健康是人生第一大幸福，是人類永恒的最求，有個健康的身體，才能真正的幸?？鞓?。如今社會，空氣，噪音，飲食物殘留的毒素，在眼不見的摧殘著人們的身體健康，生活上的壓力，緊張，勞碌的工作，加之不正確的生活習(xí)慣，給人們的身心帶來了或多或少的傷害。腰酸頸痛，血脂高，血壓高，心臟不好成了現(xiàn)代人的常見病，更甚者英年早逝。月經(jīng)不調(diào)，手足冰涼，更年期提前，更是現(xiàn)代女性的普遍癥狀。

        人們需要健康，更需要一種真實有效，綠色無創(chuàng)的調(diào)理健康保養(yǎng)健康的保健方法。隨著人們身心健康的需求，現(xiàn)在社會上的各種養(yǎng)生保健方法，名醫(yī)的養(yǎng)生講座，從各種媒體到大街小巷隨處可見。今年實行這個，明年流行那個，究竟哪個有用有實效，只好是“誰用誰知道”了。

         本人相信科學(xué)，崇尚科學(xué)，但不迷信科學(xué)，不盲目的追求科學(xué)，在養(yǎng)生保健上，只要行之有效，對身心的健康沒有損害就是好方法，效果才是硬道理。因此本人在養(yǎng)生保健的尋求中還是比較崇尚傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法。雖然傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生沒有實驗里出來的科學(xué)依據(jù)，也沒有隨機，雙盲對照等等的科學(xué)理論，但那是老祖宗親身實踐，歷經(jīng)千百年的驗證總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗，就連科技發(fā)達的日本人也不得不信服。

        中醫(yī)養(yǎng)生，本人經(jīng)過多年的體會，比較崇尚的是傳統(tǒng)中醫(yī)六大技法中的灸法。也就是艾灸療法。

        灸法，是指用艾火長時間的熏灼人體的穴位或疼痛部位，利用產(chǎn)生的溫?zé)岷蜌馕兜拇碳?，從而達到預(yù)防或治療病痛效果的一種方法。從古至今，灸法的使用方式雖然演變?yōu)槎喾N多樣，作為灸法熱能的來源，一直是以使用艾草為主，所以，這種方法也被稱為艾灸療法。

         用灸法防治疾病，養(yǎng)生保健，祛病強身已有數(shù)千年的歷史，它是祖國醫(yī)學(xué)寶庫中的重要組成部分。從古典醫(yī)籍的《黃帝內(nèi)經(jīng)》到各朝各代的偉大醫(yī)家對灸法都有精辟的論述?！饵S帝內(nèi)經(jīng)--靈樞經(jīng)》中說：“針?biāo)粸?，灸之所?#8221;。宋代醫(yī)學(xué)家竇材在防治疾病的實踐中，特別重視人體的陽氣在生命中的重要作用，提倡治病應(yīng)以“保護陽氣為本”。在治療方法上十分推崇灸法，認為“保命之法，艾灼第一”。明代醫(yī)家龔居中評述灸法更是深刻明了，“若病欲除其根，則一灸勝于藥力多矣。”“病之沉痼者，非針灸不解，以其有卻奪之功。第今之針法，得妙者稀，且見效少，若虛怯之體，倏致天絕者有之。而灸法去病之功，難以枚舉。凡虛實寒熱，輕重遠近，無往不宜。蓋寒病得火而散者，猶烈日消冰，有寒隨溫解之義也。熱病得火而解者，猶暑極反涼，猶火郁發(fā)之之義也。虛病得火而壯猶火迫水而氣生，有溫補熱益之義也。實病得火而解者，猶火能消物，有實則瀉之之義也。痰病得火而解者，以熱則氣行津液流通故也。所以灸法不虛人者，以一灼為一壯，以壯人為法也。若年深痼疾，非藥力所能除，必借火力以攻拔之”。當(dāng)代艾灸名師范長偉曾有一名言：“知艾則福，知灸則壽”。

        古今醫(yī)家，養(yǎng)生名家對灸法的論述舉不勝舉，難以道盡。那么，灸法有那些的臨床作用，現(xiàn)摘錄艾灸大師，已八十有余，原山西中醫(yī)學(xué)院客座教授謝錫亮老中醫(yī)的一段話以說明之。“根據(jù)國內(nèi)外醫(yī)學(xué)資料報道，近年對于灸法的治病原理做過許多科學(xué)研究工作。實踐證明，灸法能夠活躍臟腑機能，促進新陳代謝，對心血管，呼吸，消化，神經(jīng)，血液，內(nèi)分泌，生殖等系統(tǒng)的功能有明顯的調(diào)整作用。灸法不僅可以治病，也是一種保健方法。健康人長期施灸，可以使體質(zhì)增強，精力充沛，身心舒暢，提高免疫和防病能力。”本人經(jīng)十余年對灸法的學(xué)習(xí)與實踐，認為灸法對活血化瘀，增強人體免疫力的作用十分有效，如各種外傷所致的肢體紅腫疼痛，外傷傷口愈合，骨折復(fù)位后的消腫止痛等都勝其它療法。各種亞健康的人，經(jīng)常愛疲勞，愛感冒，患病不易恢復(fù)的體虛的人，用灸法調(diào)理身體都會效果顯著，所患慢性疾病會有恢復(fù)的希望，絕對不會加重。本人未學(xué)艾灸前，每年冬季都會患幾次感冒，每次都要掛一個星期的點滴才會好。自學(xué)習(xí)艾灸親身實踐后就不知道什么叫感冒了。

        隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，對養(yǎng)生保健，延緩衰老，健康長壽的需求日益增高，都在積極尋求一種即實效又無公害的保健方法，如今回歸自然，崇尚自然療法的熱潮興起，艾灸療法這個具有簡便實效，無任何損傷的綠色療法，正是人們夢寐以求的理想療法。

       學(xué)用艾灸，守護健康，究竟效果如何，還是那句話“誰用誰知道啊”。