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讓胖妹狂瘦的中藥減肥秘訣

 昵稱317095 2010-03-22

       試盡了無數(shù)的減肥偏方依舊不能瘦?那么來試試中藥減肥方法吧,讓你從內(nèi)調(diào)理,逐步消滅肥胖。
       1、脾虛痰濕型:表現(xiàn)為體態(tài)肥腴、肌肉松軟、頭重胸悶、疲倦少言、乏力嗜睡,偶爾出現(xiàn)腹脹、嘔心、大便稀溏等癥。中藥治療以燥濕化痰、健脾益氣為主,可用“參苓白術(shù)散”治療。
       2、痰濕阻絡(luò)型:表現(xiàn)為形體肥胖、胸悶氣短、白天嗜臥或嗜睡、夜寢不寧、記憶力衰退、偶爾胸脅有刺痛感、煩躁等癥。中醫(yī)治療以化痰散結(jié)、疏經(jīng)活血為主,可用中藥“二陳湯”治之。
       3、肝郁夾濕型:以形體逐漸發(fā)胖、時(shí)常感覺煩躁、心情郁悶、心煩失眠、行動(dòng)緩慢、胸脅脹滿、口干、口苦、偏頭痛、便秘、尿黃而短等為主要表現(xiàn)。中醫(yī)治療以清肝瀉火、健脾滲濕為主,可用中藥“柴胡疏肝湯”合“五苓散”治療。
       4、脾腎兩虛型:這類型肥胖者體型較為胖嫩,并有畏寒肢冷、下肢浮腫、心悸、腰酸痛無力等癥。治療以補(bǔ)益脾腎、溫化水濕為主,可用中藥“濟(jì)生腎氣丸”治之。
       5、肝腎陰虛型:表現(xiàn)為失眠、多夢、容易疲倦、眼睛酸澀、腰膝酸軟、耳鳴、大便干結(jié)、頭暈等癥。治療以溫補(bǔ)肝腎、滲利濕熱為主,可用“八味地黃丸”治療。
       6、肝郁氣滯型:表現(xiàn)為胸悶痞滿、心情急躁等癥。治療以疏肝解郁為主,可用“柴胡龍骨牡蠣湯”治之;若兼有水腫癥狀者,可用“五苓散”;若兼有痰濕型肥胖體質(zhì)者,可用“二陳湯”或“溫膽湯”治之。
       中藥減肥是否有用?看專家怎么說
       中藥減肥到底有沒有效果?它是如何預(yù)防肥胖的呢?眾多疑慮壓制在人們心頭。下面我們就請專家來為我們講解中藥減肥是否有用。
       肥胖是多種疾病的共同病理基礎(chǔ),與之關(guān)系最為密切的是2型糖尿病。保持正常體重和適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)是預(yù)防糖尿病和多種慢性疾病的有效途徑之一。研究表明,運(yùn)動(dòng)和生活方式干預(yù),包括飲食和中等程度的體力活動(dòng),能夠使患2型糖尿病的危險(xiǎn)減少60%。
       肥胖加重胰島素抵抗,不利于糖尿病及其并發(fā)癥的防治;而減輕體重能改善血糖和血脂控制,降低血壓,從而有助于病情的控制。因此,減輕體重是肥胖的糖尿病患者的“必修課”。
       話說中醫(yī)中藥減肥
       祖國醫(yī)學(xué)對肥胖的認(rèn)識(shí)散見于歷代著作中?!端貑?通評虛實(shí)論》云:“肥貴人,則膏粱之疾也?!薄端貑?奇病論》謂:“此人必?cái)?shù)食甘美而多肥也,肥者令人內(nèi)熱,甘者令人中滿?!闭f明肥胖的病因是膏粱厚味。肥胖與熱量攝入太多,超過消耗,與物質(zhì)代謝異常、內(nèi)分泌改變、生活飲食習(xí)慣及遺傳因素等有關(guān)。
       中藥降脂減肥有方法
       運(yùn)用中醫(yī)中藥辯證施治能獲得良好的降脂減肥效果,具體可歸納為以下方法:
       一、和胃消脂法
       形體肥胖,多見脘腹飽脹、噯腐吞酸、口味穢濁、舌苔膩。如用山楂、大麥芽萊菔子等藥和胃助消化。傳統(tǒng)方劑有焦三仙、保和丸等。市售之山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口,可隨身攜帶,服用方便,但要計(jì)入總熱量(每100克山楂糕約提供177千卡的熱量)。鮮萊菔(蘿卜)生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂減肥最簡便的食物療法。
       二、活血行瘀法
       肥胖之人如血脂過高,容易引起動(dòng)脈硬化,特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生,活血行瘀的藥物對擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加血流量、降低血脂以及防止斑塊形成均有作用。肥胖且有瘀血阻滯、婦女經(jīng)閉不行,或見舌質(zhì)青紫有瘀點(diǎn)者,采用活血行瘀法。常用藥物如當(dāng)歸、川芎、丹參、赤芍、雞血藤、三七、蒲黃等。市售之復(fù)方丹參片、冠心1號(hào)方、冠心2號(hào)方等都有活血行瘀降脂的功效。
       三、寬胸化痰法
       肥胖之人,動(dòng)則氣短、胸悶甚則頭暈、嘔吐、惡心、舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易惱怒、發(fā)脾氣,以致血壓升高、頭脹腦鳴而痛、睡眠不安、舌苔黃膩、便干結(jié)。常用藥物如栝樓為寬胸化痰之主藥,另有枳實(shí)、枳殼、陳皮半夏等,常用方劑有溫膽湯、栝樓薤白湯、二陳湯等。
       四、疏肝利膽法
