健康就像幸福一樣，對我們來說是非常珍貴的東西，但卻經(jīng)常被我們在不知不覺當(dāng)中忽略了、犧牲了。要不是身體不斷發(fā)出“預(yù)警”的信號，包括這里痛、那里癢、食欲不振、失眠多夢或是一場大病而一病不起時，我們從來不會真正地把健康放在第一位。只有當(dāng)失去它時，才知道健康的重要遠(yuǎn)勝過一切財富名利，才渴望擁有健康的身體。

     在人的一身中，健康并非天然存在的，它需要培育，需要呵護(hù)。然而如何真正獲得健康呢？不同的人有不同的看法，有些人覺得運動是很好的方式；有些人覺得心理暗示很關(guān)鍵；有些人習(xí)慣病急亂投醫(yī)，頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳；有些人信奉偏方秘典。實際上，獲得健康的最佳途經(jīng)莫過于把自己變成一個自我保健的專家，自己可以為自己的健康把脈，自己可以為自己制定保健方案。而如何成為一個自我保健的專家，就需要你去學(xué)習(xí)和