“光全健身搏擊”武術(shù)人生七字訣：
一、“牽”字訣：１、欲取之，先造勢；
　　　　　　　?。?、讓對方進(jìn)入自己設(shè)的局；
　　　　　　　?。?、抓住關(guān)鍵點(diǎn)，牽制其全身；
　　　　　　　?。?、鎖定對方的弱點(diǎn)用力；
　　　　　　　　５、有力硬打硬進(jìn)，無力借力打力，在順勢中反戈；
　　　　　　　?。?、善借力，螞蟻也能撼大樹；
二、“退”字訣：１、進(jìn)攻時切記先預(yù)留退路；
　　　　　　　?。?、退也可化力；
三、“變”字訣：１、只要功夫到，阻力也能變動力；
　　　　　　　?。?、化敵為友，仁者無敵是變的最高境界；
　　　　　　　?。场⒓皶r調(diào)整有利角度才能搶得先機(jī)；
　　　　　　　?。?、打破常規(guī)便是創(chuàng)新；
四、“穩(wěn)”字訣：１、沉得住氣方能干大事；
　　　　　　　?。?、慌亂只會自亂陣腳；
　　　　　　　?。场⒓痹昝斑M(jìn)會把局勢弄得更糟；
　　　　　　　　４、臨危不懼方能泰然處之；
　　　　　　　?。怠⒂袑?shí)力（深厚的內(nèi)功和武德修為）才能心神合一；
　　　　　　　?。丁⑦h(yuǎn)離浮躁；
五、“防”字訣：強(qiáng)者都是“漏洞”最少的人，未雨綢繆貴在早；
六、“藏”字訣：１、任何時候別把軟肋暴露出來；
　　　　　　　?。?、緊要關(guān)頭用好障眼法；
　　　　　　　?。?、將大智于“大愚”中；　
七、“忍”字訣：１、爭狠斗惡匹夫勇，理讓三分也無妨；　
　　　　　　　?。?、千錘百煉才能練成真功夫?！　　?