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瘦身餐　健脾山楂消脂粥

 笑熬漿糊糊 2011-09-11

功效：健脾開胃　減肥瘦身　

 

原料：山楂；糯米（或大米）；

 

步驟與做法：
1、山楂洗凈后，備用。糯米洗凈后用冷水浸泡2個小時后瀝干水份。

2、鍋中倒入12杯清水，大火煮開后倒入山楂。

3、煮15分鐘后，撈出山楂，倒入糯米，繼續(xù)用中小火煮1小時，最后加入冰糖調(diào)味即可。

4、用大米代替糯米煮粥，口感會比較軟，沒有QQ的感覺，但是對消化功能不好的人而言，還是選擇大米好了。

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