艾灸是一種自古相傳的中醫(yī)療法，簡單地說，就是用燃著的艾草熏烤一定的穴位。在醫(yī)學典籍里有“針所不為，灸之所宜。”和“藥之不及，針之不到，必須灸之。”的說法。

      現(xiàn)在很多人都自己在家用艾灸治病，或者保健。與針刺、砭石等其他中醫(yī)療法相比，艾灸的作用更好，沒有副作用，操作起來也更簡單，花費低廉，適合普通家庭使用?？梢哉f，艾灸是最好的中醫(yī)療法，是原生態(tài)的綠色健康法。

      學會了艾灸，就相當于給自己請了一位全能的家庭醫(yī)生，大病小病都能治，沒病也能防病養(yǎng)生。這么好的健康方法，每個人都應該掌握。

      1。手足發(fā)冷

       取穴：三陰交、神闕、涌泉、太沖。

       灸法：溫和灸，每次每穴15—20分鐘。長期堅持。

      2。食欲不振

      取穴：中腕、足三里。

      灸法：溫和灸，每次每穴15—20分鐘。長期堅持。

      3。疲倦乏力

      取穴：內(nèi)關(guān)、足三里、關(guān)元、三陰交。

      灸法：溫和灸，每次每穴15—20分鐘。每周1—2次。

      4。增強免疫力

      取穴：關(guān)元、中腕、足三里、神闕。

      灸法：溫和灸，每次每穴15—20分鐘，長期堅持。

      5。補腎壯陽

      取穴：命門、腎俞、太溪、復溜。

      灸法：溫和灸，每天一次，每次每穴15—20分鐘，長期堅持。

      6。美容養(yǎng)顏

      取穴：肺俞、腎俞。

      灸法：溫和灸，每次15分鐘左右，長期堅持。

      “人無病時常灸，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。”灸能益氣溫陽，陽氣保持常盛，正氣充足，則病邪不易侵犯，身體就會健康……。