       疏肝利膽法對肝膽病是不可少的,尤其是脂肪肝患者。常用藥物如茵陳莪術(shù)、姜黃、郁金。常用方劑如柴胡疏肝散,隨癥加減。決明子能清肝明目,平時(shí)經(jīng)常泡茶喝,有瀉肝火、調(diào)血脂之功效。
       五、利尿滲濕法
       研究認(rèn)為利尿滲濕中藥在利尿的同時(shí)具有降脂減肥的作用。本草文獻(xiàn)有冬瓜“瘦人忌”的記載,而肥胖的人可以經(jīng)常用冬瓜子或冬瓜皮煎湯喝。澤瀉為利尿滲濕的常用藥。茶樹根、玉米須都有利尿之功,都可用于降脂。常用方劑有五皮飲、澤瀉湯等。
       六、瀉下通便法
       肥胖之人如有大便秘結(jié),須用瀉下通便法。常用藥物有大黃、番瀉葉虎杖、何首烏等。常用方劑如防風(fēng)通圣丸、調(diào)味承氣湯、指迷茯苓丸等。市售的多種減肥茶的配方中就以瀉下通便藥為主。
       以上六法大都以祛邪濁為主,如肥胖而兼虛癥者,可以配合補(bǔ)氣血、益脾腎等藥物扶助正氣,更有利祛邪。
       常用預(yù)防肥胖的中草藥
       中草藥中沒有直接記載有減肥功能的,但是在文獻(xiàn)中,許多藥物記錄有“令人瘦”、“消人脂肉”的作用,現(xiàn)略舉幾種:
       1、昆布(海帶)昆布有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰利水的作用?!妒朝煴静荨酚涊d昆布可“下氣,久服瘦人”?,F(xiàn)代研究證明,昆布具有明確的調(diào)脂作用。昆布所含的多種礦物質(zhì)、微量元素能減少人體攝入的動(dòng)物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。有報(bào)道稱肥胖人1個(gè)月吃1~1。5公斤昆布能達(dá)到理想的減肥效果。
       2、海藻善消痰軟堅(jiān)、利水?!妒朝煴静荨氛f其“瘦人,不可服之”。海藻有降血脂作用,能減輕肥胖而不致引起失眠。
       3、赤小豆具有較好的利尿消腫、解毒作用。陶弘景說:“性逐津液,久食令人枯燥。”《食療本草》亦云:“久食瘦人。”應(yīng)用赤小豆減肥,對伴有水腫的肥胖病患者效果尤佳。
       4、荷葉是很好的解暑藥物。《本草綱目》記載:“荷葉服之,令人瘦劣?!庇腥嗽酶珊扇~每日煎湯代茶飲,或煮粥喝,連服3個(gè)月,體重明顯降低。
       5、冬瓜有利尿消痰、清熱解毒的功效,具有較好的減肥作用?!妒朝煴静荨氛f:“欲瘦小輕健者,食之甚健人。”由于肥胖人多有內(nèi)熱,冬瓜下氣清熱,有助于減肥,可以大量長期服用。
       6、茶葉茶葉有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用。本草學(xué)家陳藏器說:“(茶葉)苦寒,久食令人瘦,去人脂?!毖芯孔C明茶葉能預(yù)防血脂紊亂,茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經(jīng)作用,使睡眠減少,消耗增加。咖啡因和茶堿還有利尿和興奮代謝的作用,其減肥作用是多種功能綜合作用的結(jié)果。我國普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳,素有減肥茶之美譽(yù)。
       能夠減肥的中藥還有很多,除上述以外,還有澤瀉牽牛子、大黃、棗葉、鯉魚、薏米、綠豆、魔芋、山藥等等,但有待于進(jìn)一步開發(fā)研究,不可盲目使用。
       中藥減肥是否安全
       常用減肥中藥如決明子、大黃、山楂、陳皮、茯苓、車前子等大多性味苦寒,常通過瀉下利尿來排除體內(nèi)過多的水份,而脫水并不代表減肥;有人服用中藥減肥,因過度減重,導(dǎo)致身體免疫力降低,女性還可出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。肥胖因個(gè)體差異,病因各有不同,治療上也各有方法,所以藥物減肥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,切忌擅自服藥。
       市售成藥雖說有一定的減輕體重作用,但也都有明顯的副作用。中醫(yī)并不主張“千人用一藥,一藥解千病”的銷售式減肥用藥方法,何況部分所謂的“純中藥”還含有西藥成分!即使藥物的成分完全是中藥,不合理的使用也會(huì)對人體產(chǎn)生傷害,中藥減肥的安全運(yùn)用值得重視。
       對肥胖糖尿病患者而言,減輕體重是控制好血糖的基本治療措施之一??茖W(xué)減肥需要適量運(yùn)動(dòng)、控制飲食、安全的用藥三管齊下。調(diào)整膳食與加強(qiáng)體力活動(dòng)相結(jié)合,持之以恒,同時(shí)有意識(shí)地改變不良生活方式和飲食習(xí)慣,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下輔以藥物治療,這樣才能形成健康的生活方式,達(dá)到減肥目的。
       注:指迷茯苓丸為古方,組成有枳實(shí)半夏、茯苓芒硝等。功能為緩下痰濁,治肥人指麻證,近人用于肥胖人高血壓患者手指發(fā)麻等。日本人比較推崇此方。
       (責(zé)任編輯:楊淼)

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