具有一定的活動(dòng)度，后面的皮膚相對(duì)較厚，移動(dòng)度較大；肘前部的皮膚移動(dòng)性大，肘后部的皮膚較肘前部的為厚；但因其皮下組織疏松，故活動(dòng)度較肘前部的為大。前臂前面的皮膚皮紋較細(xì)膩，移動(dòng)度也較大。

 

　　上臂對(duì)于女性的形體美，最醒目的影響便是肌肉的彈性程度，人們常常又以臂部前肌群的形態(tài)來衡量和評(píng)價(jià)臂部的外形美。上臂部的伸展類型可根據(jù)上肢伸展時(shí)的形態(tài)特征，可分為欠身型、直身型以及過伸型。

 

　　根據(jù)人體美協(xié)調(diào)對(duì)稱的原則，我們認(rèn)為伸展類型是直伸型的臂最為符合美臂的標(biāo)準(zhǔn)。這樣的臂舒展起來，給人以清晰的線條感。

 

　　臂的合理長度和圍徑是其形態(tài)美的基礎(chǔ)。一般認(rèn)為，標(biāo)準(zhǔn)的上肢應(yīng)為三個(gè)頭長，其中前臂為一個(gè)頭長，上臂為三分之四個(gè)頭長，手為三分之二個(gè)頭長。也就是說，上臂、前臂、手之比為4：3：2。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國女性的平均臂長為51厘米，然而，一雙美臂的臂長要長一些，我們認(rèn)為55厘米作為美臂臂長的標(biāo)準(zhǔn)較為合適。上臂圍以24厘米為美臂臂圍的標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)這樣的數(shù)據(jù)，我們將會(huì)發(fā)現(xiàn)一條渾圓修長的玉臂橫陳在面前。

 

 

 

 

 

　　臂的基本形態(tài)為圓柱形。圓與長無疑是臂的基本特點(diǎn)。形體以圓為貴，這似乎是人類的共識(shí)，因此，橢圓、渾圓、錐形、梨形、圓柱形都是美的形體。十六世紀(jì)的畫家和作家拉瑪佐在論述繪畫中的人體比例時(shí)，曾經(jīng)對(duì)于楔形的運(yùn)動(dòng)感作過如下有名的評(píng)論：“一幅畫，其最優(yōu)美的地方和最大的生命力，就在于它能夠表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)，畫家將運(yùn)動(dòng)稱為繪畫的靈魂。在所有那些能造成運(yùn)動(dòng)的形狀中，沒有一種能夠抵得上火焰的形狀。按照亞里士多德和其他一些哲學(xué)家的看法，火焰的形狀是所有形狀中最活躍的形狀，因?yàn)榛鹧娴男螤钭钣欣诋a(chǎn)生運(yùn)動(dòng)感。火焰的最頂端是一個(gè)錐體，這個(gè)錐體看上去似乎是要把空氣劈開，向上伸展到一個(gè)更合適的地方?！崩斪糇詈蟮贸隽恕熬哂行ㄐ涡螤畹娜梭w是最美的體形”的結(jié)論。那么，為什么圓或者與圓接近的形狀就美呢？我國著名作家錢鍾書在其巨著《管錐編》中說：“竊嘗謂形之渾圓完備者，無過于圓。”西方哲學(xué)家圣奧古斯丁也說過，圓之所以至善極美，是因?yàn)樗暾豢煞指?。這兩種說法都強(qiáng)調(diào)了圓的完整性。圓在中國人的審美觀念中也占著重要的地位。中國文化是崇尚圓的文化，圓意味著滿足，意味著完美。這種觀念作用于人體審美上，便形成了以圓為美的觀念。曲線美的觀念也來自尚圓心理的作用，因?yàn)榍€本是圓的一部分。就雙臂而言，圓柱體的形體賦予了它天然的優(yōu)勢(shì)。圓圓的雙臂本身看起來就賞心悅目。圓還有另外一種含義，即豐滿，所謂豐滿，就是要營造一種圓滿之相和渾圓的曲線。

