意念要領(lǐng)：要求動作.意念.氣之運行三者一致進行，即以意催氣.以氣催力，力則驅(qū)動作行駛，雙拳上移至胸時，意念導(dǎo)引丹田內(nèi)氣上行膻中，雙掌直臂推出時意念氣由膻中行達雙掌，同時意念將前面一座大山推出，跳起著地后，要意引丹田余氣行經(jīng)會陰沿兩大腿內(nèi)側(cè)達雙腳掌涌泉穴，使氣貫腿部，聚其深厚腿力，同時意念將大地震裂。意念要領(lǐng)：吸氣時意守丹田，閉氣時意念丹田內(nèi)氣向上行至膻中，然后分為兩支沿兩腋下直達雙手臂及掌指；

形意行步崩拳圖解形意行步崩拳動作名稱：預(yù)備式；12、崩拳回身；右腳上步同時左拳從右拳上直拳向前打出，拳心向右，右拳收回停于腰部右側(cè)，拳心向上，成右腳在前左拳打出的拗步姿勢；當左腳向前上步同時，左拳從右拳上直拳向前打出，拳心向右，右拳收回停于腰部右側(cè)，拳心向上；上動不停，左拳不動，右拳伸向身右側(cè)，兩拳變掌略外旋掌心向上托至頭上，然后兩掌略內(nèi)旋沿頭面經(jīng)胸前向下捋按至腹前，兩掌變?nèi)嫦鄬?，拳心向下?/blockquote> http://www.bczicp.cn/content/14/0923/22/1037124_411877222.shtml 2023/7/22 18:45:34

少林心意十二把少林心意把由當代心意六合拳名家、鄭州警察學(xué)校警體教研室主任李新民先生所傳。右腳為軸，起身右后轉(zhuǎn)，雙掌變?nèi)瑫r向左向上再往轉(zhuǎn)身后的前下方劈捶，左拳落在右胯前，右拳落在右胯旁，左拳心向外，右拳心向里（圖7）。左腳隨著往左后方轉(zhuǎn)身180°向前跨步，右腳跟一步，右腳一旦落地立即跺腳踮起腳跟，此時正值右拳向右向上再向前環(huán)繞靠近左爪時，兩拳同時往下劈撲，右拳落在右膝上方，左拳落在襠前上方（圖11）

http://www.bczicp.cn/content/12/0321/19/7769504_196385964.shtml 2023/7/22 18:43:03

八、提步鉆拳：左掌捋回變?nèi)?jīng)胸前頦下向前鉆出，右掌也隨之變?nèi)樧笄氨凵厦嫦蚯般@出，左拳撤至腰腹側(cè)；左腳向前墊步，腳尖外撇45°，左拳與左腳同步，經(jīng)胸前下頦處，向前鉆出，快如閃電，前臂外旋拳外擰，拳心朝上，左膝向前微挺，右腳向前上一大步，左腳隨之跟進半步，重心偏于左腿；右拳與右腳同步鉆出快如閃電，拳外擰成陽拳，兩次鉆出，拳與鼻尖平齊，目視小指，左拳內(nèi)旋翻轉(zhuǎn)成陰拳撤至腹腰側(cè)(圖24)。

http://www.bczicp.cn/content/20/0502/07/31294239_909725556.shtml 2023/7/22 18:40:59

增強體力，耐力強身技擊的武術(shù)功法。(3)右馬步?jīng)_拳， 上右腳沖右拳，同（1）(4)左弓步?jīng)_拳， 上左腳沖左拳，同(2）（5）右腳向前跨出一步，右馬步?jīng)_拳， 沖右拳收左拳，拗步左沖拳，上動不停，收左拳抱于腰間， 沖右拳，即右弓步?jīng)_拳。收右掌抱于腰間， 身體左轉(zhuǎn)180°回轉(zhuǎn)身收提左腳成左虛步，同時，左拳變掌，掌心朝內(nèi)， 掌指朝上，從胸前隨回轉(zhuǎn)身內(nèi)旋，使掌心朝外， 五指彎曲， 有抓帶之勢。沖拳時，拳要從腰間行轉(zhuǎn)沖出。

http://www.bczicp.cn/content/20/0328/21/65238170_902312661.shtml 2023/7/20 12:29:57

秘傳開合勁，此功動靜兼?zhèn)洌?煉修并重，百日即可功成！筆者幼年隨一武林老翁學(xué)得一抻開合勁，此功動靜兼?zhèn)洌?煉修并重,百日即可功成，不但能使內(nèi)氣集于手克敵制勝，并能從勞宮穴發(fā)出強勁的外氣為人治病。開合勁動功。1分鐘后，兩掌 收回至臏間后，緩緩上升至胸前，距胸33厘米左右，掌心向 內(nèi)，手指張開相對，略成爪狀，馬步不變，意守勞宮，如圖12, 感到支律乏力時?就還原成靜功起式，又重復(fù)練習(xí)靜功，共練 30分鐘，為一回，

http://www.bczicp.cn/content/13/0629/15/11969914_296363155.shtml 2023/5/26 9:56:49

然后，右掌握拳上抬，拳心對右肩，右肘尖對右腳尖，左掌自然下垂，掌根挺起，掌心向下，掌尖對左腳尖（圖7）。2.雙掌自然屈肘于兩肋部成45度夾角，雙臂分別向內(nèi)、向兩體側(cè)旋緊，雙掌變爪，無名指、小指扣緊，吸氣時氣沉丹田，呼氣時向關(guān)元穴緊氣，導(dǎo)引氣沿帶脈向脊背運行，練24息（圖33）。3然后，兩腿變成右弓步，右掌向右前上方猛力插出，掌尖斜向上方，左掌向左下方插出，掌尖斜向下，掌心向后，同時口發(fā)出“嗨”的一聲。