說到了夏季要養(yǎng)陽，因?yàn)楹芏嗳瞬涣私?，總是覺得夏季天氣這么熱了，那里還要養(yǎng)陽的，所以對這話題單獨(dú)的提出來說說。
       人的生理夏季陽氣浮于外，陰氣伏于內(nèi)。這是為了適應(yīng)自然環(huán)境，腠理開泄，通過排汗以使人的體溫達(dá)到平衡，但是汗為心之液，汗液外泄，氣隨汗也泄掉，夏季以五臟來說是對應(yīng)于心，中醫(yī)上有汗血同源的說法（其實(shí)西醫(yī)學(xué)也證實(shí)這一點(diǎn)，一個人流汗太多，血容量也相應(yīng)的減少），所以心氣最易耗傷，這就是中醫(yī)學(xué)上所謂“壯火食氣”。氣為陽，氣傷了陽也就傷，所以夏季人體的陽氣多不足，應(yīng)養(yǎng)陽氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中指出的“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”養(yǎng)生法則還是很道理的。
       夏季氣候炎熱，冷飲成為人們最愛的飲品，很多家庭無論男女老幼每天必飲數(shù)杯，以此來清暑熱。人們卻不知夏季雖然氣候炎熱，但人體的陽氣處于外泄的狀態(tài)，即盛于外而虛于內(nèi)，陰氣內(nèi)伏，沒有足夠的陽氣來護(hù)脾胃，過度地飲用涼茶容易損傷脾胃之氣，引起食欲減少、胃痛、腹瀉等癥狀，時間長了還會損傷腎的陽氣，導(dǎo)致脾腎陽虛。
       夏季人體的新陳代謝活動旺盛，汗出得較多，毛孔開泄，如果貪涼，如汗出后受風(fēng)或空調(diào)過涼都更容易損傷人體的陽氣。夏季還是一個多濕的季節(jié)，濕為陰邪，最易傷及脾陽，所以不要認(rèn)為夏天只有暑熱之邪，而天天的吃冷食物。記得去年夏季義烏有一50多歲的病人來治胃病，我診為是脾胃虛寒，開了一個月的健脾胃溫中的藥給她。病人為了方便早上把兩次中藥都煎好了，但天氣炎熱怕藥變質(zhì)，把煎好的藥放于冰箱內(nèi)，傍晚回來拿出冰箱里的涼藥就喝，喝了一個月，胃病沒治好，反而變得大夏天的也四肢冰涼（病人本來脾胃虛寒，年齡又50多歲腎陽也不足，吃了一個月的冰涼藥，把腎陽也傷了），后來足足治了好幾個月才把身體調(diào)理好。
       夏天喝涼茶，特別是我國南方更是喝得多，加上廠家的宣傳，讓人民總是覺得夏天一定要喝涼茶，而不知道夏天本來是應(yīng)養(yǎng)陽氣的。市場上有的涼茶配伍過于苦寒，這是不太適合喝的，尤其脾胃功能較弱的人更要慎服。夏季多濕，特別是長夏（大小暑季節(jié)時期）是通于脾，在我國大多數(shù)地區(qū)長夏季節(jié)高溫而多雨，濕?。夭≈械臐駵夭。┒嘁娪谶@個季節(jié)。長夏通于脾，過喝涼茶傷了脾陽，脾對水濕的運(yùn)化（代謝）功能就會下降，脾反而會被濕邪遏制，一旦脾的功能被濕邪所阻遏，則可能因?yàn)槠獠荒苷＿\(yùn)化、氣機(jī)不暢導(dǎo)致體內(nèi)水濕停聚，而出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便不利、水腫、四肢不溫等各種癥狀。俗語上講“冬吃蘿卜夏吃姜”夏天吃姜就起到了養(yǎng)脾陽而除濕的作用。
       現(xiàn)在的醫(yī)生，不論是中醫(yī)還是西醫(yī)，大多只看到了目前的金錢沒有很深的去鉆研學(xué)術(shù)，那怕一些名氣很大的所謂專家也是論文寫得多得來?，F(xiàn)在對西醫(yī)的炎癥，大多醫(yī)生只把目光局限于“炎”上面，并且很多醫(yī)生（不論是中醫(yī)的還是西醫(yī)的）認(rèn)為中藥的清熱解毒藥就是中藥的抗生素，見到炎就給病人吃清熱解毒藥。有些婦科慢性炎癥，更是長期的吃。這類中藥及中成藥大多是苦寒?dāng)∥傅?，吃多了也就傷了脾陽，如果一個病人素來脾胃虛寒的，或者腎陽也不足的人，這樣的吃只會使人體的陽氣更虛，很多病人來問我為什么我的慢性炎癥總是治不好，有的還提出某某名醫(yī)的名字來，這其實(shí)不是什么炎不炎了，是人體自身免疫力差了，自身的免疫修復(fù)功能下降，這才是主要的原因。再加上這種只吃清熱解毒藥不斷的耗傷陽氣，使人體的免疫力更進(jìn)一步的下降。本人治過不少慢性炎癥，80%的人都有陽虛的現(xiàn)象，很多久治不好的慢性炎癥，都是從溫陽入手來治療而痊愈。
       現(xiàn)在人的飲食很精細(xì)，所以便秘的人特別多，于是市場上也就出現(xiàn)了很多所謂排毒的保健品及藥品出來，本人通過吃過這類藥的病人口中得知，都是以大黃為主藥來制造生產(chǎn)，大黃大寒，及易傷人的陽氣，人的便秘有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣滯、瘀血、胃火等原因造成，其實(shí)對于大黃來通便的應(yīng)用，對于胃火引起的一時的暫用還是可以的，但不能久用，其實(shí)很多的還是身體的虛弱引起。中醫(yī)上講“腎司二便”“脾胃虛弱則九竅不通”治療還是得從身體的調(diào)理平衡來治，不是一味的用大黃這種大寒傷陽氣排毒。半個月前本人治一便秘12年的人，病人自述有某某排毒的產(chǎn)品上市時就開始吃，吃到現(xiàn)在是吃任何通便藥都沒有效果，在金華也看過很多名醫(yī)，也沒有得到有效的治療。病人癥見四肢冰冷無力，吃東西后不時的噯氣，胃里頂頂?shù)南缓玫母杏X，腰酸，后來本人用了溫補(bǔ)脾胃的方式來治療，吃了幾天大便就很正常的，這就是很明顯的陽虛便秘。夏季應(yīng)養(yǎng)陽，但還有很多人在吃這種耗傷陽氣的“排毒”藥來傷陽。
       天氣的原因、飲食的原因、生病治療的原因等用之不當(dāng)都會使人的陽氣大傷，很多生活的細(xì)節(jié)也一樣的傷人體陽氣，對于炎熱的夏季也同樣得注意。洗臉要用熱水，夏天天熱多汗，熱水洗臉可促使皮膚透氣，才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。洗熱水澡，很多有覺得夏天熱而用冷水洗澡，這樣會使皮膚收縮，不利于人體的散熱，熱郁于體內(nèi)洗后反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。熱水洗腳，寒從腳下起，夏季也不例外，不注意腳的保暖對健康非常的不利，腳上有很多穴位，特別是涌泉穴，通于腎，腳著涼了，會傷腎陽，有的人腳下著涼就感冒，并且很長時間還沒治好，主要就是這種人素來腎陽虛，腳著涼而傷了腎中的陽氣?？诳屎人獰岬模滹嬛荒軙簳r解喝，人體夏天陰伏于內(nèi)，喝了只會使人的脾胃陽氣更傷，而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低。