 

　　修長之美同樣在中國有著悠久的傳統(tǒng)。身材的秀美也要求人體的其它部位與之相適應(yīng)。作為與身體的主干相平行的雙臂，也應(yīng)以修長為美。協(xié)調(diào)之美，在這里也得到有力的證明。假如一位身材曼妙的女性，卻有著一雙粗短的臂，那將是不可想象的。還有人體的線條美，臂的修長使它成為最富有線條感的部位。毫無疑問，線條是柔細(xì)流暢的，粗短的雙臂絕不可能產(chǎn)生線條感，更不可能展示出靜態(tài)的曲線美。

 

　　中國人有一有趣的習(xí)慣，喜歡把女人比作植物，最常見的比喻便是把女人比喻為花朵。相反，對(duì)于男人，卻喜歡用動(dòng)物比喻他們，比如“虎背熊腰”、“狼吞虎咽”等。大概，在中國人的心目中，植物的特征更符合女性柔美的天性吧。對(duì)于女性美臂的形容也是如此，最經(jīng)典的比喻便是把臂比喻成藕。北宋著名哲學(xué)家周敦頤的名篇《愛蓮說》，其中瑯瑯上口的名句把蓮的美好品質(zhì)充分地表現(xiàn)了出來，增添了人們對(duì)藕的喜愛。藕的確和臂比較相似，用來比喻女性臂的圓潤潔白，也把人們對(duì)藕的喜愛轉(zhuǎn)移到臂上，這種審美的移情無疑加強(qiáng)了臂在人們心目中的美好形象。也許是這對(duì)比喻太恰當(dāng)了吧，以至于玉臂和蓮藕成為不可分離的兩個(gè)詞。據(jù)說，南方一個(gè)地方生產(chǎn)蓮藕，為了把自己的產(chǎn)品推銷出去，聰明的當(dāng)?shù)厝私o它起了一個(gè)美麗的名字——玉臂。臂如雪藕，藕如玉臂，看來，中國女性的美臂與雪藕緣分實(shí)在不淺。那么，就讓我們用雪藕來贊美東方女性的玉臂吧！

 

 

 

 

 

　　動(dòng)態(tài)的人體美通過人體各種姿態(tài)的展示，讓人們感受到人的本質(zhì)的力量。人體姿態(tài)動(dòng)作的美，是人體各部分協(xié)調(diào)配合呈現(xiàn)出來的外部形態(tài)的美，具有動(dòng)態(tài)美和創(chuàng)造美的特點(diǎn)。首先，美的姿態(tài)必須是健康的、優(yōu)雅的、充滿活力的姿態(tài)。古人所謂"立如松，行如風(fēng)，坐如鐘，睡如弓"，就是對(duì)人的姿態(tài)動(dòng)作的審美觀照。其次，姿態(tài)應(yīng)是自由的、自然的，僵直生硬的姿態(tài)就失去了美感。雙臂無疑是表現(xiàn)動(dòng)態(tài)美的重要因素。雙臂修長柔軟的體形特征本身就充滿著一種動(dòng)感，同時(shí)雙臂也是人體最靈活的部位，它可以自由舒展、隨意舉沉，而且籠罩全身，帶動(dòng)整個(gè)身體都旋轉(zhuǎn)起來。“能者多勞”，雙臂也承擔(dān)了許多重要的職能，它的表現(xiàn)力也似乎取之不盡、用之不竭。也因此，雙臂成了動(dòng)態(tài)美的最佳載體。

 

