讓自己吃盡苦頭的，其實(shí)不是別人，而是你自己。你就像所有的人生一樣，老是自苦于“不夠好，不配得”的感覺。你覺得自己犯下許多嚴(yán)重的錯(cuò)誤，遲早會(huì)受到外在權(quán)威的懲罰，也許來自人，也許來自神，乃至于種種的因果報(bào)應(yīng)。

　　“自我價(jià)值”的問題一旦未能化解，就會(huì)轉(zhuǎn)變成你的存在困境。換句話說，你這一生就是為了解決這一問題而來的。你選擇了自己的父母，原本就是要把內(nèi)咎激脫出來，你才會(huì)察覺到它的存在。然而，你若為自己的問題而一味責(zé)怪他們，是無法幫你脫離困境的；眼前的際遇原是你們前生的約定，惟有深入覺察你內(nèi)咎和恐懼的信念，以及它們相互影響的模式，才是真正的出路。

　　要求自己的配偶彌補(bǔ)你父母無法給予的那一份愛，也同樣無濟(jì)于事，那只會(huì)升高壓力鍋的溫度而已。如果你發(fā)現(xiàn)自己選擇的伴侶與你父母好像是同一個(gè)模子造出來的，不必感到驚訝，他正是你心理治愈不可或缺的因素。除了直接面對(duì)自己的創(chuàng)傷，此外別無他途。父母、配偶和兒女，都是來此幫你看到自己需要治愈之處，而你在他們生活中，無疑的，也擔(dān)負(fù)著同樣的功能。

　　想在有限的世界里尋找無限的愛，必定徒勞無功，因?yàn)榇蟊姷男袨楦阋粯映鲎岳⒕蹋麄儫o法給予你認(rèn)為應(yīng)得的愛，而你也一樣無法給他們。所以，你能做到的最好方法，是讓彼此更加意識(shí)到自己確實(shí)需要愛，并且率先負(fù)起愛自己的責(zé)任。

　　你若不愿負(fù)起責(zé)任把愛帶到自己的傷痛處，你就無法走出“攻擊—防衛(wèi)”、“愧咎—譴責(zé)”的惡性循環(huán)。然后，你的憤怒、傷痛、背叛等等感受，全都變得理直氣壯，使人際沖突更加白熱化，讓你下意識(shí)里不得不相信自己是個(gè)“不值得愛而且也無能力愛人”的人。

　　你必須試著看清你僧恨自己到了何種程度。除非你能在自己的鏡子里認(rèn)出心里隱藏的信念，否則，你一定需要周遭的弟兄姐妹為你充當(dāng)鏡子，幫你反射出你信念中的自我形象究竟如何。這種練習(xí)本身也沒有什么不好，但這絕不是最短或最容易的回家之路。因?yàn)槲覀兂?huì)認(rèn)為自己所看到的都是別人該修的功課。

　　若要跳出這個(gè)可怕的世俗心態(tài)，你就絕對(duì)不能繼續(xù)再玩投射的游戲了。這類游戲只會(huì)把你下意識(shí)里的死亡傾向隱藏在譴責(zé)和道德判斷的外衣下，然而，當(dāng)你為了證明自己無辜而讓弟兄去作代罪羔羊的一刻，你同時(shí)也加深了自己的罪惡感和恨自己不如人的心理，這確實(shí)是一大吊詭。

　　想要脫離這種相互譴責(zé)的惡性循環(huán)，惟有“停止譴責(zé)”一途。但是，你心里最好有若干的準(zhǔn)備，因?yàn)楫?dāng)你想要走出這一循環(huán)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己成了不受歡迎的人物。那些不愿加入世間投射游戲的人，常是第一個(gè)受到攻擊的。

　　承認(rèn)自己的恐懼而不愿繼續(xù)投射的人，必會(huì)威脅到世間的游戲規(guī)則；承認(rèn)自己的兇惡念頭，并且有心找出念頭背后元兇之人，必會(huì)威脅到整個(gè)社會(huì)的道德理念。人類社會(huì)里，必定有對(duì)錯(cuò)之分，做對(duì)的人應(yīng)獲獎(jiǎng)賞，做錯(cuò)的人應(yīng)受懲罰，一向都是如此。然而，我的教誨打破了這項(xiàng)基本假設(shè)，從最表層來看，它徹底挑戰(zhàn)“做錯(cuò)就應(yīng)受罰”的信念。當(dāng)世人要求報(bào)復(fù)時(shí)，我必然挺身而出，永遠(yuǎn)為寬恕站崗。

　　從深層來講，我的教導(dǎo)推翻了“人該為自己的錯(cuò)誤而受懲罰”的觀念。若有人做錯(cuò)，那是因?yàn)樗南敕ㄓ袉栴}。他若了解自己的想法虛幻不實(shí)，就能改變自己的行為。為了整個(gè)社會(huì)著想，我們應(yīng)該這樣幫助他。我們?nèi)魬土P他，只會(huì)增強(qiáng)他的虛妄觀念，并加深他的愧咎而已。