　　最能表現(xiàn)人體動(dòng)態(tài)美的便是體育和舞蹈了。人們參與體育活動(dòng)，在緊張的競(jìng)技或激烈的對(duì)抗中，通過技巧釋放人的體能，施展人的智慧，凝集人的毅力。尤其是那些嫻熟準(zhǔn)確、和諧連貫及高難度的各種優(yōu)美動(dòng)作，使人感受到人體的智慧和力量，從中讓人獲得審美滿足。多姿的體態(tài)、優(yōu)美的體型，可以說是人體美的最集中、最凝練的體現(xiàn)。在所有的體育項(xiàng)目中，雙臂都是不可或缺的。伏明霞被譽(yù)為“跳水皇后”，很多人都驚嘆她的性感曲線，而在運(yùn)動(dòng)中那雙修長的雙臂展示出的流暢的曲線令人贊嘆不已、久久難忘。有泳壇“美人魚”之稱的女子游泳世界冠軍楊文意，她的一雙有力的雙臂助她乘風(fēng)破浪、勇奪金牌，每當(dāng)她的玉臂從水中拔出，伸展著撥動(dòng)水浪前進(jìn)的時(shí)候，總是給人留下了美的印象。至于以“莫氏空翻”而著稱于世界體操界的莫慧蘭，其雙臂的魅力更是無法窮盡的了，一個(gè)人人的手臂竟能變幻出如此絢爛多端、美輪美奐的造型。

 

　　舞蹈是人類最鐘情的藝術(shù)之一。它是以人體動(dòng)作和姿態(tài)來表現(xiàn)感情的藝術(shù)。舞蹈同時(shí)也是一種人類形象的人體文化表演。舞蹈不但能強(qiáng)化愛情的成分，而且能激發(fā)生命的活力。人類之所以要通過舞蹈的形式來表達(dá)自己的情感，是因?yàn)槲璧高^程中的形體擺動(dòng)、手舞足蹈和神情顧盼，都能深化人的內(nèi)心情感。人體的舞蹈動(dòng)作，最能直接、鮮明、生動(dòng)地顯示人的豐富細(xì)膩的感情世界。人和人的生命力是一切藝術(shù)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，舞蹈是人直接通過自己的形體和動(dòng)作來表現(xiàn)人體之美及人的生命活力的藝術(shù)。雙臂的修長及由此產(chǎn)生的線條感使它成為舞蹈所青睞的部位。幾乎每一種舞蹈都注重雙臂的表現(xiàn)力，都注重雙臂對(duì)于舞蹈美的創(chuàng)造性作用。雙臂極其靈活，具有帶動(dòng)全身的作用。我們看舞臺(tái)上的旋轉(zhuǎn)的舞姿，都會(huì)令我們心旌搖蕩，目光應(yīng)接不暇，這種絢爛奪目的美的確讓人難忘。這種身體的旋轉(zhuǎn)主要是雙臂帶動(dòng)的，而且雙臂還起著平衡的作用，使這種精彩絕倫的表演持續(xù)下去。這時(shí)，揮動(dòng)著的雙臂畫出連綿不斷地圓圈，再加上五彩繽紛閃耀著的衣飾，讓人宛若進(jìn)入了奇麗的神仙世界。每一位喜愛舞蹈的人大概都會(huì)喜愛著名舞蹈家楊麗萍表演的舞蹈《兩棵樹》。在舞中，楊麗萍的修長的雙臂展示出樹的頑強(qiáng)生命力和向上的精神。兩只臂緊密地糾纏在一起，象征著愛情的如膠似漆，臂的美在這里被賦予深厚的內(nèi)涵，具有了感動(dòng)人心的力量。自古到今，舞蹈家們非常善于發(fā)揮雙臂的這種表現(xiàn)力。

 

 

 

 

 

　　如今，美臂的展露不只是在夏季才能實(shí)現(xiàn)，在隆冬季節(jié)，愛美的女子同樣可以展示出自己雙臂的萬種風(fēng)情。這要?dú)w功于服裝設(shè)計(jì)師的功勞，她們使女性的美超越季節(jié)。我們不妨先從最讓人感興趣的冬季裝飾說起。

 

　　對(duì)于美臂而言，最具個(gè)性的服飾則非無袖裝莫屬。

 

　　要風(fēng)度不要溫度的無袖裝，它所體現(xiàn)出來的一個(gè)潮流就是穿出性感，"像一朵水蓮花不勝?zèng)鲲L(fēng)的嬌羞"。無袖裝設(shè)計(jì)中最大的特點(diǎn)便是露出一雙玉臂，為了與裸露的玉臂形成反差，大多數(shù)都選擇了立領(lǐng)、樽領(lǐng)、翻領(lǐng)等款式。這樣，雖然手臂涼了些，但幸好脖子還是暖的。“上涼下暖”的裝扮，不但打破季節(jié)的限制，也讓女孩掙脫厚重冬衣的束縛。

 

　　露臂的另一元素是斷袖。斷袖原本是普通的編織毛衣，只是上臂的地方，袖口是斷開的。想是冬天愛穿短袖高領(lǐng)毛衣的女孩，既想出挑，又不想挨凍而想出來的點(diǎn)子。一根緞帶松松地系住斷開的兩截袖子，末了系個(gè)別致的蝴蝶結(jié)，配上毫不張揚(yáng)的面料和色彩，一舉手，一投足，溫婉可愛已不經(jīng)意地流露出來。袖子斷了，接上的卻是滿袖的流光溢彩。

 

　　炎熱夏季，給追求時(shí)尚與個(gè)性的年輕女孩更多的表現(xiàn)機(jī)會(huì)。無懼驕陽，裸露的美麗玉臂又成為展露自我獨(dú)一無二的最佳選擇---臂飾受到年輕女孩的寵愛。

 

　　在街上，不時(shí)會(huì)有年輕而時(shí)尚的女孩臂戴漂亮獨(dú)特的飾物悠閑走過，引人側(cè)目，臂飾不同于輕懸手腕的窄窄手鏈與手鐲，而是緊貼于上臂的寬寬的新興裝飾品。有冷艷的金屬制的，有柔美的亮塑做的，還有閃爍著盈盈光輝的水晶制品。露透著青春健康、個(gè)性前衛(wèi)的臂飾，演繹著美麗夏季的風(fēng)情萬種。如果你的手臂細(xì)而長，并且已經(jīng)被陽光“柔吻”得有點(diǎn)古銅色，那么這一款寬寬的野味臂環(huán)會(huì)很適合你。還有一種是用彈性鋼絲穿上大小不等的彩珠而成的臂環(huán)，戴在手上形成盤旋向上的動(dòng)感，在手臂擺動(dòng)時(shí)會(huì)更加迷人不愿意太過張揚(yáng)，又不愿錯(cuò)過臂環(huán)帶來的風(fēng)情萬種，那么就選擇細(xì)細(xì)的雅致臂環(huán)吧。那種由絲線編織出來的中國結(jié)風(fēng)味的手環(huán)一度風(fēng)靡，把各種顏色、花形的線織手環(huán)戴在一起，看上去“丁丁當(dāng)當(dāng)”的十分好玩。其實(shí)把它們戴在手臂上部也別有一番滋味，若配上長裙還會(huì)有很優(yōu)雅的效果。最簡潔、最直接的設(shè)計(jì)是金屬臂環(huán)，一般只在臂環(huán)的兩頭綴上些浮雕或圓珠。隨意的T恤、無袖襯衫都可以與之搭配。

 

　　裝飾沒有國界，當(dāng)代女性盡可根據(jù)自己的喜好，選擇衣飾來表現(xiàn)自己的美的雙臂。但陰柔之美作為女性審美的標(biāo)準(zhǔn)并沒有變，因此當(dāng)前一些西方化的妖魔化的紋身等各種各樣的臂飾并不適合中國女性，而端莊、雅致的臂飾則更能傳達(dá)出東方女性美的神韻。

 

　　代表人物：林志玲。圓潤、纖細(xì)、細(xì)膩、潔白、柔軟，這是一雙真正與身體曲線互相呼應(yīng)的美臂。