　　你聽過這種說法：“負(fù)負(fù)不得正”，那正是我教導(dǎo)的重點(diǎn)。所有的錯(cuò)誤必須以正確的方式修正，否則修正本身會(huì)淪為一種攻擊，而與那虛妄的想法對(duì)立。若是一心想要打倒它，或與它爭(zhēng)辯到底，其實(shí)只會(huì)強(qiáng)化它，并與它一起墮入暴力途徑。而我的方式是非暴力的，在解決問題的過程當(dāng)中，答案就已顯示出來了。它帶給受苦者的是愛，而不是攻擊，它的方式與目的是一致的。

　　找出別人的錯(cuò)誤，等于教人愧咎，更加鞏固了“傷痛與苦難乃是天經(jīng)地義”的人生信念。正確的做法，則是教人愛，發(fā)揮愛的力量，克服一切苦難?？偠灾?，找出別人的“錯(cuò)”，絕不會(huì)是“對(duì)”的事；我們也可以這樣說：你做得“對(duì)”的話，就不會(huì)去找別人的“錯(cuò)”了。一言以蔽之，你若想做得“對(duì)”，必須直接從對(duì)的地方下手。

　　你不可能用“不愛”的方式去愛人。攻擊“不對(duì)”的，不可能讓你成為“對(duì)”，錯(cuò)誤只能加以化解，不能打擊它，因?yàn)樗械腻e(cuò)誤都是源自恐懼，惟有先解除恐懼，錯(cuò)誤才有辦法修正過來。

　　愛，才是解除恐懼的惟一方法。你無須相信，只要一試便知。去愛那些讓你擔(dān)心害怕的人或境遇，你心里的恐懼就消失了。這是真的，并非因?yàn)閻勰軌蚧饪謶值亩竞?，而是因?yàn)榭謶直旧砑词?#8220;缺乏愛”，所以只要愛一來臨，恐懼就無法立足了。

　　大多數(shù)人都很熟悉恐懼，卻很少了解愛。你害怕上天、害怕神明、害怕彼此。但是，你為何感到害怕？因?yàn)槟阆嘈抛约杭炔恢档帽藧?，而且也沒有能力愛別人，這種心態(tài)或信念，才是真正需要修正之處。只要解除你對(duì)自己的這種錯(cuò)誤信念，你生命中的所有負(fù)面因素，便會(huì)從此消失蹤影。

　　我的朋友，你不是自己所想的那種人，你不是那些負(fù)面信念和行為的總和。那只是你心目中的自我形象，而不是真實(shí)的你。你是上天之子，而我也是。上天的一切美善和真實(shí)就是你的美善和真實(shí)，接受這個(gè)事實(shí)吧！即使僅僅一剎那，都足以轉(zhuǎn)變你的一生。同樣地，也接受你弟兄的這個(gè)真相吧！即使只是短暫片刻，你們之間所有的沖突便會(huì)到此結(jié)束了。

　　你所看到的一切，都是直接根據(jù)你的信念而形成的結(jié)果。你如果相信自己有罪，就會(huì)看到一個(gè)充滿罪惡的世界。有罪的世界終將受到懲罰，所以你也會(huì)受罰。“上天將會(huì)毀滅你，也將毀滅整個(gè)世界，他將施予報(bào)復(fù)。”我的朋友，這些全是你自己想出來的，那些褻瀆的想法，荒謬到了極點(diǎn)，你卻套在神的頭上。慶幸的是，我了解這只是你打擊自己的伎倆而已。

　　這一伎倆只能算是一種拖延戰(zhàn)術(shù)，遲早，你會(huì)厭煩的。遲早，你會(huì)開始排斥那由愧疚衍生的一套觀念，不論是各個(gè)擊破，或是整體放下，你終會(huì)重整旗鼓，返回家門的。

　　我的朋友，我以喜悅且確信之心等待你那徹底誠(chéng)實(shí)而負(fù)責(zé)的一刻到來。當(dāng)你看到自己的美善，也如此看待你弟兄，知道你們畢竟無二無別時(shí)，你與生命根源的分裂便會(huì)逐漸消逝，神采奕奕地與我并立于天地之間。

　　那時(shí)，你便會(huì)明白上天對(duì)你的愛是無庸置疑的，他永遠(yuǎn)不會(huì)遺棄你，即使在你極度瘋狂迷失、認(rèn)定上天在懲罰你，甚至存心毀滅世界之際。那時(shí)，你便能體會(huì)心靈的創(chuàng)造力量，自會(huì)選擇與他共同創(chuàng)造，再也不愿與他分開了。